ना कहना एक ऐसी चीज है जिससे हममें से कई उद्यमी संघर्ष करते हैं। आप एक अवसर को गंवाना नहीं चाहते हैं या संभावित रूप से बंद होने वाले दरवाजे को जोखिम में नहीं डालना चाहते हैं। हालाँकि, साथ ही, आपको सीमाएँ निर्धारित करनी होंगी और अपने समय के साथ यथार्थवादी होना होगा।
यह अहसास कि आप सब कुछ नहीं कर सकते, और इसे अच्छी तरह से कर सकते हैं, एक सफलता हो सकती है। यदि आप वर्तमान में ऐसा करने की कोशिश कर रहे हैं, तो शायद आपको मुझे यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि आप बहुत अधिक प्रतिबद्धताओं के साथ खुद को बहुत पतला करके उत्पादक नहीं बनने जा रहे हैं। आप अपनी उत्पादकता कम कर रहे हैं और अपने तनाव को अधिकतम कर रहे हैं। यह एक ऐसा कॉम्बो है जिसे कोई नहीं चाहता।
किसी भी व्यवसाय के शुरुआती चरणों में, अधिकांश उद्यमी कई टोपी पहन रहे हैं। यह अभ्यास सामान्य नहीं है, और यदि आप इसके साथ कुशल हैं, तो यह आपको थोड़ा सा पैसा बचा सकता है। लेकिन आपको कब और चीजें लेना बंद कर देना चाहिए और सिर्फ ना कहना चाहिए? बेहतर अभी तक, आप किसी को निराश किए बिना या आपसे नाराज हुए बिना कैसे कह सकते हैं? ना कहने का सबसे अच्छा तरीका क्या है, और किसी रिश्ते या अवसर को नुकसान नहीं पहुंचाता है?
पूरी पारदर्शिता के साथ, मैं अभी भी इसके साथ दैनिक संघर्ष करता हूं। लोगों को खुश करने वाले के रूप में, मैं दोषी महसूस करता हूं यदि मैं वह सब कुछ नहीं हो सकता जो मेरे आसपास के लोग चाहते हैं या मुझे होने की आवश्यकता है। लेकिन हकीकत यह है कि मेरे पास सब कुछ करने के लिए समय नहीं है और न ही आपके पास। इसलिए हम दोनों की मदद करने के लिए, मैंने 10 चीजों की एक सूची बनाई है जो आप ना कहने और इसके बारे में अच्छा महसूस करने के लिए कर सकते हैं।
दोषी महसूस किए बिना ना कहने के लिए 7 टिप्स
अपने समय का मूल्य जानें
एक व्यवसाय के स्वामी के रूप में, आपके पास एक घंटे की दर होने की संभावना है जिस पर आप अपना वेतन आधारित करते हैं या आप ग्राहकों से शुल्क लेते हैं। तो जब एक अवसर प्रस्तुत किया जाता है जिस पर आप विचार कर रहे हैं, तो अपने आप से पूछें, क्या आपके लिए उस डॉलर के मूल्य का अवसर है?
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यदि ऐसा नहीं है, तो सोचें कि आप उस समय का बेहतर उपयोग कैसे कर सकते हैं। और उस समय और मूल्य को अपने आप में डालने के लिए दोषी महसूस न करें। यदि आप 100% पर काम नहीं कर रहे हैं, तो न ही आपका व्यवसाय है।
मेरे पसंदीदा चित्रों में से एक जो इसे दिखाता है वह नीचे है।
के महत्व को कभी कम मत समझो #खुद की देखभाल .? #बुधवारबुद्धि #बुधवार प्रेरणा pic.twitter.com/ZYtirDBUif
- महिला व्यवसाय दैनिक (@wbusinessdaily) 26 फरवरी, 2020
क्षमा न करें
हमें, एक लिंग के रूप में, इसे सामान्य रूप से बेहतर करने की आवश्यकता है। हम उन चीजों के लिए सॉरी कहते हैं जिनके लिए हम जिम्मेदार नहीं हैं, या जिनके लिए हमें खेद नहीं होना चाहिए।
क्या आपके पास एक और प्रतिबद्धता है जो आपको किसी चीज़ पर जाने से रोकती है? यह कहकर शुरू न करें, मुझे क्षमा करें। मैं इसे नहीं बना सकता। इसके बजाय, कहें, काश मैं इसे बना पाता, लेकिन मेरी एक और प्रतिबद्धता है।
ना कहें लेकिन एक विकल्प पेश करें
हम सभी उस स्थिति में हैं जहां हमें कुछ ऐसा करने के लिए कहा जाता है जो सीमा रेखा के साथ असंभव है या तो समय या वित्तीय बजट जो कोई हमें पेश कर रहा है। चाहे वह आपका बॉस हो या क्लाइंट, उन्हें समझाएं कि मौजूदा परिस्थितियों में कुछ करने योग्य क्यों नहीं है।
मुझे पता है कि यह विकल्प आपको डराता है। क्या होगा यदि आपका बॉस इसे अच्छी तरह से नहीं लेगा या क्या होगा यदि कोई ग्राहक किसी और के साथ जाने का फैसला करता है। एक विकल्प की पेशकश करके इसका प्रतिकार करें। इस आस्क को पूरा करने के लिए आपको किन शर्तों की आवश्यकता होगी? अधिक समय? अधिक पैसे? हो सकता है कि आपको किसी प्रोजेक्ट पर प्राथमिकताओं की आवश्यकता हो, ताकि आप इसे अपनी सूची के शीर्ष पर ले जा सकें।
वास्तविक होने से डरो मत और उन्हें बताएं कि आप कुछ संभाल नहीं सकते। किसी प्रोजेक्ट की शुरुआत में अपेक्षाओं को प्रबंधित करना बेहतर है, यह समझाने से बेहतर है कि बाद में कुछ खराब क्यों हुआ। आप एक मानक भी बना रहे होंगे कि आपके साथ कैसा व्यवहार किया जा सकता है। आपका समय और प्रयास मूल्यवान हैं। यह मत भूलना।
अपनी प्राथमिकताओं को परिभाषित करें
अभ्यास की तुलना में आत्म-देखभाल के महत्व के बारे में बात करना आसान है। परंतु खुद की देखभाल अपने करियर और अपने जीवन के साथ खुशियाँ पाने की चाबियों में से एक है।
आपके लिए सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण क्या है? आप इसे कैसे पूरा करने की योजना बना रहे हैं? यदि अपने साथी या अपने बच्चों के साथ अधिक समय बिताना उस सूची में सबसे ऊपर है, तो उस समय की रक्षा करें और उस समय कोई नई प्रतिबद्धता न आने दें।
अपने व्यवसायों को बढ़ाना और सफल होना हम सभी के लिए दो महत्वपूर्ण लक्ष्य हैं, करियर से प्रेरित महिलाएं। यह जीवन का अंत नहीं है। आप अपने आप को बुढ़ापे में पीछे मुड़कर नहीं देखेंगे, यह कहते हुए, काश मैंने और काम किया होता। आप अपने आप को उन यात्राओं पर वापस देख पाएंगे जो आपने नहीं की थीं, जिन पलों को आपने अपने बच्चों के साथ याद किया था, या अपने साथी के साथ संबंध जिसे आपने अपने करियर में दूसरे स्थान पर रखा था।
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अब इन विकल्पों के प्रति सचेत रहें, और सुनिश्चित करें कि आप जो चुनाव कर रहे हैं, वे आपकी वास्तविक प्राथमिकताओं को सबसे पहले रख रहे हैं।
पालन करना
यदि अब तक कोई भी विकल्प ऐसा नहीं लगता है जिसके साथ आप सहज हैं, तो यहां एक अच्छा विकल्प है। अनुरोध के साथ प्रस्तुत किए जाने पर, बस कहें, मुझे अपने कैलेंडर की जांच करने की आवश्यकता है, मुझे अपने डेस्क पर वापस आने के बाद ऐसा करने दें, और मैं आपके साथ ASAP का अनुसरण करूंगा।
यह दृष्टिकोण कई कारणों से सहायक है। सबसे पहले, यह आपको यह देखने के लिए अपने कैलेंडर की जांच करने का मौका देता है कि क्या कुछ और करने से आपको तनाव होगा। दूसरे, यह आपको पल-पल दूर कर देता है और यह भी उजागर करता है कि आप एक व्यस्त व्यक्ति हैं। और अंत में, यह यह भी दर्शाता है कि आप किसी चीज़ पर विचार करने के लिए समय ले रहे हैं और उसे करने का एक तरीका खोजने का प्रयास कर रहे हैं - भले ही आप इसे पूरा करने में सक्षम न हों।
कभी-कभी पल में खुद को मौके से हटा देना और बाद में फॉलो अप करना सबसे अच्छा कोर्स है। यह आपको दोषी या अजीब महसूस नहीं कराता है, और यह आपको एक विकल्प पेश करने का मौका देता है यदि आपको लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता है।
ईमानदार हो
अगर कुछ आपके लिए उपयुक्त नहीं है, तो उसे आवाज देने से डरो मत।
मेरे पास पहले भी ग्राहक मेरे पास आए हैं और उन सेवाओं के लिए पूछते हैं जो मैं प्रदान नहीं करता। उदाहरण के लिए, मैं एक डिजिटल मार्केटिंग एजेंसी चलाता हूं, और हम वेब डिज़ाइन, SEO और सामग्री रणनीति के विशेषज्ञ हैं। मुझसे अक्सर पूछा जाता है कि क्या मैं वीडियो प्रोडक्शन का काम करता हूं। और जब तक मैंने इसमें काम किया है, यह ऐसा कुछ नहीं है जो मैं आमतौर पर करता हूं, और मुझे पता है कि यह मेरे समय का कुशल उपयोग नहीं है। मैं क्लाइंट को यह आवाज देता हूं और कुछ संपर्क प्रदान करने की पेशकश करता हूं जो मेरे पास हैं जो इस स्थान पर तारकीय काम करते हैं।
यह दृष्टिकोण मेरे लिए कई मायनों में अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद रहा है। एक, मेरे मुवक्किल को पता है कि मैं उनके साथ ईमानदार और पारदर्शी हूं। दूसरे, मैं ऐसा काम नहीं कर रहा हूँ जिसे पूरा करने में मुझे अधिक समय लगे क्योंकि यह मेरी विशेषज्ञता का क्षेत्र नहीं है (इस प्रकार, मैं अपने समय के लिए कम पैसे कमाऊँगा और तनावग्रस्त और निराश भी होऊँगा)। और अंत में, मुझे यह जानकर अच्छा लगता है कि मैं सही काम कर रहा हूं और यह सुनिश्चित कर रहा हूं कि मेरे ग्राहक को उनके डॉलर के लिए सबसे अच्छा उत्पाद मिले।
शायद बाद में
मेरा आखिरी टिप बस इतना कहना है, शायद बाद की तारीख में। यदि आप वास्तव में किसी अवसर में रुचि रखते हैं, लेकिन अपने आप को तनाव में डाले बिना इसे काम नहीं कर सकते हैं, तो इसे अपने लिए टेबल से न लें। जो भी आपसे पूछ रहा है उसे बताएं कि इस समय आपके पास उपलब्धता नहीं है, लेकिन यह कुछ ऐसा है जिसमें आप वास्तव में रुचि रखते हैं। आप या तो उनके साथ अनुवर्ती कार्रवाई करने की पेशकश कर सकते हैं या उन्हें भविष्य में आपसे संपर्क करने के लिए कह सकते हैं।
माई चैलेंज टू यू
मुझे उम्मीद है कि ये सात टिप्स आपको अपने लिए एक बेहतर संतुलन बनाने में मदद करेंगे और आपको ना कहने में अधिक सहज महसूस करने में मदद करेंगे। और मैं आपको चुनौती देता हूं कि आप मेरे साथ एक पैक बनाएं, अपने समय और अपने मानसिक स्वास्थ्य को अधिक महत्व दें, और इन दस युक्तियों का प्रतिदिन अभ्यास करें। नीचे एक टिप्पणी छोड़ें और मुझे बताएं कि आप इस चुनौती को स्वीकार करते हैं। और मुझे इस बारे में बताते रहें कि आप कैसा कर रहे हैं और आप कैसा महसूस कर रहे हैं। कोई अतिरिक्त सुझाव है? कृपया उन्हें साझा करें।
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