मुख्य कल्याण महिलाओं के लिए स्व-खुशी गाइड

महिलाओं के लिए स्व-खुशी गाइड

जब एकल सेक्स और फोरप्ले की बात आती है, तो सभी लिंग पहचान और यौन अभिविन्यास के लोगों के लिए विभिन्न तकनीकें होती हैं। मैनुअल उत्तेजना, या छूत, योनी के मालिकों और लिंग के मालिकों के लिए हस्तमैथुन प्रक्रिया का एक मुख्य घटक है जो जी-स्पॉट उत्तेजना का आनंद लेते हैं। हमारी चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में स्वयं को ऊँगली करने के बारे में अधिक जानें।

अनुभाग पर जाएं


एमिली मोर्स सेक्स और संचार सिखाती है एमिली मोर्स सेक्स और संचार सिखाती है

अपने मास्टरक्लास में, एमिली मोर्स आपको सेक्स के बारे में खुलकर बात करने और अधिक यौन संतुष्टि की खोज करने का अधिकार देती है।



और अधिक जानें

फिंगरिंग क्या है?

फिंगरिंग एक यौन तकनीक है जिसमें हस्तमैथुन के दौरान भगशेफ, योनि या जी-स्पॉट की मैन्युअल उत्तेजना शामिल है, संभोग पूर्व क्रीड़ा , या मर्मज्ञ सेक्स। आप एकल या किसी के साथी के साथ फिंगरिंग प्रदर्शन कर सकते हैं लिंग पहचान या यौन अभिविन्यास। योनी के मालिकों के लिए, भगशेफ को छूना, योनी के शीर्ष पर एक छोटा यौन अंग जिसमें हजारों तंत्रिका अंत होते हैं, संभोग सुख प्राप्त करने के मुख्य तरीकों में से एक है। प्रोस्टेट ग्रंथि (पी-स्पॉट के रूप में भी जाना जाता है) की मैन्युअल रूप से मालिश करने से लिंग के मालिकों को एक शक्तिशाली प्रोस्टेट ऑर्गेज्म तक पहुंचने में मदद मिल सकती है, जो आमतौर पर पेनाइल ओर्गास्म से अधिक तीव्र होता है।

आर्थिक गतिविधि का वृत्ताकार प्रवाह किसका एक मॉडल है?

अपने आप को उँगलियों के लिए 3 युक्तियाँ

फिंगरिंग का एक मुख्य घटक है महिला हस्तमैथुन और जी-स्पॉट या पी-स्पॉट उत्तेजना। जब आप एक्सप्लोर करते हैं तो विचार करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

  1. गहरी सांस लेने का अभ्यास करें . आराम करने के लिए धीमी, गहरी सांसें लें और अपने योनी या गुदा को ऊँगली करते हुए अपने आप को केन्द्रित करें। जब आप श्वास लेते हैं, तो अपनी श्वास को अपने श्रोणि तल तक जाते हुए देखें। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, उन संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके शरीर को महसूस होती हैं। गहरी सांस लेने से आपके श्रोणि क्षेत्र में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे आपकी संवेदनशीलता और उत्तेजना बढ़ जाती है।
  2. एक संभोग पर जोर देना . अपने एकल छूत सत्र के दौरान ओर्गास्म को प्राथमिकता देने के बजाय, खोजपूर्ण तत्व पर ध्यान केंद्रित करें। विभिन्न का पता लगाने के लिए अपनी उंगलियों का प्रयोग करें वासनोत्तेजक क्षेत्र आपके शरीर पर, जैसे आपकी भुजाएँ, भीतरी जांघ, स्तन, पेट और अन्य संवेदनशील क्षेत्र। इन क्षेत्रों को हल्के से चरने से आपके पूरे शरीर में रक्त का प्रवाह उत्तेजित हो सकता है और आपकी कामोत्तेजना में वृद्धि हो सकती है।
  3. आत्म-प्रेम को गले लगाओ . फिंगरिंग एक यौन तकनीक और आत्म-प्रेम का कार्य है जो आपको खुद को अच्छा महसूस कराते हुए अपने शरीर का सम्मान करने की अनुमति देता है। पूरी प्रक्रिया के दौरान, आत्म-आनंद प्राप्त करने के लिए अपने शरीर को देखने के लिए दर्पण का उपयोग करें। देखें कि आपकी लेबिया और भगशेफ आपकी कामोत्तेजना के जवाब में रक्त वाहिकाओं के फैलाव के रूप में रूप बदलते हैं। हस्तमैथुन करते समय खुद को आईने में देखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है क्योंकि यह अविश्वसनीय रूप से अंतरंग है, लेकिन धैर्य रखें और खुद को इस रोशनी में देखने के लिए खुद को समायोजित करने का समय दें।
एमिली मोर्स सेक्स और कम्युनिकेशन सिखाती है डॉ. जेन गुडॉल संरक्षण सिखाती है डेविड एक्सलरोड और कार्ल रोव टीच कैंपेन स्ट्रैटेजी एंड मैसेजिंग पॉल क्रुगमैन टीचिंग इकोनॉमिक्स एंड सोसाइटी

अपने आप को उंगली कैसे करें

फ़िंगरिंग एक अनुकूलन योग्य तकनीक है जिसमें यह निर्धारित करने के लिए विभिन्न तरीकों की कोशिश करने की आवश्यकता हो सकती है कि सबसे अधिक आनंद क्या है। एकल मैनुअल उत्तेजना के लिए हमारे शुरुआती गाइड में और जानें:



  1. अपने हाथ धोएं . अपने शरीर में संभावित हानिकारक बैक्टीरिया को प्रवेश करने से बचने के लिए मैन्युअल उत्तेजना से पहले अपने हाथ धो लें। अपने हाथों को गीला करें, फिर कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन से झाग दें, अपने नाखूनों के नीचे साफ करें, फिर सूखने से पहले गर्म पानी से धो लें।
  2. माहौल बनाएं . किसी भी यौन गतिविधि में शामिल होने पर, एक आमंत्रित वातावरण बनाना महत्वपूर्ण है जहां आप सुरक्षित और आराम महसूस करते हैं ताकि आप बिना किसी विचलित के प्रक्रिया का आनंद उठा सकें। गोपनीयता के लिए अपना दरवाजा बंद करें, एक सेक्सी एल्बम चालू करें, एक मोमबत्ती जलाएं, या अपने आप को अपने फिंगरिंग सत्र के मूड में लाने के लिए अधोवस्त्र का दान करें।
  3. फोरप्ले शामिल करें . हस्तमैथुन मानसिक तैयारी के बारे में उतना ही है जितना कि शारीरिक सुख। फोरप्ले अधिक तीव्र संवेदनाओं को बनाने में मदद कर सकता है, लेकिन जब आप अकेले हों तो इसे जल्दी करना या इसे छोड़ना आसान है। इरोटिका पढ़ें, एक वयस्क फिल्म देखें, या अपने शरीर को आनंद के लिए तैयार करने के लिए मैन्युअल उत्तेजना से पहले सूखी कूबड़ में शामिल हों।
  4. अपने पूरे शरीर को स्पर्श करें . अपने फिंगरिंग सत्र के लिए एक त्वरित संभोग को प्राथमिकता देने के बजाय, आनंद को बढ़ाने के लिए प्रक्रिया को धीमा कर दें। यह जानने पर ध्यान केंद्रित करें कि आपका शरीर किस तरह के स्पर्श पर सबसे अधिक प्रतिक्रिया करता है। अपने जननांगों के बाहर इरोजेनस ज़ोन का अन्वेषण करें: अपनी उंगलियों को अपनी बाहों, जांघों, छाती या स्तनों, पेट या अपने शरीर के किसी अन्य हिस्से पर चलाएं जहां आप संवेदनशील हैं।
  5. चिकनाई का प्रयोग करें . सही स्नेहक किसी भी यौन मुठभेड़ को बढ़ा सकता है, और छूत कोई अपवाद नहीं है: वहाँ हैं ल्यूब आराम करने के लिए, गर्म करने के लिए, और यहां तक ​​​​कि जिन्हें आप गीले वातावरण में उपयोग कर सकते हैं, जैसे शॉवर या पूल। शुरुआत में अपनी पसंद का लुब्रिकेशन लगाएं और आवश्यकतानुसार फिर से लगाएं। विभिन्न प्रकार के चिकनाई के बारे में और जानें।
  6. भगशेफ या मलाशय को सहलाएं . योनी के मालिकों के लिए, भगशेफ की मालिश करना एक छूत सत्र शुरू करने का एक शानदार तरीका है। लेबिया और भगशेफ के बाहरी सिलवटों से शुरू करें, अपनी उंगली से, अगल-बगल, या ऊपर और नीचे गोलाकार गति करें। दबाव के विभिन्न स्तरों को लागू करें, और गति के साथ प्रयोग करके देखें कि सबसे अच्छा क्या लगता है। लिंग के मालिकों या अन्य लोगों के लिए जो मैनुअल गुदा उत्तेजना चाहते हैं, गुदा को चिकनाई दें और धीरे से इसे एक उंगली से सर्कल करें।
  7. एक उंगली से शुरू करें . धीरे-धीरे अपनी योनि के उद्घाटन में एक उंगली डालें और धीमी गति से पथपाकर गति शुरू करें। जब आप तैयार हों, तो आप एक और अंक या अधिक जोड़ सकते हैं। अपने पी-स्पॉट को मैन्युअल रूप से उत्तेजित करने के लिए, धीरे-धीरे एक उंगली डालें, जिससे आपके शरीर को संवेदना के अनुकूल होने का समय मिल सके। एक बार जब आप महसूस करें कि आपकी गुदा या योनि शिथिल हो गई है, तो जी-स्पॉट, या प्रोस्टेट को लक्षित करने के लिए धीरे-धीरे अपनी उंगली को आगे की ओर ले जाना शुरू करें।
  8. सेक्स टॉयज को शामिल करें . एक बार जब आपको विश्वास हो जाए कि आपने अपने शरीर के साथ संबंध बना लिया है और अपनी पसंद की अंगुली करने की शैली विकसित कर ली है, तो वाइब्रेटर, डिल्डो या गुदा प्लग जैसे खिलौनों को शामिल करके इसे अगले स्तर पर ले जाएं।

परास्नातक कक्षा

आपके लिए सुझाया गया

दुनिया के महानतम दिमागों द्वारा सिखाई गई ऑनलाइन कक्षाएं। इन श्रेणियों में अपना ज्ञान बढ़ाएँ।

एक अच्छी टीम कैसे बनाएं
एमिली मोर्स

सेक्स और संचार सिखाता है

और जानें डॉ. जेन गुडॉल

संरक्षण सिखाता है



ग्रेनाडीन सिरप किससे बना होता है
और जानें डेविड एक्सलरोड और कार्ल रोवे

अभियान रणनीति और संदेश सिखाएं

और जानें पॉल क्रुगमैन

अर्थशास्त्र और समाज पढ़ाता है

और अधिक जानें

सेक्स की बातें करते हैं

थोड़ा और अंतरंगता चाहते हैं? पकड़ो मास्टरक्लास वार्षिक सदस्यता और एमिली मोर्स (बेतहाशा लोकप्रिय पॉडकास्ट की मेजबानी) की थोड़ी मदद से अपने भागीदारों के साथ खुले तौर पर संवाद करने, बेडरूम में प्रयोग करने और अपने स्वयं के सर्वश्रेष्ठ यौन अधिवक्ता होने के बारे में और जानें। एमिली के साथ सेक्स )


दिलचस्प लेख