पिछले एक को बंद करने, लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें पूरा करने के लिए सभी चीजों को करने में व्यस्त होने के बारे में वर्ष के इस समय अनिवार्य रूप से भरपूर सलाह आती है। सुनने में ललचाता है। अब सलाह में एक अतिरिक्त परत न केवल पिछले 12 महीनों, बल्कि पिछले दशक को भी प्रतिबिंबित करना है। और फिर अगले के लिए योजना बनाएं।
हालांकि कोई दबाव नहीं है।
क्या होगा अगर लक्ष्य निर्धारित करने और पीछे मुड़कर देखने की वह सुविचारित प्रक्रिया - या आगे - बस आपको परिचित व्यवहार और आदत पैटर्न के एक निराशाजनक शुरुआत-और-रोक चक्र में व्यस्त रखती है, कभी भी उन अनुभवों को पूरी तरह से नहीं लाती है जो आप चाहते हैं?
आप पैटर्न को बाधित कर सकते हैं और इस तरह से जीना शुरू कर सकते हैं जो दर्शाता है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं छोटे लेकिन महत्वपूर्ण समायोजन के साथ आप कैसे सोचते हैं और आप क्या करते हैं।
लक्ष्य से हटे
यहाँ लक्ष्यों के साथ बात है: उनके पास आमतौर पर एक सूक्ष्म अंतर्निहित संदेश होता है जो कुछ ऐसा कहता है, यहाँ ठीक नहीं है। आप काफी अच्छे नहीं हैं। हो सकता है कि वह चमकदार वस्तु या नया रिश्ता आपको काबिल बनाए।
एक कहानी में विडंबना क्या है
लक्ष्यों में बाहरी चीजें भी शामिल होती हैं जो हमें लगता है कि हमें आंतरिक रूप से बेहतर महसूस कराएंगी। दूसरे शब्दों में, हम अपने भीतर वही खोजते हैं जो हम वास्तव में चाहते हैं।
आमतौर पर हम लक्ष्यों के साथ जो करने की कोशिश कर रहे हैं, वह एक भावना है। अगर मैं बस करता हूं या प्राप्त करता हूं या प्राप्त करता हूं, तो मैं इसे महसूस या अनुभव करूंगा।
लेकिन यह कैसे काम करता है इसके विपरीत है। आपने कितनी बार किसी ऐसी चीज के लिए कड़ी मेहनत की है जिसे आपने सोचा था कि आप चाहते हैं, केवल यह महसूस करने के लिए नहीं कि आपने क्या सोचा था कि आप इसे हासिल करने या प्राप्त करने के बाद क्या करेंगे?
इरादा हर बार एक तेज़, अधिक सीधा रास्ता है। यदि आप एक इरादा निर्धारित करते हैं, और धीरे-धीरे समय के साथ अपने आप को उस इरादे पर वापस लाते हैं, तो आपका अनुभव - आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से - अनुसरण करेगा।
एक इरादा निर्धारित करके, आप जीवन के महान विरोधाभासों में से एक में कदम रखते हैं। आप उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं करते जो आपको लगता है कि आप चाहते हैं। इसके बजाय, आप इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि आप कैसा महसूस करना चाहते हैं। ऐसा करने में, आपके पास (अभी) और जो आप चाहते हैं (समय के साथ) दोनों महसूस होते हैं। जब वस्तु स्वयं प्रकट होती है, तो वह ऐसा करने की प्रवृत्ति रखता है जिसकी आपने अपेक्षा नहीं की होगी। और अक्सर यह इतना अधिक गठबंधन होता है कि आप कौन हैं और आप कैसे हैं, इसकी कल्पना भी नहीं की जा सकती है।
क्या यह उल्टा लगता है? संभावना है। क्या यह अजीब लगता है, खासकर पहली बार में, जब आप इसे करते हैं? हां, क्योंकि यह पारंपरिक ज्ञान के निर्देश से अलग है। आप अंदर से बाहर की बजाय अंदर से बाहर से रह रहे हैं, कर रहे हैं और जी रहे हैं।
नए साल के लिए शक्तिशाली इरादे सेट करें
आत्म-करुणा। यह संभवत: 2020 में और हर साल आगे बढ़ने वाले सबसे अच्छे इरादों में से एक है। अपने आप को करुणा की पेशकश करना आत्मग्लानि नहीं है। यह बुद्धि है। और यह आप के दर्द भरे, डरे हुए और गुस्से वाले हिस्सों को सुखदायक बाम प्रदान करता है जिनकी उन्हें आवश्यकता होती है और शायद बाहरी स्रोतों से कम आपूर्ति में होते हैं।
हर्ष। जब यह ठीक नीचे आता है, तो क्या आप केवल खुश रहना चाहते हैं? आनंद एक अनुभव है जो आंतरिक रूप से उत्पन्न होता है। जब यह पहले से ही भीतर मौजूद है, तो आप इसे बाहरी अनुभवों में ला सकते हैं जो आप दूसरों के साथ साझा करते हैं। क्या उपहार है। यदि आप अपने दैनिक जीवन में खुशी महसूस करने के लिए संघर्ष करते हैं, विशेष रूप से कठिन या दर्दनाक परिस्थितियों के बीच, इसे छोटे तरीकों से खोजें - एक गर्म कप चाय का आनंद लेते हुए, एक फूल को सूंघते हुए या अपने चेहरे पर सूरज को महसूस करते हुए। जितना अधिक आप इस भावना को पहचानेंगे और विकसित करेंगे, उतना ही यह आपके लिए मौजूद होगा और इसका विस्तार होगा।
जिज्ञासा। वास्तविक जिज्ञासा एक शक्तिशाली इरादा है। स्पष्ट प्रश्न पूछकर समझने की कोशिश करना, धारणा बनाने के बजाय या अपने मन और भावनाओं को पल में अपने स्वयं के अनुभवों से दूर करने देना, निर्णय को कम करता है और रिश्तों को बेहतर बनाता है। अपने विचारों, भावनाओं और भागों के साथ-साथ दूसरों के लिए भी जिज्ञासा लाएं, और आप पाएंगे कि चारों ओर कम तनाव और अधिक संबंध है।
नए साल की शुरुआत को संकल्पों और प्रदर्शन के दबाव से नहीं जोड़ा जाना चाहिए। बाहरी लक्ष्यों से आंतरिक इरादों पर स्विच करना न केवल आप जो चाहते हैं उसे बनाना आसान बनाता है, बल्कि रास्ते में एक अधिक सुखद अनुभव भी प्रदान करता है।
क्रिस्टन एक कनेक्शन कोच है जो व्यावसायिक पेशेवरों और उद्यमियों को अनस्टक होने में लगने वाले समय, ऊर्जा और प्रयास को कम करने में मदद करता है। उसके मुफ्त वेबिनार के लिए साइन अप करने के लिए, क्लोजिंग द गैप: गेट फ्रॉम व्हेयर यू आर टू व्हेयर यू वांट टू बी, उसकी वेबसाइट पर जाएँ beinganddoingnow.com .
1 पिंट कितने कप है
