आपकी त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ त्वचा देखभाल दिनचर्या कैसे बनाएं

मेकअप त्वचा पर सबसे अच्छा काम करता है जो चिकनी और अच्छी तरह से मॉइस्चराइज्ड है, किसी न किसी बनावट और फ्लेक्स से मुक्त है। उस ने कहा, हर किसी के लिए कोई एकवचन निर्धारित त्वचा देखभाल दिनचर्या नहीं है-यह अत्यधिक वैयक्तिकृत है।

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• अपनी त्वचा की खोज करें: 4 विभिन्न प्रकार की त्वचा
• आपकी त्वचा देखभाल दिनचर्या में शामिल करने के लिए 3 मूल उत्पाद
• आपकी त्वचा की देखभाल बढ़ाने के लिए 7 उत्पाद
• एक प्रभावी 7 कदम मॉर्निंग स्किन-केयर रूटीन
• 7 कदम शाम त्वचा देखभाल दिनचर्या
• मेकअप और सुंदरता के बारे में अधिक जानना चाहते हैं?
• बॉबी ब्राउन के मास्टरक्लास के बारे में अधिक जानें

बॉबी ब्राउन आपको सरल, प्राकृतिक मेकअप करने के टिप्स, ट्रिक्स और तकनीक सिखाता है जो आपको अपनी त्वचा में सुंदर महसूस कराता है।

अपनी त्वचा की खोज करें: 4 विभिन्न प्रकार की त्वचा

इससे पहले कि आप त्वचा देखभाल उत्पादों तक पहुंचें, अपनी त्वचा की जरूरतों और व्यवहारों से परिचित हो जाएं, जो आपकी पूरी दिनचर्या को सूचित करेगा। चार सबसे बुनियादी प्रकार की त्वचा शुष्क, सामान्य, संयोजन और तैलीय होती है।

टीम के विकास के चरणों को पहचानें और उनका वर्णन करें।

• सूखी : रूखी त्वचा रूखी और बेजान दिखती है और महसूस होती है, कभी-कभी लालिमा या परतदार हो जाती है। यह तंग महसूस कर सकता है, और आपको अपना चेहरा धोने के ठीक बाद महीन रेखाएँ दिखाई दे सकती हैं। हाइड्रेटिंग और सुरक्षात्मक त्वचा देखभाल उत्पाद आपके मित्र हैं, जिनमें सौम्य सफाई करने वाले, हाइड्रेटिंग सीरम, समृद्ध मॉइस्चराइज़र और चेहरे के तेल शामिल हैं।
• साधारण : त्वचा देखभाल बाजार में, सामान्य का मतलब यह हो सकता है कि आपकी त्वचा संतुलित है और इसमें कोई असहज समस्या नहीं है। संतुलन आम तौर पर सभी प्रकार की त्वचा के लिए लक्ष्य होता है, लेकिन संतुलित त्वचा भी कभी-कभी ब्रेकआउट या सुस्ती का अनुभव करती है। एक उचित सफाई, एक्सफ़ोलीएटिंग और मॉइस्चराइजिंग रूटीन आमतौर पर चीजों को नियंत्रण में रखेगा।
• मेल : जैसा कि नाम का तात्पर्य है, संयोजन त्वचा तैलीय और शुष्क का मिश्रण है। (कुछ लोग अपने टी-ज़ोन में तैलीय होते हैं - माथे और नाक - और उनके गाल सूख जाते हैं; अन्य की त्वचा निर्जलित हो सकती है जो कि ब्रेकआउट-प्रवण भी है।) यह सीखना कि आपके चेहरे के किन क्षेत्रों को किस तरह की देखभाल की आवश्यकता है, इसका मतलब है कि आप संबोधित कर सकते हैं अपने मुद्दों को सबसे इष्टतम तरीके से।
• तेल का : यदि आपकी त्वचा साल भर अतिरिक्त सीबम का उत्पादन करती है, तो आपकी त्वचा का प्रकार तैलीय होने की संभावना है। एक ओर, यह बहुत अच्छा है क्योंकि आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेल रक्षा और मॉइस्चराइज़ करते हैं, इसलिए यह स्वाभाविक रूप से महीन रेखाओं को दूर करेगा और लोच को लंबे समय तक बनाए रखेगा। नकारात्मक पक्ष पर, तैलीय त्वचा आसानी से ब्रेकआउट का कारण बन सकती है। सुनिश्चित करें कि आपके पास एक अच्छा एक्सफ़ोलीएटिंग टोनर या सीरम है जो उन छिद्रों को साफ़ रखता है।

आपकी त्वचा देखभाल दिनचर्या में शामिल करने के लिए 3 मूल उत्पाद

एक बार जब आप अपनी त्वचा के प्रकार को जान लेते हैं, तो आप ऐसे उत्पाद चुन सकते हैं जो आपकी विशिष्ट त्वचा संबंधी चिंताओं और जरूरतों को पूरा करते हों। आपकी त्वचा की देखभाल का तरीका आपकी इच्छानुसार सरल या शामिल हो सकता है, लेकिन त्वचा की देखभाल के लिए सर्वोत्तम दिनचर्या में ये तीन आवश्यक चीजें शामिल हैं:

1. cleanser : क्लीन्ज़र किसी भी स्किन केयर रूटीन का आधार होता है। गंदगी और अन्य प्रदूषकों को हटाने के लिए दिन में दो बार अपना चेहरा धीरे से धोना महत्वपूर्ण है, जो बंद छिद्रों या जलन का कारण बन सकते हैं, और एक साफ स्लेट से शुरू करने से आपके अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों को बेहतर काम करने की अनुमति मिल जाएगी। एक ऐसे फेस वाश की तलाश करें जो आपके चेहरे से प्राकृतिक तेलों को छीने बिना आपकी त्वचा को साफ कर दे। चूंकि फेशियल क्लीन्ज़र आपके चेहरे पर कम से कम समय बिताता है, इसलिए दवा की दुकान से एक सस्ता, सौम्य क्लीन्ज़र लें। सूत्र के संदर्भ में, शुष्क त्वचा एक मलाईदार या तेल-आधारित क्लीन्ज़र से लाभान्वित हो सकती है, जबकि तैलीय त्वचा आमतौर पर फोमिंग क्लीन्ज़र को सहन कर सकती है। संवेदनशील त्वचा सहित अधिकांश प्रकार की त्वचा के लिए माइक्रेलर पानी काम करता है।
2. मॉइस्चराइज़र : मॉइस्चराइजर का कार्य आपकी त्वचा को हाइड्रेट करना है, जिससे पूरे दिन में होने वाली पानी की हानि को रोका जा सकता है। तैलीय त्वचा के लिए हल्का जेल फॉर्मूला, सामान्य और मिश्रित त्वचा के लिए लोशन और शुष्क त्वचा के लिए गाढ़ी क्रीम या बाम की तलाश करें। आपकी त्वचा की देखभाल की ज़रूरतों और बजट के आधार पर, आप दिन के समय हल्का मॉइस्चराइजर और भारी नाइट क्रीम का विकल्प चुन सकते हैं।
3. सनस्क्रीन : अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जो आप कर सकते हैं वह है हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करना। ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 30+ के साथ मॉइस्चराइज़र चुनकर अपने जीवन को आसान बनाएं, जिसका अर्थ है कि यह आपको यूवीए और यूवीबी विकिरण दोनों से बचाएगा। सूर्य की सुरक्षा दो बुनियादी फ़ार्मुलों में आती है: रासायनिक सनस्क्रीन (सक्रिय अवयवों में ऑक्सीबेनज़ोन और ऑक्टिनॉक्सेट शामिल हैं) यूवी जोखिम के प्रभावों का प्रतिकार करने के लिए आपकी त्वचा में अवशोषित होते हैं, जबकि भौतिक सनस्क्रीन (उर्फ खनिज सनस्क्रीन; सक्रिय अवयवों में टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड शामिल हैं) पर बैठते हैं। त्वचा के ऊपर, यूवी किरणों और आपके शरीर के बीच एक भौतिक अवरोध पैदा करना। रासायनिक सनस्क्रीन हल्के और पारदर्शी होते हैं, लेकिन उन्हें प्रभावी होने में लगभग 20 मिनट लगते हैं, और कुछ त्वचा में संभावित जहरीले रसायनों को अवशोषित करने की चिंता करते हैं। भौतिक सनस्क्रीन नॉनटॉक्सिक है और आवेदन के तुरंत बाद काम करना शुरू कर देता है, लेकिन त्वचा को पीला और चाकलेट छोड़ने के लिए एक खराब प्रतिष्ठा है, हालांकि नए सूत्र पूरी तरह से पारदर्शी हो सकते हैं।

आपकी त्वचा की देखभाल बढ़ाने के लिए 7 उत्पाद

यदि आप अपनी त्वचा की देखभाल के खेल को समतल करने का निर्णय लेते हैं, तो ये सात सामान्य उत्पाद हैं जिनके बारे में आप शायद सुनेंगे:

1. टोनर : टोनर एक पतला तरल है जिसे अन्य उत्पादों को आपकी त्वचा में बेहतर अवशोषित करने में मदद करने के लिए सफाई के बाद लगाया जाता है। टोनर में हाइलूरोनिक एसिड को हाइड्रेट करना, गुलाब जल को शांत करना या फ्री-रेडिकल से लड़ने वाले विटामिन ई या सी शामिल हो सकते हैं।
2. सीरम : सीरम सक्रिय त्वचा देखभाल सामग्री जैसे कोलेजन-उत्पादन-उत्तेजक रेटिनॉल, मॉइस्चराइजिंग हाइलूरोनिक एसिड, ब्राइटनिंग विटामिन सी, और सुखदायक नियासिनमाइड के केंद्रित सूत्र हैं। अधिकांश सीरम पानी आधारित होते हैं और उन्हें मॉइस्चराइजर से पहले लगाया जाना चाहिए, लेकिन कुछ तेल आधारित होते हैं और उन्हें मॉइस्चराइजर के ऊपर जाना चाहिए।
3. त्वचा संशोधक : एक्सफोलिएंट्स मृत त्वचा कोशिकाओं की ऊपरी परत को हटाकर नई त्वचा की एक नई, चमकदार परत को प्रकट करने का काम करते हैं। एक्सफ़ोलीएटिंग आपकी त्वचा के लिए वास्तव में कठोर हो सकता है, इसलिए इसे सप्ताह में केवल एक बार लगाने की सलाह दी जाती है। एक्सफोलिएंट्स अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड (उर्फ एएचए: ग्लाइकोलिक एसिड, लैक्टिक एसिड, साइट्रिक एसिड) और हाइड्रोक्सी एसिड (सैलिसिलिक एसिड) सहित भौतिक (स्क्रब) या रासायनिक हो सकते हैं।
4. आँख का क्रीम : आंखों के नीचे और आसपास की कोमल त्वचा को प्रतिदिन मॉइस्चराइज़ करना न भूलें। आप अपने नियमित मॉइस्चराइजर या आंखों के विशिष्ट सूत्र का उपयोग कर सकते हैं। देखने के लिए सामग्री में पफपन का मुकाबला करने के लिए कैफीन शामिल है।
5. स्पॉट ट्रीटमेंट : स्पॉट उपचार मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है और इसमें आमतौर पर केंद्रित सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड होता है। यदि स्पॉट ट्रीटमेंट का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे रेटिनोइड्स या ऐसी किसी अन्य चीज़ के साथ न मिलाएं जो आपकी त्वचा को परेशान कर सकती है।
6. रेटिनोइड्स : रेटिनोइड्स विटामिन ए डेरिवेटिव (रेटिनॉल सहित) हैं जो मुँहासे को रोकने, काले धब्बों को हल्का करने और समय के साथ त्वचा की बनावट में सुधार करने के लिए त्वचा-कोशिका के कारोबार को बढ़ाते हैं। वे त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं, इसलिए धीमी शुरुआत करना सबसे अच्छा है: सप्ताह में एक बार मटर के आकार की मात्रा के साथ, धीरे-धीरे हर रात तक। रेटिनोइड्स धूप में टूट जाते हैं, इसलिए रात में उनका सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है। सुबह में, भारी-भरकम सनस्क्रीन पर थपकी दें।
7. चेहरे का तेल : चेहरे के तेल, जैसे मॉइस्चराइज़र, अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों में सील करें ताकि वे बेहतर काम कर सकें और लंबे समय तक चल सकें। चेहरे का तेल अन्य उत्पादों के माध्यम से प्रवेश कर सकता है और हमेशा आपकी दिनचर्या (सनस्क्रीन से पहले) में अंतिम चरण होना चाहिए क्योंकि अन्य उत्पाद तेल में प्रवेश करने में सक्षम नहीं होंगे।

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आपके उत्पादों के सबसे प्रभावी होने के लिए, आपको उन्हें सही क्रम में एक-एक करके लागू करना होगा। आपकी दिनचर्या आपकी त्वचा के प्रकार, आपके उत्पादों की सामग्री और फॉर्मूलेशन और दिन के समय पर निर्भर करेगी, लेकिन अंगूठे का एक अच्छा नियम बनावट के क्रम में सबसे पतले से सबसे मोटे तक लागू करना है, क्योंकि पतले उत्पाद सक्षम नहीं होंगे मोटे लोगों में घुसने के लिए। सुबह अपनी त्वचा को आने वाले दिन से बचाएं।

1. अपना चेहरा धो लो . अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें और हथेलियों को साफ करने के लिए थोड़ी मात्रा में क्लींजर से रगड़ें और एक साथ रगड़ें। हल्के दबाव से अपने पूरे चेहरे पर क्लींजर से मसाज करें। अपने हाथों को धो लें और अपने चेहरे को पानी से तब तक मालिश करें जब तक कि आप अपना चेहरा तब तक न धो लें जब तक कि आप क्लींजर को हटा न दें। एक मुलायम तौलिये से अपने चेहरे को धीरे से थपथपाकर सुखाएं।
2. टोनर लगाएं (वैकल्पिक)। अगर आप टोनर का इस्तेमाल करती हैं, तो अपना चेहरा साफ करने के बाद और बाकी सभी चीजों से पहले लगाएं। टोनर की कुछ बूँदें अपनी हथेलियों में डालें और धीरे से अपने चेहरे पर स्वाइप करें। (अगर आपका टोनर एक्सफोलिएट कर रहा है, तो रात में ही इस्तेमाल करें। हाइड्रेटिंग फ़ार्मुलों का इस्तेमाल दिन में दो बार किया जा सकता है। एक ही समय में एक्सफ़ोलीएटिंग टोनर और रेटिनोइड्स या अन्य एक्सफ़ोलीएटर्स का इस्तेमाल न करें।)
3. सीरम लगाएं (वैकल्पिक)। विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सिडेंट वाले सीरम का उपयोग करने के लिए सुबह का समय एक अच्छा समय है, क्योंकि वे आपकी त्वचा को उन मुक्त कणों से बचाते हैं जिनका आप दिन भर सामना करेंगे। पानी आधारित सीरम मॉइस्चराइजर के नीचे जाना चाहिए; जबकि ऑयल बेस्ड सीरम मॉइश्चराइजर के बाद लगाना चाहिए।
4. आई क्रीम लगाएं (वैकल्पिक। आप अपने आंखों के नीचे के क्षेत्र में नियमित रूप से मॉइस्चराइज़र लगा सकते हैं, लेकिन यदि आप एक विशेष आई क्रीम का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो आप आमतौर पर इसे मॉइस्चराइज़र के नीचे रखना चाहेंगे।
5. Moisturize . मॉइस्चराइजर आपके द्वारा लगाए गए उत्पाद की अन्य सभी परतों में त्वचा और ताले दोनों को हाइड्रेट करता है। सुबह के लिए एक हल्के मॉइस्चराइज़र की तलाश करें, आदर्श रूप से एसपीएफ़ 30 या उच्चतर के साथ।
6. चेहरे का तेल (वैकल्पिक)। यदि आप चेहरे के तेल का उपयोग करते हैं, तो इसे अपने अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों के बाद लागू करना सुनिश्चित करें, क्योंकि और कुछ भी तेल में प्रवेश करने में सक्षम नहीं होगा।
7. सनस्क्रीन . अगर आपके मॉइस्चराइजर में एसपीएफ़ नहीं है, तो भी आपको सनस्क्रीन लगाने की ज़रूरत है। रासायनिक सनस्क्रीन के लिए, सनस्क्रीन के प्रभावी होने के लिए बाहर जाने से 20 मिनट पहले प्रतीक्षा करें।

7 कदम शाम त्वचा देखभाल दिनचर्या

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रात के समय त्वचा की देखभाल मेकअप और दिन भर आपके चेहरे पर जमा होने वाली अन्य सभी चीजों को हटाने के बारे में है। यह आपकी त्वचा को भारी मॉइस्चराइज़र और अधिक तीव्र सीरम और उपचार के साथ ठीक करने का भी एक अच्छा समय है।

1. मेकअप हटाएं और चेहरा धो लें . यदि आप मेकअप पहन रही हैं, तो आपको रात में दो बार सफाई करनी पड़ सकती है। सबसे पहले अपने मेकअप को क्लींजिंग ऑयल या माइक्रेलर वॉटर से हटाएं। मेकअप को अधिक आसानी से उतारने और अपनी आंखों को रगड़ने से बचने के लिए कुछ मिनटों के लिए समर्पित आई-मेकअप रिमूवर छोड़ने का प्रयास करें। एक पूर्ण-चेहरे की कोमल सफाई के साथ पालन करें।
2. टोनर लगाएं (वैकल्पिक)। अगर आप टोनर का इस्तेमाल करती हैं, तो अपना चेहरा साफ करने के बाद और बाकी सभी चीजों से पहले लगाएं। टोनर की कुछ बूँदें अपनी हथेलियों में डालें और धीरे से अपने चेहरे पर स्वाइप करें। (अगर आपका टोनर एक्सफ़ोलीएटिंग कर रहा है, तो रात में ही इस्तेमाल करें। हाइड्रेटिंग फ़ार्मुलों का इस्तेमाल दिन में दो बार किया जा सकता है। एक ही समय में एक्सफ़ोलीएटिंग टोनर और रेटिनॉल का इस्तेमाल न करें।)
3. सीरम लगाएं (वैकल्पिक)। रात का समय हयालूरोनिक एसिड का उपयोग करने का एक अच्छा समय है, जो आपकी त्वचा को रात में सूखने से बचाता है, खासकर यदि आप एंटी-एजिंग या मुँहासे उपचार का उपयोग कर रहे हैं जो त्वचा को जलन और शुष्क कर सकता है। पानी आधारित सीरम मॉइस्चराइजर के नीचे जाना चाहिए; मॉइस्चराइजर के बाद ऑयल बेस्ड सीरम लगाना चाहिए।
4. स्पॉट ट्रीटमेंट (वैकल्पिक)। रात में जब आपका शरीर रिपेयर मोड में होता है, तो एक्ने स्पॉट ट्रीटमेंट का उपयोग करना एक अच्छा विचार है। रेटिनॉल के साथ बेंज़ोयल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड जैसे मुँहासे से लड़ने वाले अवयवों को ले जाने से सावधान रहें, जो जलन पैदा कर सकते हैं। इसके बजाय, सुनिश्चित करें कि आप त्वचा को शांत और हाइड्रेटेड रखने के लिए सबसे अधिक प्रयास कर रहे हैं।
5. Moisturize . भारी मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करने के लिए रात का समय अच्छा होता है। स्पॉट ट्रीटमेंट के ऊपर सीधे मॉइस्चराइजर न लगाएं, या आप उन्हें मिटा सकते हैं।
6. रेटिनोइड लागू करें (वैकल्पिक)। यदि आप रेटिनोइड्स का उपयोग करते हैं, तो जान लें कि वे धूप में टूट जाते हैं (और आपकी त्वचा को धूप के प्रति अतिरिक्त संवेदनशील बनाते हैं), इसलिए उनका उपयोग केवल रात में ही किया जाना चाहिए।
7. चेहरे का तेल लगाएं (वैकल्पिक)। यदि आप चेहरे के तेल का उपयोग करते हैं, तो इसे अपने अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों के बाद लागू करना सुनिश्चित करें, क्योंकि और कुछ भी तेल में प्रवेश करने में सक्षम नहीं होगा।

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बॉबी ब्राउन, RuPaul, अन्ना विंटोर, मार्क जैकब्स, डायने वॉन फुरस्टेनबर्ग, और बहुत कुछ सहित मास्टर्स द्वारा सिखाए गए वीडियो पाठों तक विशेष पहुंच के लिए मास्टरक्लास वार्षिक सदस्यता प्राप्त करें।

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