मानव मस्तिष्क जटिल सर्किटरी और आवश्यक न्यूरॉन कनेक्टिविटी का एक विस्तृत रोडमैप है। मस्तिष्क के हर हिस्से की अपनी अनूठी जिम्मेदारियां होती हैं जो यह निर्धारित करती हैं कि हम कौन हैं और हम कैसे कार्य करते हैं। पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स भावनात्मक अभिव्यक्ति, ध्यान आवंटन और मनोदशा विनियमन सहित कई संज्ञानात्मक कार्यों के लिए जिम्मेदार है।
अनुभाग पर जाएं
- पूर्वकाल सिंगुलेट कोर्टेक्स क्या है?
- पूर्वकाल सिंगुलेट प्रांतस्था के विभाजन क्या हैं?
- पूर्वकाल सिंगुलेट प्रांतस्था के 8 कार्य
- एक दिमागीपन अभ्यास की खेती के बारे में और भी जानना चाहते हैं?
- जॉन काबट-ज़िन के मास्टरक्लास के बारे में अधिक जानें
जॉन काबट-ज़िन माइंडफुलनेस और मेडिटेशन सिखाता है जॉन कबाट-ज़िन माइंडफुलनेस और मेडिटेशन सिखाता है
दिमागीपन विशेषज्ञ जॉन कबाट-जिन्न आपको सिखाते हैं कि अपने स्वास्थ्य और खुशी को बेहतर बनाने के लिए ध्यान को अपने दैनिक जीवन में कैसे शामिल किया जाए।
गिटार पर पिकअप क्या हैंऔर अधिक जानें
पूर्वकाल सिंगुलेट कोर्टेक्स क्या है?
पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स (एसीसी) मानव मस्तिष्क का एक क्षेत्र है (ब्रोडमैन क्षेत्र 24, 33, और 34) सिंगुलेट कॉर्टेक्स के सबसे ललाट भाग में स्थित है। एसीसी कॉर्पस कॉलोसम के चारों ओर लपेटता है, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के नीचे पाए जाने वाले तंत्रिका तंतुओं का एक बंडल, और पोस्टीरियर सिंगुलेट कॉर्टेक्स (पीसीसी) से पहले स्थित होता है, जो ललाट लोब से सटा होता है। मस्तिष्क का यह हिस्सा भावनात्मक अभिव्यक्ति और जागरूकता, दर्द प्रबंधन, ध्यान आवंटन, और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र प्रतिक्रिया सहित कई कार्यों के लिए जिम्मेदार है।
पूर्वकाल सिंगुलेट प्रांतस्था के विभाजन क्या हैं?
एसीसी को पृष्ठीय (दुम) और उदर (रोस्ट्रल) उपखंडों में विभाजित किया गया है:
- पृष्ठीय : पृष्ठीय उपखंड संज्ञानात्मक नियंत्रण का प्रभारी है। पृष्ठीय एसीसी उपक्षेत्र से जुड़ता है प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स , पार्श्विका प्रांतस्था, मोटर क्षेत्र, और आंखों के क्षेत्र उत्तेजनाओं की व्याख्या करने के लिए जिम्मेदार हैं - जैसे ऊपर-नीचे और नीचे-ऊपर प्रसंस्करण।
- उदर : वेंट्रल एसीसी लिम्बिक सिस्टम से जुड़ा है और भावनात्मक प्रतिक्रिया और प्रतिक्रियाशीलता का प्रभारी है। इस उपखंड में पूर्वकाल इंसुला, एमिग्डाला, समुद्री घोड़ा , और हाइपोथैलेमस, जो सभी भावनात्मक जानकारी को संसाधित करने में भूमिका निभाते हैं। एसीसी का ऑर्बिटोफ्रंटल कॉर्टेक्स और वेंट्रल स्ट्रिएटम से भी संबंध है, जो मस्तिष्क की इनाम प्रणाली का प्रबंधन करता है।
पूर्वकाल सिंगुलेट प्रांतस्था के 8 कार्य
एसीसी कई कार्यों के लिए जिम्मेदार है, जैसे:
- भावनात्मक अभिव्यक्ति : एसीसी हमारे भावनात्मक मॉड्यूलेशन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। नकारात्मक भावनात्मक उत्तेजना कई मस्तिष्क क्षेत्रों को प्रभावित कर सकती है, जिसमें औसत दर्जे का प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स भी शामिल है। पूर्वकाल सिंगुलेट और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स दोनों भावनात्मक प्रतिक्रिया और मनोदशा विनियमन के अभिन्न अंग हैं। एसीसी, विशेष रूप से, इस बात से संबंधित है कि हम दर्दनाक भावनाओं को कैसे संभालते हैं या उनसे बचते हैं। कुछ न्यूरोइमेजिंग अध्ययन व्यसन वाले व्यक्तियों के लिए मस्तिष्क प्रसंस्करण में औसत से कम सक्रियता दिखाते हैं, एसीसी की हानि (जैसे घाव या क्षति) और अवांछित भावनाओं से निपटने के लिए पदार्थों या दुर्भावनापूर्ण व्यवहारों के बीच एक लिंक स्थापित करते हैं।
- भावनात्मक जागरूकता : एसीसी मानव मस्तिष्क को भावनात्मक संकेतों की व्याख्या करने और उस उत्तेजना के आधार पर उपयुक्त भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का चयन करने में मदद करता है। में प्रकाशित शोध के अनुसार जर्नल ऑफ़ न्यूरोसाइकोलॉजी एंड क्लिनिकल न्यूरोसाइंसेस उच्च एसीसी सक्रियता वाले व्यक्तियों में बेहतर भावनात्मक जागरूकता हो सकती है। इसके विपरीत, सिज़ोफ्रेनिया जैसे अपने सामाजिक संज्ञान में विकलांग लोगों ने अपनी एसीसी की कार्यक्षमता में असामान्यताएं दिखाई हैं, जो वियोग की भावनाओं में योगदान कर सकती हैं, दूसरों की भावनाओं को पहचानने या उनकी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को निर्धारित करने में परेशानी का कारण बन सकती हैं। मौसमी भावात्मक विकार (एसएडी) वाले लोग, प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार (एमडीडी) का एक रूप है, उनकी एसीसी प्रक्रियाओं की गतिशीलता में भी व्यवधान हो सकता है।
- निर्णय लेना : एसीसी का ऑर्बिटोफ्रंटल कॉर्टेक्स से कनेक्शन इनाम-आधारित निर्णय लेने पर प्रत्यक्ष प्रभाव के बराबर है। एसीसी हमें संभावित कार्यों का विश्लेषण करने और यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि किस विकल्प का सबसे सकारात्मक या वांछनीय परिणाम होगा। अनुकूलन के लिए यह कार्य विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हमारे दिमाग को हमारी परिस्थितियों का शीघ्रता से आकलन करने और त्वरित निर्णय लेने देता है जो हमारे तत्काल लाभ या अस्तित्व के अभिन्न अंग हो सकते हैं।
- दर्द प्रबंधन : कार्यात्मक कनेक्टिविटी का आकलन करने के लिए किए गए कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एफएमआरआई) अध्ययनों में एसीसी सिग्नल तीव्रता में वृद्धि हुई है जब कोई व्यक्ति शारीरिक दर्द का अनुभव करता है। यह कॉर्टिकल क्षेत्र नियंत्रित करता है कि हम दर्द की अनुभूति के बजाय भावनात्मक रूप से दर्द की अनुभूति के प्रति प्रतिक्रिया कैसे करते हैं।
- ध्यान आवंटन : एसीसी मस्तिष्क क्षेत्र भी है जो हमारे दिमाग को हमारे विकल्पों के मूल्य का मूल्यांकन करने में मदद करके यह तय करने में हमारी सहायता करता है कि कौन से कार्यों या घटनाओं को प्राथमिकता मिलती है। एक मनोरोग के दृष्टिकोण से, एसीसी के भीतर असामान्यताएं मानसिक विकारों वाले लोगों में देखी जा सकती हैं जैसे कि ध्यान-घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी), जो ध्यान-आवंटन प्रक्रिया में एक शिथिलता है।
- प्रत्याशा : संज्ञानात्मक घटनाएं, जैसे प्रत्याशा, एसीसी में रक्त के प्रवाह में वृद्धि का कारण बनती हैं। कुछ एफएमआरआई अध्ययनों से पता चला है कि जिन प्रतिभागियों ने किसी विशेष कार्य के संबंध में निर्देश प्राप्त किए और उक्त कार्य की तैयारी में लगे हुए थे, उन्होंने एसीसी में मस्तिष्क के रक्त प्रवाह में वृद्धि प्रदर्शित की, मस्तिष्क के उस क्षेत्र के प्रभाव को प्रत्याशित चिंता पर दिखाया।
- गलती पहचानना : संघर्ष की निगरानी एसीसी का एक महत्वपूर्ण कार्य है जो हमें हमारी सूचना प्रसंस्करण में असंगतताओं की निगरानी या स्कैन करने की अनुमति देता है, जिससे हमें उन परिस्थितियों को पहचानने में मदद मिलती है जिनसे त्रुटि होने की सबसे अधिक संभावना है। पूर्वकाल सिंगुलेट गाइरस (एसीसी का एक उपक्षेत्र) हमें सामाजिक बातचीत के दौरान अपने और दूसरों के व्यवहार में असामान्यताओं का विश्लेषण करने की अनुमति देता है।
- स्वायत्त तंत्रिका तंत्र प्रतिक्रिया : जब मानव मस्तिष्क को तनाव के साथ प्रस्तुत किया जाता है, तो एसीसी सक्रिय हो जाता है, जो रक्तचाप और हृदय गति को नियंत्रित करने में भूमिका निभाता है।
परास्नातक कक्षा
आपके लिए सुझाया गया
दुनिया के महानतम दिमागों द्वारा सिखाई गई ऑनलाइन कक्षाएं। इन श्रेणियों में अपना ज्ञान बढ़ाएँ।
जॉन कबाट-जिन्नमाइंडफुलनेस और मेडिटेशन सिखाता है
अधिक जानें डॉ. जेन गुडॉलसंरक्षण सिखाता है
लाइट और डार्क मीट के बीच अंतरऔर जानें डेविड एक्सलरोड और कार्ल रोवे
अभियान रणनीति और संदेश सिखाएं
और जानें पॉल क्रुगमैनअर्थशास्त्र और समाज पढ़ाता है
और अधिक जानेंएक दिमागीपन अभ्यास की खेती के बारे में और भी जानना चाहते हैं?
बैठने या लेटने के लिए कुछ आरामदायक खोजें, एक को पकड़ें मास्टरक्लास वार्षिक सदस्यता , और पश्चिमी दिमागीपन आंदोलन के पिता जॉन कबाट-जिन्न के साथ वर्तमान क्षण में डायल करें। औपचारिक ध्यान अभ्यास से लेकर दिमागीपन के पीछे के विज्ञान की परीक्षाओं तक, जॉन आपको उन सभी के सबसे महत्वपूर्ण अभ्यास के लिए तैयार करेगा: जीवन ही।
