हाल के वर्षों में, अपनी पूर्णकालिक नौकरियों के अलावा अन्य काम करने वाले व्यक्तियों की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। यह प्रवृत्ति मुख्य रूप से जीवन यापन की बढ़ती लागत, अतिरिक्त आय की इच्छा, और लचीलेपन और स्वतंत्रता से प्रेरित है जो पार्श्व हलचलें प्रदान कर सकती हैं।
हालाँकि, पूर्णकालिक नौकरी को अतिरिक्त हलचल के साथ संतुलित करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। वास्तव में, पूर्णकालिक नौकरी और अतिरिक्त व्यस्तता के बीच संतुलन बनाने की सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है समय की प्रतिबद्धता। दोनों प्रयासों में समय और ऊर्जा के महत्वपूर्ण निवेश की आवश्यकता होती है, और एक या दूसरे का त्याग किए बिना सब कुछ फिट करने का तरीका खोजना मुश्किल हो सकता है।
इसके अतिरिक्त, बर्नआउट की भी उच्च संभावना है, क्योंकि लंबे समय तक काम करना और कई ज़िम्मेदारियाँ निभाना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर भारी पड़ सकता है।
प्राथमिकता का महत्व
पूर्णकालिक नौकरी और अतिरिक्त कामकाज को सफलतापूर्वक प्रबंधित करने के लिए, कार्यों और गतिविधियों को प्राथमिकता देना आवश्यक है। इसका मतलब यह पहचानने में सक्षम होना कि कौन से कार्य सबसे महत्वपूर्ण हैं और फिर उसके अनुसार समय और संसाधन आवंटित करना।
एक निश्चित समय में क्या पूरा किया जा सकता है, इसके बारे में यथार्थवादी होना और अति प्रतिबद्धता से बचना भी महत्वपूर्ण है। आइए इसके लिए कुछ कार्रवाई योग्य रणनीतियों पर गौर करें।
समय प्रबंधन रणनीतियाँ
प्रभावी समय प्रबंधन महत्वपूर्ण है. इसका मतलब है एक विस्तृत कार्यक्रम बनाना और जितना संभव हो सके उस पर टिके रहना। सीमाएँ निर्धारित करना और बहुत अधिक काम लेने से बचना भी आवश्यक है। इसके अतिरिक्त, समय प्रबंधन और संगठन में सहायता के लिए टूल और ऐप्स का उपयोग करना सहायक हो सकता है।
यहां कुछ विशिष्ट समय प्रबंधन युक्तियाँ दी गई हैं:
- दैनिक कार्यों की सूची बनाएं और अपने कार्यों को प्राथमिकता दें।
- अपनी ओर से काम करने के लिए प्रत्येक दिन विशिष्ट समय निर्धारित करें।
(मेरे लिए, मैं हर सुबह एक घंटा और फिर हर सप्ताहांत 3 से 4 घंटे अपने साइड प्रोजेक्ट्स को समर्पित करता हूं) - प्रत्येक कार्य पर ध्यान केंद्रित रखने के लिए टाइमर का उपयोग करें।
(क्या आपने खोजबीन की है? टाइमबॉक्सिंग ? यह व्यवस्थित रहने और अधिक काम करने का एक शानदार तरीका है) - बर्नआउट से बचने के लिए पूरे दिन ब्रेक लें।
(यदि आप एप्पल वॉच पहनते हैं - तो संभवतः आपको हर घंटे खड़े होने का समय याद दिलाने वाली आवाज आएगी - यह खुद को ब्रेक लेने के लिए याद दिलाने का एक शानदार तरीका है - एक कप चाय या कॉफी लेने जाएं, थोड़ी देर टहलने जाएं, या बस अपने आप को कुछ मिनटों के लिए मानसिक विश्राम दें) - जब भी संभव हो कार्य सौंपें।
(यह जितना मुश्किल हो सकता है (क्योंकि कोई भी आपका काम आपसे बेहतर नहीं करेगा), ऐसी प्रक्रियाएं बनाना महत्वपूर्ण है जो दूसरों को भी वह काम करने में सक्षम बनाएंगी जो करने की आवश्यकता है। अन्यथा, आपका विकास होगा सीमित है और आप अपने ऊपर आवश्यकता से अधिक तनाव डालेंगे।)
वित्तीय प्रबंधन
पूर्णकालिक नौकरी और अतिरिक्त कामकाज के प्रबंधन का एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू वित्तीय प्रबंधन है। इसका मतलब है आय और व्यय का सावधानीपूर्वक रिकॉर्ड रखना और यह सुनिश्चित करना कि व्यक्तिगत और व्यावसायिक वित्त को अलग रखा जाए। करों और अन्य खर्चों के लिए पैसा अलग रखना और अधिक खर्च करने से बचना भी आवश्यक है।
खुद को वित्तीय रूप से व्यवस्थित रखने के लिए यहां कुछ व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं:
- एक बजट बनाएं और अपने खर्च पर नज़र रखें।
(विचार करने योग्य कुछ अद्भुत ऐप्स में शामिल हैं: जैसा , आपको एक बजट की आवश्यकता है ( YNAB ), पॉकेटगार्ड , और ताज़ा किताबें ) - अपनी आय का एक हिस्सा बचत और करों के लिए अलग रखें।
(एक उद्यमी के रूप में, अंगूठे का एक अच्छा नियम यह है कि आप अपने राजस्व का 30% अलग रखें। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपके पास कर समय के लिए आवश्यक धन होगा - अन्यथा, आप संभवतः अपने लिए अनावश्यक वित्तीय तनाव पैदा कर रहे होंगे) - अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक वित्त के लिए अलग-अलग बैंक खातों का उपयोग करें।
(इससे आपके खर्चों और आय को ट्रैक करना बहुत आसान हो जाएगा। साथ ही, व्यावसायिक खाते संभवतः विभिन्न सुविधाओं के साथ आते हैं जो आपके संगठन और बहीखाता में आपकी सहायता करेंगे) - अपनी आय और व्यय का विस्तृत रिकॉर्ड रखें।
बर्नआउट से बचना
पूर्णकालिक नौकरी और अतिरिक्त व्यस्तता के बीच संतुलन बनाने की कोशिश करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए बर्नआउट एक वास्तविक जोखिम है। बर्नआउट से बचने के लिए आराम और आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। इसका मतलब है ब्रेक लेना, पर्याप्त नींद लेना और स्वस्थ भोजन खाना। आराम करने और तनाव-मुक्त करने के तरीके ढूंढना भी महत्वपूर्ण है, जैसे कि परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताना, या शौक और रुचियों को पूरा करना।
बर्नआउट से बचना वास्तव में करने की तुलना में इसके बारे में बात करना आसान है। लेकिन, मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- पर्याप्त नींद।
(रात में 8 घंटे प्रयास करें) - स्वस्थ भोजन खायें.
- नियमित रूप से व्यायाम करें।
(मैं व्यक्तिगत रूप से काम पर जाने से पहले हर कार्यदिवस पर अपना वर्कआउट करने के लिए जल्दी उठता हूं।) - पूरे दिन ब्रेक लें।
- परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताएं।
- शौक और रुचियां अपनाएं.
- ना कहना सीखें .
संगठनात्मक रणनीतियाँ
पूर्णकालिक नौकरी और अतिरिक्त व्यस्तता के बीच संतुलन बनाने की कोशिश करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए संगठनात्मक रणनीतियाँ आवश्यक हैं। इसका मतलब है कि आपको व्यवस्थित रहने और कार्यों में शीर्ष पर रहने में मदद करने के लिए सिस्टम और प्रक्रियाएं बनाना। संगठन में मदद के लिए कैलेंडर, टू-डू सूचियां और प्रोजेक्ट प्रबंधन टूल जैसे टूल और ऐप्स का उपयोग करना सहायक हो सकता है।
यहां कुछ विशिष्ट संगठनात्मक सुझाव दिए गए हैं:
- अपनी फ़ाइलों, दस्तावेज़ों, ईमेल और सोशल मीडिया को व्यवस्थित करने के लिए एक सिस्टम बनाएं।
(जिनमें से कुछ मैं उपयोग करता हूं उनमें शामिल हैं बदलाव और अंकुर ) - अपनी नियुक्तियों और समय-सीमाओं पर नज़र रखने के लिए एक कैलेंडर का उपयोग करें।
- अपनी परियोजनाओं और कार्यों को ट्रैक करने के लिए प्रोजेक्ट प्रबंधन टूल का उपयोग करें।
(जांचने लायक कुछ प्रोजेक्ट प्रबंधन ऐप्स शामिल हैं धारणा , सोमवार , और Trello )
यह आसान नहीं है। लेकिन ये इसके लायक है।
पूर्णकालिक नौकरी और अतिरिक्त व्यस्तता के बीच संतुलन बनाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन सावधानीपूर्वक योजना और प्रबंधन के साथ इसे सफलतापूर्वक करना संभव है। कार्यों को प्राथमिकता देकर, प्रभावी ढंग से समय का प्रबंधन करके, और बर्नआउट से बचकर, आप प्रभावी ढंग से आय के कई स्रोत बना सकते हैं और लचीलेपन और स्वतंत्रता का आनंद ले सकते हैं जो साइड हसल प्रदान कर सकता है। अपने आप को सही उपकरणों के साथ स्थापित करें और सुनिश्चित करें कि आप स्वयं को अनुग्रह प्रदान करें। कोई भी पूर्ण नहीं है, और यह ठीक है। हो सकता है कि आप हर दिन अपनी कार्य सूची में सब कुछ पूरा न करें, लेकिन कम से कम आपको पता होगा कि आपने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास किया है - और कल हमेशा है।
