समुदाय, जुड़ाव और अपनापन हम में से अधिकांश के लिए बुनियादी जरूरतें हैं। दुर्भाग्य से, दूर से काम करना उन जरूरतों में बाधा डाल सकता है, जल्दी से आपको अलगाव की भावना, लक्ष्य निर्धारण की कमी, और आपके स्वास्थ्य और कल्याण लक्ष्यों में रुके हुए प्रयासों के लिए नीचे की ओर भेज रहा है। इसलिए यह खोजना महत्वपूर्ण है दूर से काम करते हुए खुद को स्वस्थ रखने के तरीके .
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हालांकि ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको अकेले ही ऐसी चुनौतियों का सामना करना होगा, वास्तविकता यह है कि समुदाय और जवाबदेही आपको घर से काम करने की सफलता और खुशहाली हासिल करने में मदद कर सकती है। इसे अपनी दिनचर्या में भी शामिल किया जा सकता है। ऐसा करने से आपको अपने कम्फर्ट जोन से बाहर कदम रखने पड़ सकते हैं। लेकिन एक जुड़ाव खुले दिमाग, थोड़ी रचनात्मकता और थोड़े से प्रयास से पाया जा सकता है।
थिंकिंग सोशल बनाम सोलो
हम अक्सर मानते हैं कि दूरस्थ कार्य केवल उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो अंतर्मुखी के रूप में पहचान करते हैं। जबकि यह 10+ साल पहले सच हो सकता था, यह सिद्धांत अब मान्य नहीं है, क्योंकि पारंपरिक कार्यालय की नौकरियों और दूरस्थ कार्य के बीच की खाई को पाटने वाले उपकरणों के विस्फोट को देखते हुए। यदि आप दूर से काम करने के लाभों का आनंद लेते हैं, लेकिन अपने कार्यदिवस में भी जुड़ाव चाहते हैं, तो उस आवश्यकता को पूरा करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
अपनी टीम में टैप करें
दूरस्थ टीमें अपने सदस्यों को केवल कार्य-संबंधित परियोजनाओं और कार्यों से अधिक के आसपास सहकर्मी सहायता प्रदान कर सकती हैं। ज़ूम या Microsoft टीम जैसे प्लेटफ़ॉर्म पर वीडियो कॉल के माध्यम से कनेक्ट करने के लिए समय निकालने से कनेक्शन की भावना को बढ़ावा मिल सकता है जो अकेलेपन या अलगाव को स्थापित करने और व्यक्तिगत संबंधों को मजबूत करने में मदद करता है। टीमें अक्सर बुक क्लब से लेकर हैप्पी आवर्स से लेकर फिटनेस मीटअप तक हर चीज के लिए एक साथ आती हैं।
सोशल मीडिया कनेक्शन
यदि आप सोशल मीडिया के प्रति उत्साही हैं, तो अपने साथियों को अपने आभासी मित्रों की मंडली में जोड़ने का प्रयास करें। विभिन्न तरीकों से अब आप अपने सोशल मीडिया खातों को कॉन्फ़िगर कर सकते हैं, आप अपने पेशेवर साथियों का अपने सामाजिक स्थान में स्वागत करते हुए अपने अधिक व्यक्तिगत पोस्ट को निजी रख सकते हैं।
आमने-सामने मिलें
जब भी संभव हो इसे व्यक्तिगत रूप से मिलने का एक बिंदु बनाएं। चाहे अपने करीबी टीम के सदस्यों से मिलना हो या कभी-कभार ऑफिस जाना हो, कनेक्शन बढ़ाने के लिए कुछ समय निकालें।
जवाबदेही की खेती
साथी बनाया
निकट-अवधि और लंबी दूरी के लक्ष्यों तक पहुंचने का प्रयास करते समय, यह जानकर कि आपको अपनी प्रगति पर किसी और को अपडेट करने की आवश्यकता है, आपको काम पूरा करने में मदद मिल सकती है। अपने परिवार के सदस्यों और दोस्तों के तत्काल सर्कल के बाहर एक व्यक्ति का चयन करना एक जवाबदेही भागीदार के लिए बेहतर हो सकता है। उदाहरण के लिए, किसी विश्वसनीय सहकर्मी, सहकर्मी, या किसी ऐसे व्यक्ति को देखें जिससे आप समुदाय-निर्माण गतिविधियों के माध्यम से मिले हों।
रचनात्मक बनो
कुछ भी संभव है, इसलिए अपने साथियों के बीच जवाबदेही खोजने का आनंद लें। मैं हमारे दैनिक वर्कआउट को एक साथ पूरा करने के लिए ज़ूम के माध्यम से महिलाओं के एक समूह से मिलता हूं। फिर भी हम सभी अलग-अलग राज्यों में रहते हैं। यह जल्दी से मेरे दिन का एक घंटा बन गया है जिसका मैं वास्तव में इंतजार कर रहा हूं। प्रौद्योगिकी ने दूसरों के साथ जुड़ना आसान बना दिया है, इसलिए इसे अपने लाभ के लिए उपयोग करें।
ऐप्स का प्रयोग करें
एक बार जब आप अपना जवाबदेही भागीदार या समूह स्थापित कर लेते हैं, तो आपको एक-दूसरे के प्रति जवाबदेह बनाए रखने के लिए उपकरण लगाना शुरू करें। आदत साझा करने वाले ऐप्स जैसे पूर्ण या आदत साझा करें एक दूसरे को सफलता की राह पर रखने में मदद करने और सौहार्द की भावना पैदा करने में मदद करने के लिए मजेदार और प्रभावी तरीके हैं।
दूर से काम करना अकेले होने के बराबर नहीं है। वर्चुअल कनेक्शन के कई अवसरों के लिए खुद को खोलना और अपने साथियों के साथ समुदाय की भावना घर से काम करते समय स्वस्थ और संतुलित रहने के लिए आवश्यक सामाजिक संपर्क को पोषित करने में मदद कर सकती है।
