ऐसा लगता है कि जीवन बहुत आसान हो जाएगा, अगर पैदा होने पर, हमें निर्देशों का एक व्यापक सेट दिया जाता है - एक नुस्खे की तरह, जो सिर्फ हमारे लिए लिखा गया है, जो खुशी के सीधे मार्ग का विवरण देता है। हालाँकि हम उन निर्देशों या निर्देशों को तुरंत समझने के लिए तैयार या सक्षम नहीं हो सकते हैं, हममें से कुछ लोगों को पता होगा कि जब हम तैयार थे तो वे हमारे लिए थे।
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इसके बजाय, हमारे पास एक मौखिक परंपरा है जो माता-पिता, शिक्षकों, और धार्मिक या आध्यात्मिक नेताओं जैसे लोगों से आती है - जब तक कि चीजें बहुत खराब न हों - हमें सुरक्षित रखने की पूरी कोशिश करें, हमें दुनिया के तरीके दिखाएं, और हमारा मार्गदर्शन करें आनंद, बहुतायत और पूर्ति की ओर।
हालाँकि, उस मॉडल की कई सीमाएँ हैं। यहाँ सिर्फ तीन हैं।
सबसे पहले, ये अक्सर अच्छे-अच्छे लोग क्या साझा करते हैं उनका खुशी या पूर्ति या बहुतायत जैसी अवधारणाओं के बारे में धारणाएं और दृष्टिकोण - जो हमें जीवन में आगे बढ़ने पर पता चलता है, जरूरी नहीं कि वे हमारे साथ संरेखित हों। हो सकता है कि वे किसी ऐसी कहानी को दोहरा रहे हों जो पिछली पीढ़ियों से उन्हें दी गई थी या वह पेशकश कर रहे थे जिसे वे व्यक्तिगत रूप से सच मानते हैं। हालांकि इन कहानियों में सच्चाई और ज्ञान के अंश हो सकते हैं, लेकिन बच्चों के रूप में हमें बताई गई कहानियों को कैसे जीना है या खुशी कैसी दिखती है, यह पूरी तरह से सच्चाई के रूप में लेने से खुशी से जीने का एक बहुत प्रभावी तरीका नहीं है।
दूसरा, खुश रहने के लिए कई गुण और यहां तक कि कौशल की आवश्यकता होती है जिसे विकसित करने के लिए हर कोई तैयार नहीं होता है। हम उनमें से कई में लगे हुए थे, बल्कि स्वाभाविक रूप से, जब हम बच्चे थे - खुलेपन और प्यार की जगह से जी रहे थे, सरल क्षणों में खुशी पा रहे थे, त्याग के साथ खेल रहे थे, और बहुत कुछ - इसलिए, कभी-कभी, हम जो कुछ भी करते हैं उसके साथ फिर से जुड़ने की बात है पहले से ही जानते हैं लेकिन रास्ते में संपर्क खो दिया होगा। दूसरी बार हमें कुछ कौशल विकसित करने की आवश्यकता होती है, जैसे कि गहराई से निहित विश्वासों को कैसे फिर से परिभाषित किया जाए या ज्ञान और करुणा के साथ दर्दनाक अनुभवों को कैसे नेविगेट किया जाए। और, यह देखते हुए कि कोई भी हमें उस स्थान पर मार्गदर्शन नहीं कर सकता है जहां वे अनिच्छुक हैं या स्वयं जाने में असमर्थ हैं, प्रत्येक बुजुर्ग एक उपयुक्त मार्गदर्शक नहीं बनने जा रहा है।
तीसरा, खुशी एक बहुत ही व्यक्तिगत प्रक्रिया है। नायक की यात्रा की तरह, हम अपने आप ही जंगल में प्रवेश करते हैं। हालाँकि हमें रास्ते में समय पर मदद मिल सकती है, फिर भी हमें उन चुनौतियों का सामना करना होगा और उन पर काबू पाना होगा जो हमारे लिए तैयार की गई थीं, इससे पहले कि हम जंगल से अधिक अंतर्दृष्टि और समझ के साथ उभर सकें।
लेकिन अगर हम उन लोगों पर पूरी तरह भरोसा नहीं कर सकते हैं जो हमारे सामने मार्गदर्शन के लिए आए थे, तो हम क्या करें?
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हम में से प्रत्येक के पास वास्तव में निर्देश हमारी प्रतीक्षा कर रहे हैं, लेकिन वे वहीं हैं जहां केवल हम उन तक पहुंच सकते हैं: भीतर। अच्छा लगता है, लेकिन अगर आपने कभी किसी और के विचार के अनुसार जीने की कोशिश की है कि चीजें कैसी होनी चाहिए और यह कहीं न कहीं अपूर्ण और सर्वथा दर्दनाक के बीच है, तो आप जानते हैं कि यह सच है।
खुशी के लिए अपने अनूठे आंतरिक नुस्खे तक पहुंचने में सहायता के लिए यहां कुछ प्रश्न दिए गए हैं।
- क्या ज़रूरत है? क्या चाहता है? ये दो सवाल हैं जो लाइफ कोच चाड ब्राउन हर सुबह खुद से पूछते हैं। (मैंने हाल ही में चाड के लिए साक्षात्कार किया था बीइंग एंड डूइंग नाउ पॉडकास्ट , और वे प्रश्न उनके द्वारा साझा किए गए कई खजानों में से थे।) जैसा कि आप अपने आप से पूछते हैं कि क्या आवश्यक है और क्या चाहिए, न केवल बड़ी तस्वीर बल्कि पल-पल भी सोचें। दोनों दृष्टिकोणों के लिए निरंतर अंशांकन की आवश्यकता होगी, क्योंकि उत्तर समय के साथ बदलेंगे और बदलेंगे।
- आप कहाँ और कब खुद को नाराज़, कुंठित या यहाँ तक कि क्रोधित भी महसूस करते हैं? समय और ऊर्जा हमारे सबसे बड़े संसाधनों में से दो हैं - और यदि आप पाते हैं कि आप लगातार नकारात्मक भावनाओं को महसूस कर रहे हैं जहां आप उन्हें निवेश कर रहे हैं, तो आपको इस बारे में सुराग मिलने की संभावना है कि क्या है नहीं चाहता था। भावनाएं संकेतक बता रही हैं, खासकर जब हम उन्हें महसूस करने की परेशानी को दूर कर सकते हैं और जो वे हमें संकेत दे रहे हैं उससे जुड़ सकते हैं।
- जब आपको लगता है कि समय नहीं है तो आप क्या कर रहे हैं? या यह आपको इतना स्वाभाविक लगता है कि यह आसान है? चाहे वह किसी मित्र को सहायता की पेशकश करना हो, कागजी कार्रवाई का आयोजन करना हो या कविता लिखना हो, गतिविधि का रूप ज्यादा मायने नहीं रखता। जो अच्छा और आसान लगता है, उस पर ध्यान देकर, और जब आप समय का ध्यान खो देते हैं, तो आप उन चीजों के प्रकार के बारे में सुराग प्राप्त करेंगे जो करना आपके लिए खुशी लाए। फिर, उनमें से अधिक करें।
जितना अधिक आप अपने आप को प्रश्न पूछने और बैठने की अनुमति देंगे, आपके अपने पथ की तस्वीर उतनी ही अधिक विस्तृत होगी। जवाबों को अपने भीतर गहराई से जाने दें, बजाय इसके कि आपका दिमाग जो सोचता है वह शानदार विचार है। तार्किक, तर्कसंगत दिमाग अक्सर अहंकार और भय जैसे खरगोश के छेद का शिकार हो जाता है, जबकि आपका अंतर्ज्ञान और आंतरिक आत्म ज्ञान आपको अपने आनंद के लिए एक स्थिर, निश्चित और प्रेमपूर्ण हाथ से चलाएगा।
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याद रखें: आप परम नुस्खे पैड रखते हैं। खुशी के लिए अपनी खुद की स्क्रिप्ट लिखने के लिए इसका इस्तेमाल करें।
क्रिस्टन क्वर्की एक कनेक्शन कोच, प्रेरक वक्ता और लेखक हैं। बीइंग एंड डूइंग नाउ पॉडकास्ट के मेजबान के रूप में, वह अपने आप को बेहतर जानने, अपने आप को और अधिक प्यार करने और दिल से साझा करने का अर्थ तलाशने के लिए जाने वाली मार्गदर्शिका है - और अपने जीवन को एक में बदलने के लिए जिसे आप जागना पसंद करते हैं, प्रत्येक दिन। आप Kristen at . के साथ जुड़ सकते हैं beinganddoingnow.com .
