गुदा क्षेत्र और मलाशय में तंत्रिका अंत को उत्तेजित करना सभी लिंगों के लोगों के लिए सुखद हो सकता है। सुरक्षित गुदा मैथुन की तैयारी और अभ्यास करना सीखें।
सेक्स पोजीशन को चुनौती देना मजेदार हो सकता है, लेकिन कभी-कभी आप सिर्फ सहज होना चाहते हैं। कोशिश करने के लिए नीचे कुछ सबसे आरामदेह और आनंददायक स्थितियां हैं।
कुछ लोगों के लिए रात को सोते समय या सोते रहना एक चुनौतीपूर्ण समय होता है। असामान्य नींद व्यवहार, जिसे पैरासोम्निया भी कहा जाता है, आपके रात्रि विश्राम की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है और आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।
नींद की समस्याओं को दूर करने का एक सामान्य तरीका सफेद शोर मशीन का उपयोग करना है। सफेद शोर मशीनों द्वारा उत्पन्न परिवेशीय शोर आपको सोने के लिए शांत करने और बेहतर नींद की आदतों को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
कई सेक्स पोजीशन कैंची की छतरी के नीचे आती हैं, एक ऐसी तकनीक जो यौन क्रिया के दौरान जननांगों को बाहरी उत्तेजना प्रदान करती है। जबकि कैंची आमतौर पर समलैंगिक संबंधों से जुड़ी होती है, लिंग पहचान या यौन अभिविन्यास की परवाह किए बिना कोई भी इस तकनीक का प्रदर्शन कर सकता है।
फोरप्ले अच्छे सेक्स का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह कई रूपों में आता है, और यदि आप और आपका साथी समय लेते हैं, तो फोरप्ले आपके यौन जीवन का एक चंचल और संतोषजनक तत्व हो सकता है।
आपके द्वारा चुने गए गद्दे का प्रकार आपकी नींद की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है, इसलिए आपके गद्दे का समर्थन करने के लिए आप जिस आधार को चुनते हैं वह भी प्रभावित हो सकता है। अपने ब्रांड के नए गद्दे को फर्श पर रखने या एक भारी बिस्तर के फ्रेम में निवेश करने के बजाय, अपनी नींद की सतह को सहारा देने के लिए एक बॉक्स स्प्रिंग खरीदने पर विचार करें।
रिवर्स काउगर्ल एक उन्नत सेक्स पोजीशन की तरह लग सकती है, लेकिन यह वास्तव में सबसे सरल और सबसे बहुमुखी पोजीशन में से एक है।
फोरप्ले, हस्तमैथुन, या मर्मज्ञ सेक्स के दौरान अपने यौन अनुभव को गहरा करने के लिए निप्पल प्ले की खोज करना एक शानदार तरीका है।
खिलौने एक जोड़े के यौन जीवन के लिए एक मूल्यवान, गतिशील जोड़ हो सकते हैं; दो भेड़ियों के मालिकों के लिए, चुनने के लिए एक पूर्ण स्पेक्ट्रम है, जिसे क्लिटोरल उत्तेजना से लेकर गुदा खेलने तक हर चीज के लिए डिज़ाइन किया गया है।
हमारा शरीर एक प्राकृतिक सर्कैडियन लय का पालन करता है जिसके कारण हम हर 24 घंटे में एक नींद चक्र में प्रवेश करते हैं। शरीर स्वाभाविक रूप से नींद की शुरुआत को बढ़ावा देता है जब यह मेलाटोनिन और एडेनोसिन जैसे रसायनों को छोड़ता है। फिर भी कुछ लोगों के लिए सोना मुश्किल हो सकता है। यदि आप अनिद्रा से जूझते हैं या अधिक हल्के मुद्दों का अनुभव करते हैं - जैसे कि एक अतिसक्रिय दिमाग जो आपको एक आरामदायक नींद में फिसलने से रोकता है - ऐसे कदम हैं जो आप आसानी से सो सकते हैं।
नींद आपके समग्र कल्याण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है - वास्तव में, एक अच्छी रात की नींद आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को ईंधन देने से लेकर स्मृति समेकन (अल्पकालिक यादों को दीर्घकालिक लोगों में परिवर्तित करने) में सहायता करने के लिए सब कुछ कर सकती है।
यदि आप अपने यौन जीवन को बढ़ावा देना चाहते हैं, तो एक सेक्स स्विंग अतिरिक्त आनंद और आसानी प्रदान कर सकता है।
उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) ने पेशेवर खेलों की दुनिया में और त्वरित कसरत की तलाश करने वाले लोगों के बीच अनुयायियों को प्राप्त किया है। HIIT वर्कआउट एक कुशल तरीके से कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
अलार्म घड़ी एक उपयोगी उपकरण है जो लोगों को रात की नींद या छोटी झपकी से जगाने में मदद करता है। पुराने, प्लग-इन क्लॉक रेडियो से लेकर वायरलेस प्रोजेक्शन डिस्प्ले तक, अलार्म घड़ियाँ वर्षों में विकसित हुई हैं। अलार्म घड़ियों के प्रकारों के बारे में और जानें कि वे आपकी नींद को कैसे प्रभावित कर सकती हैं।
यदि आप शीघ्रपतन, प्रदर्शन की चिंता या सेक्स ड्राइव से जूझ रहे लिंग के मालिक हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आप बिस्तर पर लंबे समय तक टिके रहने में मदद कर सकते हैं।
हस्तमैथुन एक एकल गतिविधि होना जरूरी नहीं है। अपने साथी के साथ हस्तमैथुन करना आनंद बढ़ाने और एक-दूसरे के बारे में अधिक जानने का एक शानदार तरीका है।
डीप-थ्रोटिंग एक उन्नत ब्लोजॉब तकनीक है जो रिसीवर और देने वाले के लिए अविश्वसनीय रूप से संतोषजनक हो सकती है। अनुभव का अधिकतम लाभ उठाने में आपकी मदद करने के लिए मुख मैथुन तकनीक और युक्तियों के बारे में अधिक जानें।
चाहे आप पहली बार मुख मैथुन करने पर विचार कर रहे हों या अपने कौशल को पूर्ण करना चाहते हों, प्रत्यक्ष क्लिटोरल उत्तेजना के लिए सही तकनीक आनंद को बढ़ा सकती है और चरमोत्कर्ष की ओर ले जा सकती है।
मानव शरीर एक प्राकृतिक सर्कैडियन लय और नींद-जागने के चक्र का अनुसरण करता है जो हर 24 घंटे में दोहराता है। जबकि नींद का कार्यक्रम और नींद का पैटर्न व्यक्तियों के बीच भिन्न होता है, एक ही उम्र के अधिकांश लोगों को अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए समान मात्रा में सोने की आवश्यकता होती है। नींद को समझने से आपको नींद की कमी से बचने और सही मात्रा में आराम करने में मदद मिल सकती है।