नियासिनमाइड और रेटिनॉल दोनों ही स्किनकेयर की दुनिया में गेम चेंजर बन गए हैं और सभी प्रकार की त्वचा और चिंताओं के उपयोगकर्ताओं की पेशकश करने के लिए उनके पास बहुत सारे लाभ हैं।
अपने आप उपयोग किए जाने पर, वे बहुत सारे फायदे प्रदान करते हैं लेकिन एक साथ उपयोग किए जाने पर वे और भी अधिक प्रभावी हो सकते हैं।
क्या आप रेटिनॉल के साथ नियासिनमाइड का उपयोग कर सकते हैं?
हां, नियासिनमाइड को रेटिनॉल के साथ मिलाना संभव है और दोनों अवयवों को एक दूसरे के पूरक होने दें। हालांकि, आपको सावधान रहना चाहिए कि आप इसे कैसे करते हैं और विशिष्ट उत्पादों का आप एक साथ उपयोग कर रहे हैं, अन्यथा, परिणाम विनाशकारी हो सकते हैं।
यदि आप अभी भी इन सभी नई त्वचा देखभाल सामग्री के बारे में अंधेरे में थोड़ा सा महसूस कर रहे हैं और जानना चाहते हैं कि नियासिनमाइड और रेटिनोल तालिका में क्या लाते हैं, तो हम मदद कर सकते हैं।
यह मार्गदर्शिका दो लोकप्रिय घटकों की तुलना करती है और उन्हें एक साथ प्रभावी ढंग से कैसे उपयोग करें ताकि आप अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या का अधिकतम लाभ उठा सकें।
नियासिनमाइड क्या है?
नियासिनमाइड, जिसे निकोटिनमाइड भी कहा जाता है, विटामिन बी 3 और पानी में घुलनशील विटामिन का एक रूप है, जिसे एक आवश्यक विटामिन कहा जाता है।
इसका मतलब है कि आपका शरीर अपने आप विटामिन का उत्पादन करने में सक्षम नहीं है, इसलिए आपको इसे अपने आहार से प्राप्त करना चाहिए।
शरीर के लिए नियासिनमाइड के प्रमुख लाभ यह हैं कि यह क्षति की मरम्मत करता है और सूजन को कम करता है। सुंदरता की दुनिया में, नियासिनमाइड आपकी त्वचा के लिए समान लाभ प्रदान कर सकता है, यही कारण है कि यह आज त्वचा देखभाल उत्पादों में एक सामान्य घटक बन गया है।
आप इसे आमतौर पर मॉइस्चराइज़र, सीरम और तेलों में पाएंगे।
यदि आप उम्र बढ़ने, सूरज की क्षति, मुँहासे, एटोपिक जिल्द की सूजन और हाइपरपिग्मेंटेशन के संकेतों को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो उच्च नियासिनमाइड सामग्री वाले उत्पादों का चयन करना आदर्श है।
एक महान ऑलराउंडर के रूप में जो त्वचा देखभाल उत्पादों के उपयोग से निपटने की उम्मीद कर रहे कई समस्याओं को लक्षित करता है, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि नियासिनमाइड ने खुद के लिए एक नाम बनाया है।
अच्छा
त्वचा को आराम देता है
एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ के रूप में, आप अपनी त्वचा पर काम करने के लिए नियासिनमाइड डाल सकते हैं ताकि इसे शांत करने और शांत करने में मदद मिल सके।
ऐसा करने के कुछ ही तरीके हैं: लालिमा, स्केलिंग, सूखापन और मुंहासों को कम करना, साथ ही एक नमी अवरोध जोड़ना जो आपकी त्वचा को कोमल और कोमल बनाए रखता है।
उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ता है
आपके त्वचा देखभाल उत्पादों में नियासिनमाइड की एक अच्छी खुराक के साथ ठीक लाइनों और झुर्रियों जैसे उम्र बढ़ने के खतरनाक संकेतों को हल किया जा सकता है।
यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ाकर करता है, जिसका अर्थ है कि महत्वपूर्ण क्षेत्रों में अधिक मोटापन, और कम स्पष्ट झुर्रियाँ।
हाइपरपिग्मेंटेशन को हल्का करता है
नियासिनमाइड काले धब्बे और असमान के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है त्वचा का रंग .
मेलेनोसोम्स को रोककर, जिसमें वर्णक होते हैं, त्वचा के ऊपरी स्तरों में स्थानांतरित होने से, आप और भी अधिक रंग प्राप्त करेंगे और परेशान करने वाले धब्बे दूर कर देंगे।
सेबम उत्पादन को नियंत्रित करता है
उनके साथ तेलीय त्वचा या कभी-कभी अतिरिक्त तेल उत्पादन अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या में नियासिनमाइड का उपयोग शुरू करना चाहेंगे।
यह उत्पाद सक्रिय रूप से सीबम उत्पाद की दर को कम करता है जिसका अर्थ है कम तैलीय रंग और तेल से भरे छिद्रों के कारण ब्रेकआउट की कम संभावना।
बुरा
चमत्कारी इलाज नहीं
नियासिनमाइड एक इलाज-सभी घटक नहीं है जिसका उपयोग हर चीज के लिए किया जा सकता है।
कुछ लोगों को पहले त्वचा विशेषज्ञ से बात करके बेहतर परिणाम मिलते हैं जो उनकी त्वचा की स्थिति का निदान कर सकते हैं यह देखने के लिए कि क्या यह घटक प्रभावी हो सकता है।
यह महंगा है
उच्च गुणवत्ता वाले और नियासिनमाइड की बेहतर सांद्रता वाले उत्पाद अधिक महंगे होने की संभावना है।
यदि आप बजट के अनुकूल विकल्पों की खरीदारी कर रहे हैं, तो आप पा सकते हैं कि यह घटक उन्हें पहुंच से बाहर कर देता है।
दुष्प्रभाव
त्वचा देखभाल उत्पादों में नियासिनमाइड की उच्च सांद्रता एक बुरी चीज हो सकती है, और अतिसंवेदनशीलता या एलर्जी प्रतिक्रिया वाले लोगों को कुछ दुष्प्रभाव मिलेंगे।
यह जानने के लिए कि गुणवत्तापूर्ण त्वचा देखभाल के लिए क्या पता होना चाहिए और कैसे खरीदारी करनी चाहिए, कुछ जोखिमों को कम करेगा।
कहानी के क्लाइमेक्स के दौरान क्या होता है?
रेटिनॉल क्या है?
रेटिनॉल भी एक प्रकार का विटामिन है जिसका उपयोग स्किनकेयर में किया जाता है, लेकिन इस बार यह विटामिन ए से आता है।
एक पोषक तत्व के रूप में जो रेटिनोइड्स से प्राप्त किया गया है, यह किसी भी स्किनकेयर उत्पाद का सितारा है जो त्वचा को नवीनीकृत, चिकना और पुनर्जीवित करने पर केंद्रित है।
आप काउंटर पर या सीरम और मॉइस्चराइज़र जैसे रोज़मर्रा के स्किनकेयर उत्पादों के भीतर रेटिनॉल खरीद सकते हैं, और आमतौर पर एंटी-एजिंग पर ध्यान केंद्रित करते हैं और मुँहासा प्रवण त्वचा के लिए त्वचा देखभाल दिनचर्या .
रेटिनोइड के रूप में इसके अत्यधिक केंद्रित रूप में, यदि आपको मुँहासे प्रवण त्वचा के लिए चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है, तो आप इसे डॉक्टर द्वारा निर्धारित कर सकते हैं।
कई एंटी-एजिंग उत्पादों और समाधानों के मुख्य सितारे के रूप में, इन दिनों स्किनकेयर लेबल पर रेटिनॉल उत्पादों को सूचीबद्ध देखना आम बात है।
यह एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है, उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकता है, और आपकी त्वचा को नवीनीकृत और पुनर्जीवित करने में मदद करता है, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि यह स्किनकेयर में सबसे लोकप्रिय नामों में से एक बन गया है।
अच्छा
हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करता है
यदि आपको काले धब्बे, असमान त्वचा टोन या सुस्त रंग की समस्या है, तो रेटिनॉल को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से मदद मिल सकती है।
रेटिनॉल त्वचा के नवीनीकरण की प्रक्रिया को गति देता है जो त्वचा को अधिक तेज़ी से फिर से जीवंत करता है।
महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करता है
रेटिनॉल आपकी त्वचा की बनावट को सुचारू करने के लिए सिद्ध हुआ है, और यह उन महीन रेखाओं और झुर्रियों को लक्षित करता है जो हमें वास्तव में हम से अधिक उम्र के दिख सकते हैं।
इन उम्र बढ़ने के संकेतों की उपस्थिति को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक रेटिनॉल का नियमित उपयोग है।
कोलेजन और इलास्टिन को उत्तेजित करता है
रेटिनॉल प्रदान करने वाले कोलेजन और इलास्टिन में वृद्धि के कारण आपको अधिक युवा त्वचा मिलेगी।
यह त्वचा को मोटा करने और उसकी लोच में सुधार करने में मदद करता है, इसलिए यह एक बेहतरीन एंटी-एजिंग टूल है।
बुरा
सूर्य संवेदनशीलता
यदि आप अपने स्किनकेयर रूटीन के किसी भी हिस्से में रेटिनॉल लगाते हैं, तो आपकी एसपीएफ़ सुरक्षा बढ़ाना महत्वपूर्ण है।
रेटिनॉल त्वचा को यूवी किरणों के प्रति अतिसंवेदनशील बना सकता है इसलिए आपको अपनी रक्षा प्रणाली को बढ़ाने की आवश्यकता है।
धीमा परिचय
अन्य स्किनकेयर उत्पादों के विपरीत, जिन्हें तुरंत पूरी ताकत से इस्तेमाल किया जा सकता है, रेटिनॉल को धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए।
इस वजह से परिणाम देखने के लिए आपको अभी और इंतजार करना होगा।
त्वचा छीलना
रेटिनॉल को अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल करने के बाद आपकी त्वचा छिलने लग सकती है, लेकिन यह आमतौर पर थोड़े समय के बाद दूर हो जाता है।
दूसरों ने इस छीलने से जुड़ी जलन या झुनझुनी की भावनाओं की सूचना दी है, जो अंततः कम हो जाएगी लेकिन चिंताजनक महसूस कर सकती है।
शुष्कता
पहले से ही शुष्क त्वचा वाले या त्वचा की संवेदनशीलता से ग्रस्त लोगों को लग सकता है कि रेटिनॉल उनकी त्वचा को और अधिक शुष्क कर देता है। सुनिश्चित करें कि आप कम से कम सुखाने के लिए रेटिनॉल के साथ सही मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर रहे हैं।
इनका एक साथ उपयोग करने से होने वाले लाभ
यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आप रेटिनॉल के साथ नियासिनमाइड का उपयोग कर सकते हैं, तो इसका उत्तर एक शानदार हां है। ये दो उत्पाद हैं जो अपने आप में बहुत अच्छे हैं, लेकिन जब तक आप सावधान रहें, तब तक एक साथ सही ढंग से जोड़े जाने पर और भी बेहतर।
जब एक साथ लगाया जाता है, तो नियासिनमाइड का एक सौम्य और शांत प्रभाव होता है जो जलन और लालिमा को कम कर सकता है जो कुछ लोगों को रेटिनॉल का उपयोग करने पर होती है।
यह किसी भी नकारात्मक प्रभाव के बिना रेटिनॉल को अधिक ग्रहणशील बनाने की अनुमति देता है।
ये दोनों उत्पाद त्वचा को होने वाले बाहरी नुकसान को भी बेअसर करने में प्रभावी हैं, और जब आप इन्हें मिलाते हैं, तो ये और भी बेहतर काम करते हैं।
जैसे-जैसे वे आपकी त्वचा को चमकाने और रंग में सुधार करने के लिए एक अलग दृष्टिकोण अपनाते हैं, जब आप उन्हें एक साथ लागू करते हैं तो आपको महानता का दोहरा बढ़ावा मिलेगा।
अंत में, सेरामाइड्स और फैटी एसिड के उत्पादन को बढ़ाकर आपकी त्वचा पर नियासिनमाइड का उत्तेजक प्रभाव पड़ता है और जिस तरह से रेटिनॉल कोलेजन उत्पादन को बढ़ाकर त्वचा की बनावट में सुधार करता है, संयोजन में और भी बेहतर काम करता है।
आपको रोमछिद्रों को दोनों के लाभ में भी सुधार मिलेगा, जिसका अर्थ है छोटा छिद्र और सेबम विनियमन, जिसके परिणामस्वरूप समग्र रूप से बेहतर त्वचा होती है।
क्या गलत जा सकता है?
जब भी आप कोई नया स्किनकेयर उत्पाद या प्रक्रिया आजमाते हैं, तो इसमें जोखिम शामिल होते हैं। यद्यपि आज त्वचा देखभाल में नियासिनमाइड और रेटिनोल दोनों सामान्य तत्व हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि हर कोई उन पर अनुकूल प्रतिक्रिया करेगा।
नियासिनमाइड और रेटिनॉल के संयोजन से कुछ लोगों को लाल, चिड़चिड़ी, परतदार या जलती हुई त्वचा मिल सकती है।
यदि ऐसा होता है, तो आपको आवेदन की आवृत्ति कम करनी चाहिए और आप कितना उत्पाद उपयोग कर रहे हैं, फिर अपनी त्वचा को धीरे-धीरे इसकी आदत डालने का मौका दें।
अधिकांश रेटिनॉल उत्पादों को उनकी ताकत निर्धारित करने के लिए प्रतिशत के साथ लेबल किया जाता है, इसलिए यदि आपकी त्वचा को अनुकूलन के लिए कुछ समय चाहिए तो 1% से 0.5% पर स्विच करें।
इन उत्पादों को रोज़ाना लगाने के बजाय, हर तीन दिनों में एक बार इनका इस्तेमाल करें और मिश्रण में एक और दिन जोड़ने से पहले इसे कुछ हफ़्ते तक जारी रखें ताकि आप हर दूसरे दिन इनका इस्तेमाल कर सकें।
नियासिनमाइड और रेटिनोल का उपयोग करने के लिए युक्तियाँ
स्किनकेयर एक विज्ञान है और कभी-कभी इसे ठीक करने के लिए थोड़ा परीक्षण और त्रुटि की आवश्यकता होती है।
यदि आप अपनी त्वचा पर नियासिनमाइड और रेटिनॉल की शक्ति जोड़ी का उपयोग करने के बारे में सोच रहे हैं, तो हमारे पास कुछ सुझाव हैं जिन्हें आप यह सुनिश्चित करने का प्रयास कर सकते हैं कि यह फायदेमंद है।
एक्सफोलिएट और टोन
यह सुनिश्चित करने के लिए कि उत्पाद अवशोषित हो जाएं, एक्सफोलिएशन से शुरुआत करें और पहले अपने चेहरे को टोनर से पोंछ लें।
इसे पूरी तरह से सूखने दें और फिर उस उत्पाद से शुरू करें जिसमें सबसे हल्का बनावट हो।
एक कॉम्बो उत्पाद खोजें
कुछ स्किनकेयर ब्रांड एक नियासिनमाइड और रेटिनॉल उत्पाद बनाते हैं जो पहले से ही संयुक्त है। इससे अनुमान लगाया जा सकता है कि कौन सा एक साथ सबसे अच्छा काम करेगा और शुरू करने के लिए सबसे आसान जगह हो सकती है।
यदि आप परिणामों के प्रशंसक नहीं हैं, तो दो अलग-अलग विश्वसनीय उत्पादों का उपयोग करने का प्रयास करें और देखें कि क्या यह अधिक प्रभावी है।
रुको मत
अन्य अवयवों के विपरीत, जिनके आवेदन के बीच एक समय बाधा होनी चाहिए, नियासिनमाइड और रेटिनॉल के साथ ऐसा कोई समय आवश्यक नहीं है।
आप उन्हें एक के बाद एक तुरंत लगा सकते हैं और कभी-कभी उन्हें एक में भी मिला सकते हैं।
दिन या रात
स्किनकेयर रूटीन में इन दो सामग्रियों का उपयोग दिन या रात में किया जा सकता है, लेकिन यदि आप दिन का समय चुनते हैं तो आपको सावधान रहने की आवश्यकता होगी।
सूरज की संवेदनशीलता से बचने के लिए उनके साथ एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लागू करें जिसे रेटिनॉल बनाने के लिए जाना जाता है।
परेशानी के संकेत देखें
दो पावरहाउस अवयवों के रूप में, यह स्वाभाविक है कि आपकी त्वचा किसी तरह से प्रतिक्रिया करेगी।
यदि आप उन्हें लागू करते समय लाली या जलन देखते हैं, तो इसे डायल करें और कम केंद्रित सूत्र वाले उत्पादों का उपयोग तब तक करें जब तक आपको उनकी आदत न हो जाए। धैर्य रखें और अपनी त्वचा को ढलने दें, तब आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे।
पावर डुओ
आपके स्किनकेयर रूटीन में नियासिनमाइड और रेटिनॉल का एक साथ उपयोग करने से बहुत सारे लाभ मिलते हैं, और इससे भी अधिक जब आप उन्हें स्वयं लागू करते हैं।
एक विशिष्ट स्किनकेयर रूटीन तैयार करने के लिए समय निकालें जो इन दो अद्भुत सामग्रियों का उपयोग करके आपकी त्वचा के प्रकार और लक्ष्यों के अनुरूप हो और आपको तेजी से ट्रैक किए गए परिणाम मिलेंगे।
संबंधित सवाल
इन दिनों स्किनकेयर में नियासिनमाइड और रेटिनॉल केवल दो बड़े नाम हैं, लेकिन केवल वे ही नहीं हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है। आपकी अगली स्किनकेयर खरीदारी में आपको कौन से अन्य नाम मिल सकते हैं, इसके बारे में जानने में आपकी मदद करने के लिए, सबसे आम लोगों के बारे में कुछ अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न पढ़ें।
क्या BHA, AHA से बेहतर है?
BHA और AHA का उपयोग अलग-अलग उद्देश्यों के लिए किया जाता है, इसलिए जरूरी नहीं कि एक दूसरे से बेहतर हो लेकिन यह सब आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है।
यदि आपकी तैलीय और मुंहासे वाली त्वचा है, तो BHA युक्त उत्पाद सबसे अच्छा है, और शुष्क त्वचा और दाग-धब्बों वाले लोग AHA का उपयोग करके बेहतर परिणाम प्राप्त करेंगे, लेकिन अच्छे परिणामों के साथ दोनों का उपयोग करना संभव है।
क्या स्किनकेयर में कोलेजन अच्छा है?
एक प्रोटीन के रूप में जो शरीर में स्वाभाविक रूप से होता है, कोलेजन का उपयोग स्किनकेयर उत्पादों में भी किया जा सकता है।
एक बिशप शतरंज में कैसे आगे बढ़ सकता है
इस घटक के सबसे अधिक सूचित लाभ झुर्रियों की उपस्थिति को कम कर रहे हैं, लोच में सुधार कर रहे हैं, और त्वचा में रक्त के प्रवाह को बढ़ा रहे हैं, ये सभी प्रभावी एंटी-एजिंग उपाय हैं।
PHA स्किनकेयर में क्या करता है?
पीएचए पॉलीहाइड्रॉक्सी एसिड होते हैं और आज ट्रेंडिंग स्किनकेयर उत्पादों में इनका उपयोग रासायनिक एक्सफोलिएंट के रूप में किया जाता है।
एक्सफोलिएशन की शक्ति के साथ, आप मृत त्वचा से छुटकारा पाने में सक्षम हैं और हाइपरपिग्मेंटेशन और महीन रेखाओं को कम करके इसकी बनावट में सुधार करते हैं, जिससे एक अधिक युवा रंग मिलता है।
