जेम्स नाइस्मिथ ने 1891 में एक सॉकर बॉल और दो पीच बास्केट का उपयोग करके बास्केटबॉल का आविष्कार किया था। आज, बास्केटबॉल दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय खेलों में से एक है, जिसमें सभी स्तरों के खिलाड़ी तब तक महारत हासिल कर सकते हैं, जब तक वे नियमों को जानते हैं।
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- बास्केटबॉल के बुनियादी नियम क्या हैं?
- बास्केटबॉल में स्कोरिंग कैसे काम करता है
- बास्केटबॉल फ़ाउल के 3 प्रकार
- बास्केटबॉल में 9 आम उल्लंघन
- और अधिक जानें
- स्टीफन करी के मास्टरक्लास के बारे में अधिक जानें
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दो बार के एमवीपी ने अपने यांत्रिकी, अभ्यास, मानसिक दृष्टिकोण और स्कोरिंग तकनीकों को तोड़ दिया।
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बास्केटबॉल के बुनियादी नियम क्या हैं?
चाहे आप हाई स्कूल टीम में बास्केटबॉल खेल रहे हों या एनबीए में, खेल के मुख्य नियम अभी भी वही हैं:
- एक टोकरी स्कोर करें : बास्केटबॉल का एक प्राथमिक उद्देश्य होता है: फील्ड गोल करने के लिए गेंद को घेरा के माध्यम से शूट करना। आक्रामक टीम के खिलाड़ी एक बास्केटबॉल को विरोधी टीम के बास्केटबॉल घेरा में फेंककर अंक अर्जित करते हैं। रक्षात्मक टीम गेंद को चुराकर, शॉट को ब्लॉक करके, पास को विक्षेपित करके और छूटे हुए शॉट्स से रिबाउंड एकत्र करके अपराध को स्कोर करने से रोकने की कोशिश करती है। एक टीम द्वारा बास्केट स्कोर करने के बाद, विरोधी टीम को गेंद पर कब्जा प्राप्त होता है।
- प्रति टीम पांच खिलाड़ी : बास्केटबॉल टीमों में आमतौर पर एक ही रोस्टर में 12 या अधिक खिलाड़ी होते हैं। सामान्य तौर पर, पांच खिलाड़ी एक बार में कोर्ट पर खेल सकते हैं, जबकि अन्य खिलाड़ी कोर्ट पर किसी खिलाड़ी के स्थान पर खेल में स्थानापन्न होने के अपने मौके की प्रतीक्षा में बेंच पर बैठते हैं। खिलाड़ी पांच मुख्य में से एक खेल सकते हैं बास्केटबॉल में पद : सेंटर, पावर फॉरवर्ड, स्मॉल फॉरवर्ड, पॉइंट गार्ड और शूटिंग गार्ड। बास्केटबॉल में विभिन्न पदों के बारे में और जानें।
- अदालत में विभिन्न घटक होते हैं : बास्केटबॉल एक आयताकार कोर्ट पर खेला जाता है जिसके दोनों सिरों पर 10 फुट लंबा बास्केटबॉल घेरा होता है। बास्केटबॉल कोर्ट पर चिह्नों में प्रत्येक पक्ष को अलग करने वाली एक अर्ध-कोर्ट लाइन शामिल है, कोर्ट के केंद्र में एक छोटा वृत्त जहां खेल एक टिप-ऑफ के साथ शुरू होता है, कोर्ट के प्रत्येक तरफ एक तीन-बिंदु चाप, एक फ्री थ्रो लेन कोर्ट के प्रत्येक तरफ, और फ्री-थ्रो लेन के शीर्ष पर एक फ्री थ्रो लाइन (जिसे फाउल लाइन भी कहा जाता है)। कोर्ट की लंबाई के साथ-साथ आउट-ऑफ-बाउंड लाइनों को साइडलाइन कहा जाता है, और कोर्ट के छोटे सिरों के साथ-साथ आउट-ऑफ-बाउंड लाइनों को बेसलाइन कहा जाता है।
- हर खेल एक टिप-ऑफ के साथ शुरू होता है : हर खेल की शुरुआत सेंटर कोर्ट पर एक शुरुआती टिप-ऑफ (या जंप बॉल) से होती है। टिप-ऑफ तब होता है जब रेफरी दो विरोधी खिलाड़ियों के बीच गेंद को हवा में उछालता है, और जो खिलाड़ी अपने साथियों को गेंद को टिप देता है, वह खेल का पहला अधिकार हासिल करता है।
- ड्रिब्लिंग : खिलाड़ी या तो कोर्ट के चारों ओर गेंद को घुमाते हैं ड्रिब्लिंग या गुजर रहा है। एक कानूनी ड्रिबल में एक समय में केवल एक हाथ का उपयोग करके गेंद को फर्श और पीठ पर लगातार टैप करना शामिल है। बास्केटबॉल में सबसे आम पास हैं चेस्ट पास (छाती के स्तर पर दो हाथों का उपयोग करके एक पास जो सीधे टीम के साथी के हाथों में जाता है) और बाउंस पास (एक टीम के साथी के पकड़ने से पहले गेंद को एक बार फर्श पर उछालकर बनाया गया पास)।
- अधिकार : एक बार जब कोई खिलाड़ी एक साथ दो हाथों से बास्केटबॉल को छू लेता है (जब वे शुरू में गेंद पर नियंत्रण हासिल कर लेते हैं), तो खिलाड़ी अब गेंद के साथ ड्रिबल या हिल नहीं सकता है। गेंद को पास करने या शूट करने के लिए खिलाड़ी के पास केवल शेष विकल्प हैं।
- शॉट घड़ी अपराध तय करती है : एक शॉट घड़ी एक उलटी गिनती प्रदर्शित करती है जो अपराध से पहले शेष समय की मात्रा निर्धारित करती है कि एक शॉट का प्रयास करना चाहिए (जिसे फील्ड गोल भी कहा जाता है)। शॉट क्लॉक तब रीसेट हो जाता है जब कोई खिलाड़ी या तो एक टोकरी स्कोर करता है या एक शॉट शूट करता है जो हूप के रिम को छूता है। शॉट क्लॉक की गिनती NBA और WNBA दोनों में 24 सेकंड से, महिला कॉलेज बास्केटबॉल में 30 सेकंड और पुरुषों के कॉलेज बास्केटबॉल में 35 सेकंड से होती है। संयुक्त राज्य के बाहर, अंतरराष्ट्रीय नियमों में 24 सेकंड की शॉट घड़ी अनिवार्य है।
- खेल लंबाई में भिन्न होते हैं : नेशनल बास्केटबॉल एसोसिएशन में, प्रत्येक खेल 48 मिनट लंबा होता है, चार 12 मिनट की अवधि के बीच विभाजित होता है। पहली और तीसरी अवधि के बाद एक छोटा विश्राम विराम होता है और आधे समय में एक लंबा विश्राम विराम होता है। यदि विनियमन समय के अंत में स्कोर बंधा हुआ है, तो टाई को तोड़ने के लिए अतिरिक्त पांच मिनट की अवधि होगी। (यदि स्कोर बराबर रहता है, तो विजेता के होने तक टीमें जितनी आवश्यकता हो उतनी अतिरिक्त अवधि खेलेंगी)। प्रत्येक टीम के पास सीमित संख्या में टाइमआउट होते हैं जिनका उपयोग वे पूरे खेल में घड़ी को रोकने के लिए कर सकते हैं।
बास्केटबॉल में स्कोरिंग कैसे काम करता है
हाई स्कूल से लेकर NBA तक, सभी स्तरों के बास्केटबॉल खिलाड़ियों के पास तीन प्राथमिक तरीके हैं स्कोर पॉइंट :
- फील्ड गोल्स : बास्केटबॉल में, एक फील्ड गोल किसी भी टोकरी को संदर्भित करता है जो खिलाड़ी नियमित गेमप्ले के दौरान स्कोर करता है, चाप के अंदर से जो कोर्ट पर तीन-बिंदु रेखा को निर्दिष्ट करता है। एक मानक क्षेत्र लक्ष्य किसी भी विनियमन को संदर्भित करता है जो खिलाड़ी तीन-बिंदु रेखा के अंदर से प्रयास करता है। फील्ड गोल जंप शॉट, लेअप, स्लैम डंक और टिप-इन्स का रूप ले सकते हैं। जबकि ये शॉट कठिनाई में भिन्न होते हैं, प्रति शॉट अंकों की संख्या समान रहती है: वे हमेशा दो बिंदुओं के लायक होते हैं।
- तीन सूत्री क्षेत्र लक्ष्य : थ्री-पॉइंट फील्ड गोल्स को 3-पॉइंटर्स के रूप में जाना जाता है। एक फील्ड गोल पर तीन अंक हासिल करने के लिए, एक खिलाड़ी को कोर्ट पर चाप के पीछे से गोली मारनी चाहिए जिसे तीन-बिंदु रेखा के रूप में जाना जाता है, बिना अपने पैर से रेखा को छुए। रेफरी तीन-बिंदु के खेल की तत्काल समीक्षा को ट्रिगर कर सकते हैं यदि वे यह निर्धारित नहीं कर सकते हैं कि खिलाड़ी का पैर किस अधिनियम के दौरान लाइन पर था शूटिंग . अधिकारी यह निर्धारित करने के लिए तत्काल समीक्षा का उपयोग कर सकते हैं कि क्या किसी खिलाड़ी को शूटिंग फाउल के लिए दो या तीन फ्री थ्रो प्राप्त करने चाहिए।
- मुक्त फेंकना : एक रेफरी एक खिलाड़ी को विरोधी टीम पर एक डिफेंडर द्वारा शूटिंग के कार्य में फाउल किए जाने के बाद एक फ्री थ्रो, या फाउल शॉट प्रदान करता है। फ़्री थ्रो फ़्री थ्रो लाइन से लिया गया एक बिना सुरक्षा वाला शॉट है। प्रत्येक फ्री थ्रो एक अंक के लायक है। कोई भी व्यक्तिगत बेईमानी जो एक खिलाड़ी शूटिंग के दौरान दो या तीन फ्री थ्रो में करता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि क्या खिलाड़ी दो-पॉइंट फील्ड गोल या तीन-पॉइंट फील्ड गोल करने का प्रयास कर रहा था जब फाउल हुआ।
बास्केटबॉल फ़ाउल के 3 प्रकार
फ़ाउल की तीन श्रेणियां हैं, जिनमें से प्रत्येक का अपना विशिष्ट दंड है।
- व्यक्तिगत बेईमानी : एक व्यक्तिगत बेईमानी को तब कहा जाता है जब रेफरी किसी भी प्रकार के अवैध शारीरिक संपर्क (पकड़ना, धक्का देना, थप्पड़ मारना आदि) को देखता है। यदि एक रक्षात्मक खिलाड़ी एक आक्रामक खिलाड़ी को शूटिंग नहीं कर रहा है, तो उस खिलाड़ी की टीम को निकटतम किनारे या आधार रेखा पर एक इनबाउंड प्ले से सम्मानित किया जाता है। यदि दो या तीन-बिंदु वाले फील्ड गोल की शूटिंग के दौरान एक आक्रामक खिलाड़ी को फाउल किया जाता है, तो फाउल किए गए खिलाड़ी को क्रमशः दो या तीन फ्री थ्रो दिए जाते हैं (हालांकि अगर फाउल किए गए खिलाड़ी का शॉट अंदर जाता है, तो खिलाड़ी को केवल एक फ्री थ्रो प्राप्त होता है)। जब एक रक्षात्मक खिलाड़ी को फाउल किया जाता है, तो इसका परिणाम आम तौर पर कब्जे में परिवर्तन होता है।
- खुली बेईमानी : विशेष रूप से हिंसक अवैध शारीरिक संपर्क के लिए खुलेआम बेईमानी की जाती है। एक स्पष्ट फाउल के लिए पेनल्टी फाउल खिलाड़ी की टीम के लिए फ्री थ्रो है, साथ ही उनकी टीम फ्री थ्रो के बाद गेंद को अपने कब्जे में रखती है।
- तकनीकी गड़बड़ी : एक तकनीकी गड़बड़ी को प्रक्रियात्मक उल्लंघनों या खेल-कूद से रहित व्यवहार के लिए कहा जाता है जिसमें शारीरिक संपर्क शामिल नहीं होता है, उदाहरण के लिए, अश्लील भाषा, अश्लील इशारे, या रेफरी के साथ अत्यधिक बहस करना। कोर्ट पर खिलाड़ी, बेंच पर खिलाड़ी और कोच सभी तकनीकी गड़बड़ी कर सकते हैं। तकनीकी बेईमानी करने के लिए दंड के रूप में, रेफरी विरोधी टीम को एक फ्री थ्रो (टीम चुन सकती है कि कौन इसे शूट करता है) और गेंद पर कब्जा कर लेता है।
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दो बार के एमवीपी ने अपने यांत्रिकी, अभ्यास, मानसिक दृष्टिकोण और स्कोरिंग तकनीकों को तोड़ दिया।
कक्षा देखेंनिम्नलिखित में से कोई भी उल्लंघन करने के लिए दंड के परिणामस्वरूप स्वचालित टर्नओवर या तकनीकी गड़बड़ी होती है:
- यात्रा का : चलने के रूप में भी जाना जाता है, यात्रा तब होती है जब गेंद के कब्जे वाला एक आक्रामक खिलाड़ी अपनी ड्रिबल लेने के बाद दो से अधिक कदम उठाता है या यदि कोई खिलाड़ी ड्रिबलिंग बंद करने के बाद अपने धुरी पैर को फर्श से हटा देता है।
- भार उठाते : कैरीइंग से तात्पर्य तब होता है जब कोई खिलाड़ी गेंद को अपने हाथ से बहुत दूर तक या गेंद के नीचे ड्रिबल करता है।
- डबल ड्रिबल : डबल ड्रिबल तब होता है जब कोई खिलाड़ी ड्रिबल करता है, ड्रिब्लिंग करना बंद कर देता है, और फिर ड्रिब्लिंग फिर से शुरू कर देता है या जब कोई खिलाड़ी एक ही समय में दोनों हाथों से गेंद को छूता है।
- गोलटेंडिंग : जब कोई रक्षात्मक खिलाड़ी बास्केट की ओर नीचे की ओर प्रक्षेपवक्र के दौरान या गेंद टोकरी के रिम के ऊपर, ऊपर या अंदर है, तब बास्केटबाल के साथ संपर्क बनाकर एक रक्षात्मक खिलाड़ी शॉट के साथ हस्तक्षेप करने पर रेफरी एक गोल करने वाले उल्लंघन को बुलाएगा।
- दस सेकंड का उल्लंघन : एक बार जब आक्रामक टीम गेंद को कोर्ट के अपने आधे हिस्से में खेलती है, तो उन्हें 10 सेकंड के भीतर गेंद को हाफ-कोर्ट लाइन पर आगे बढ़ाना होगा, या उन्हें यह उल्लंघन प्राप्त होगा।
- बैककोर्ट उल्लंघन : एक बार जब अपराध हाफ-कोर्ट लाइन को पार कर जाता है, तो वे उसी कब्जे के दौरान गेंद को फिर से लाइन पर वापस नहीं ले जा सकते।
- शॉट क्लॉक उल्लंघन : जब कोई आक्रामक खिलाड़ी शॉट क्लॉक समाप्त होने से पहले शॉट का प्रयास करने में विफल रहता है, तो रेफरी शॉट क्लॉक उल्लंघन को कॉल करेगा।
- होल्ड बॉल उल्लंघन : एक बार जब रेफरी एक इनबाउंड पास के दौरान अपनी सीटी बजाता है, तो इनबाउंडर को पांच सेकंड के भीतर गेंद को खेल में पास करना होगा।
- तीन सेकंड के नियम का उल्लंघन : एक आक्रामक खिलाड़ी फ़्री थ्रो लेन में तीन सेकंड से अधिक समय तक नहीं रह सकता है, जब उसकी टीम के पास फ़्रंटकोर्ट में गेंद होती है। एक रक्षात्मक खिलाड़ी तीन सेकंड से अधिक समय तक फ़्री थ्रो लेन में नहीं रह सकता है यदि वे सक्रिय रूप से किसी अन्य खिलाड़ी की रक्षा नहीं कर रहे हैं।
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