जानवर कैसे सोते हैं: 17 जानवरों की नींद की आदतों का अन्वेषण करें

जानवरों के साम्राज्य के प्रत्येक सदस्य को आराम की आवश्यकता होती है, यहाँ तक कि सबसे सरल तंत्रिका तंत्र वाले जानवरों को भी। जिस तरह से कुछ जानवर सोते हैं वह उनकी प्रजातियों के लिए विशेष रूप से अद्वितीय है। मनुष्यों की तरह अधिकांश जानवरों की नींद की विशिष्ट आदतें होती हैं जो उनकी भलाई और अस्तित्व के लिए फायदेमंद होती हैं।

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• कैसे 17 विभिन्न जानवर सोते हैं
• उन मायावी Zs को पकड़ने के बारे में अधिक जानना चाहते हैं?
• मैथ्यू वॉकर के मास्टरक्लास के बारे में अधिक जानें

तंत्रिका विज्ञान के प्रोफेसर मैथ्यू वॉकर आपको नींद का विज्ञान और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए इसे अनुकूलित करने का तरीका सिखाते हैं।

कैसे 17 विभिन्न जानवर सोते हैं

अलग-अलग जानवरों के नींद का अनुभव करने के तरीके में काफी भिन्नताएं होती हैं। पर्यावास, मस्तिष्क और शरीर का आकार, शरीर रचना विज्ञान, और खाने के पैटर्न सभी प्रभावित करते हैं कि जानवर कैसे सोते हैं। जानवरों की नींद के पैटर्न के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:

1. वर्मी : आर्मडिलोस निशाचर जानवर हैं जो दिन में 16 घंटे तक भूमिगत सोने के लिए बिल खोदते हैं। वे ज्यादातर रात में सक्रिय रहते हैं, अपना अधिकांश समय भोजन के लिए खर्च करते हैं।
2. पक्षियों : पक्षी कम समय में स्तनधारियों के समान नींद के चरणों का अनुभव करते हैं नींद चक्र . वे आराम के दौरान अपने आधे दिमाग को जगाए रख सकते हैं, जिसे यूनिहेमिसफेरिक स्लीप भी कहा जाता है। गहरी नींद में पक्षी अपनी मांसपेशियों की टोन को बनाए रख सकते हैं, जो उन्हें बैठे या उल्टा लटकते हुए सोने की अनुमति देता है। कुछ अन्य मार्सुपियल्स की तरह, पक्षी अपने शरीर को कम शारीरिक गतिविधि की स्थिति में डाल सकते हैं, जो उन्हें अपने शरीर के तापमान, और उनके चयापचय और हृदय गति को कम करके ऊर्जा के संरक्षण की अनुमति देता है। यह राज्य उन पक्षियों के लिए फायदेमंद है जो ठंडे मौसम में रहते हैं।
3. भूरा चमगादड़ : निशाचर भूरे रंग के बल्ले को भारी मात्रा में नींद आती है, प्रति दिन लगभग 19 घंटे उल्टा स्थिति में आराम करते हैं, जो उन्हें न्यूनतम ऊर्जा व्यय के साथ जागने और उड़ान में उतरने की अनुमति देता है।
4. बिल्ली की : गोधूलि घंटों के दौरान अधिक सक्रिय होने के लिए बिल्लियों को कड़ी मेहनत की जाती है। वे आमतौर पर आराम के लंबे खंडों के बजाय झपकी के माध्यम से रोजाना 15 से 20 घंटे की नींद लेते हैं। नींद के दौरान, उनकी सुनने और सूंघने की इंद्रियां तेज रहती हैं - एक विकासवादी विशेषता जो शिकारियों के खिलाफ उनके अस्तित्व में सहायता करती है।
5. कुत्ते : इंसानों की तरह कुत्ते भी अनुसरण करते हैं a सर्कैडियन रिदम , दिन में जागना और रात में नींद आना। हालांकि, वे सामाजिक स्लीपर भी हैं, अपने मालिक के शेड्यूल को अपनाते हुए। कुत्ते पॉलीफैसिक स्लीपर होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे एक खंड के बजाय पूरे दिन में कई बार सोएंगे। कुत्तों के लिए एक एकल नींद सत्र लगभग 45 मिनट तक रहता है, कुल मिलाकर लगभग 10 से 14 घंटे की दैनिक नींद। कुत्तों को भी तेजी से आंखों की गति नींद का अनुभव होता है, जिसे के रूप में भी जाना जाता है रेम नींद , जिसका अर्थ है कि वे सपने देख सकते हैं।
6. डाल्फिन : 1970 के दशक में, रूसी जीवविज्ञानी लेव एम. मुखामेतोव ने पाया कि डॉल्फ़िन आधी नींद में तैरती हैं, पहले अपने मस्तिष्क के आधे हिस्से को आराम देती हैं और फिर बारी-बारी से एक पूर्ण नींद चक्र पूरा करती हैं। डॉल्फ़िन दिन में लगभग आठ घंटे सोती हैं, मस्तिष्क के प्रत्येक आधे हिस्से को एक बार में चार घंटे आराम देती हैं क्योंकि उन्हें अपने मस्तिष्क को सांस लेना जारी रखने के लिए कहना होता है। यदि गहरी नींद के लिए उनकी मस्तिष्क गतिविधि बंद हो जाती है तो वे डूब सकते हैं।
7. फ़्रिगेट्बर्ड्स : उष्णकटिबंधीय प्रशांत क्षेत्र में आम ये समुद्री पक्षी बिना छुए दो महीने तक उड़ सकते हैं। शोधकर्ताओं ने हाल ही में फ्रिगेटबर्ड्स को 10-सेकंड के फटने में मध्य-उड़ान-नपिंग बंद कर दिया, दैनिक नींद के बारे में 45 मिनट जमा किया।
8. फल मक्खियां : फल मक्खी को भी सोने की जरूरत होती है। फल मक्खियाँ धीमी-तरंग नींद पैदा करने में सक्षम हैं और उन्हें रात में 10 घंटे आराम करते हुए देखा गया है। मनुष्यों की तरह, फल मक्खियाँ भी पूरी नींद का अनुभव करती हैं, जिसका अर्थ है कि वे प्रकाश के साथ उठती हैं और अंधेरा होने पर सोती हैं।
9. जिराफ : जिराफ को अधिकांश जानवरों की तुलना में कम नींद की आवश्यकता होती है - बछड़ों को प्रति दिन चार घंटे की नींद मिलती है, जबकि वयस्कों को प्रति सत्र औसतन पांच मिनट की नींद आती है। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि वयस्क जिराफ शिकारियों की चपेट में आने के कारण बहुत कम सोते हैं। नींद के दौरान, जिराफ कभी-कभी अपनी लंबी गर्दन को अपनी पीठ के चारों ओर लपेटते हैं और अपने सिर को प्रेट्ज़ेल की तरह अपने बटों पर टिकाते हैं।
10. कोआला : ये शाकाहारी पेड़-पौधों में सोते हैं, दिन में 16 से 22 घंटे तक कहीं भी सोते हैं। यह लंबी नींद उन्हें किसी भी जमीनी शिकारियों से सुरक्षित रहते हुए खाने वाले रेशेदार नीलगिरी के पत्तों को पचाने के लिए पर्याप्त समय और ऊर्जा देती है।
11. Opossums : निशाचर अफीम अपनी रातें भोजन की तलाश में बिताती हैं और दिन में लगभग 18 घंटे सोती हैं। वे सर्दियों में हाइबरनेट नहीं करते हैं, लेकिन वे आने वाली ठंड में गर्म रहने के लिए अपने वसा के भंडारण को बढ़ाने के लिए अपनी गतिविधि को कम कर देते हैं। वे अधिकांश स्तनधारियों की तुलना में छह घंटे तक की REM नींद का अनुभव कर सकते हैं।
12. एक प्रकार का बत्तक-सदृश नाक से पशु : ये निशाचर मांसाहारी अपने सोने का अधिकांश समय REM चरण में बिताते हैं - दिन में लगभग छह से आठ घंटे, किसी भी अन्य स्तनपायी से अधिक। वैज्ञानिकों का मानना ​​​​है कि यह विस्तारित आरईएम चरण उनके पूर्व-स्तनधारी सरीसृप पूर्वजों से एक होल्डओवर हो सकता है।
13. जवानों : अध्ययनों से पता चलता है कि सील केवल जमीन पर REM नींद में संलग्न होती हैं; पानी में, वे धीमी-तरंग नींद का उपयोग करते प्रतीत होते हैं (चरण N3 of एनआरईएम नींद ) विशेष रूप से। जबकि अधिकांश सील केवल REM नींद में लगभग 80 मिनट बिताती हैं, फर सील एक समय में REM नींद को हफ्तों तक दबा सकती हैं। सील भी अर्धगोलाकार नींद में सक्षम हैं ताकि वे जीवित रहने के लिए सतर्क रह सकें।
14. स्लोथ्स : जंगली स्लॉथ आमतौर पर प्रति दिन लगभग 10 घंटे सोते हैं, जबकि बंदी स्लॉथ लगभग 15 से 20 घंटे सो सकते हैं। सुस्ती एक गेंद में मुड़ी हुई, एक पेड़ में ऊँची, या अपने पंजों से एक शाखा से लटकते हुए स्नूज़ कर सकती है।
15. शुक्राणु व्हेल : स्पर्म व्हेल पानी पर बहते हुए पूरी तरह और गहरी नींद ले सकती हैं, जो लगभग 10 से 15 मिनट तक चलने वाली पावर नैप लेती हैं। इस दौरान वे पूरी तरह से अनुत्तरदायी दिखाई देते हैं। शुक्राणु व्हेल सभी व्हेल प्रजातियों में से सबसे कम सोती हैं।
16. वालरस : वालरस सबसे अनुकूलनीय स्लीपरों में से हैं, जो पानी की सतह के ऊपर और नीचे आराम करने में सक्षम हैं। ये समुद्री स्तनधारी कम से कम पांच मिनट तक अपनी सांस रोक सकते हैं, जिससे वे पानी के भीतर झपकी ले सकते हैं। वे अपने ग्रसनी पाउच को भी फुला सकते हैं, जिससे उन्हें 13 गैलन हवा तक स्टोर करने की अनुमति मिलती है, जिससे उन्हें पानी पर आराम करने में मदद मिलती है। वालरस एक दिन में 19 घंटे तक सो सकते हैं लेकिन अधिकांश स्तनधारियों की तरह उन्हें रोज़ सोने की ज़रूरत नहीं है। वालरस भी अपने दांतों को बर्फ में जकड़ लेते हैं या गहरी नींद के लिए जमीन पर चले जाते हैं।
17. ज़ेब्राफिश : Zebrafish में एक गैर-REM और REM चरण होता है। NREM के दौरान, वे गतिहीन होते हैं और उनकी हृदय गति धीमी होती है। REM चरण में, वे अन्य स्तनधारियों में REM नींद की विशेषताओं को प्रदर्शित करते हैं, माइनस रैपिड आई मूवमेंट।

उन मायावी Zs को पकड़ने के बारे में अधिक जानना चाहते हैं?

a . के साथ आपके जीवन के कुछ बेहतरीन रफ़ू लॉग देखे मास्टरक्लास वार्षिक सदस्यता और author के लेखक डॉ. मैथ्यू वॉकर के विशेष निर्देशात्मक वीडियो हम क्यों सोते हैं और कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले में सेंटर फॉर ह्यूमन स्लीप साइंस के संस्थापक-निदेशक। इष्टतम स्नूज़िंग के लिए मैथ्यू की युक्तियों और आपके शरीर की आदर्श लय की खोज के बारे में जानकारी के बीच, आप कुछ ही समय में अधिक गहराई से सो रहे होंगे।