यौन स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा अनचाही गर्भावस्था या यौन संचारित रोगों की संभावना को कम करने के विभिन्न तरीकों को समझना है। सबसे प्रसिद्ध बाधा विधि पुरुष कंडोम है (जिसे अक्सर केवल एक कंडोम कहा जाता है), लेकिन एक अन्य प्रकार का कंडोम, जिसे महिला कंडोम कहा जाता है, भी एक प्रभावी बाधा विधि है।
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- एक महिला कंडोम क्या है?
- महिला कंडोम का उपयोग करने के लिए 5 युक्तियाँ
- महिला कंडोम का उपयोग कैसे करें
- सेक्स की बातें करते हैं
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एक महिला कंडोम क्या है?
एक महिला कंडोम (जिसे योनि कंडोम या आंतरिक कंडोम भी कहा जाता है) संभोग के दौरान योनि नहर के अंदर पहना जाने वाला एक ढीला, म्यान-शैली का अवरोध उपकरण है। एक महिला कंडोम गर्भावस्था या यौन संचारित संक्रमण या यौन संचारित रोगों (एसटीआई या एसटीडी) की संभावना को कम कर सकता है, जिसमें दाद, मानव इम्युनोडेफिशिएंसी वायरस (एचआईवी), और मानव पेपिलोमावायरस (एचपीवी) शामिल हैं।
महिला कंडोम आमतौर पर लेटेक्स विकल्पों से बने होते हैं, जैसे कि पॉलीयुरेथेन, सिंथेटिक लेटेक्स, या नाइट्राइल, लेटेक्स एलर्जी वाले लोगों से एलर्जी या दुष्प्रभावों से बचने के लिए। जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है तो महिला कंडोम जन्म नियंत्रण या एसटीआई रोकथाम के रूप में लगभग 95 प्रतिशत प्रभावी होते हैं, जबकि पुरुष कंडोम सही तरीके से उपयोग किए जाने पर 98 प्रतिशत प्रभावी होते हैं।
आप कई स्थानों पर, दवा की दुकानों से लेकर सुपरमार्केट तक, किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के गर्भनिरोधक नुस्खे के बिना, बिना पर्ची के मिलने वाले महिला कंडोम खरीद सकते हैं। कुछ परिवार नियोजन क्लीनिक अनुरोध पर मुफ्त महिला कंडोम प्रदान करते हैं।
महिला कंडोम का उपयोग करने के लिए 5 युक्तियाँ
यह सुनिश्चित करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि सुरक्षित यौन संबंध के दौरान महिला कंडोम जितना संभव हो उतना प्रभावी होगा:
- समाप्ति तिथि की जाँच करें . प्रकार, पैकेजिंग की स्थिति और भंडारण के तरीकों के आधार पर सभी कंडोम का उत्पाद जीवनकाल एक से पांच वर्ष तक होता है। फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) के अनुसार, प्रत्येक महिला कंडोम रैपर में एक समाप्ति तिथि शामिल होनी चाहिए, जिसके बाद गर्भनिरोधक विधि या एसटीआई बाधा के रूप में कंडोम कम प्रभावी हो सकता है।
- पानी या सिलिकॉन आधारित स्नेहक का प्रयोग करें . तेल आधारित स्नेहक-जैसे बेबी ऑयल, पेट्रोलियम जेली, वैसलीन, लोशन, नारियल तेल, या वनस्पति तेल-महिला कंडोम की सामग्री को तोड़ सकते हैं और इसे तोड़ने का कारण बन सकते हैं। इसके बजाय, पानी- या सिलिकॉन-आधारित ल्यूब का उपयोग करें।
- एक समय में एक कंडोम का प्रयोग करें . हालांकि ऐसा लग सकता है कि एक पुरुष कंडोम (लिंग पर) और एक महिला कंडोम (योनि नहर में) दोनों का एक साथ उपयोग करने से बाधा प्रभावशीलता में वृद्धि होगी, ऐसा करने से अवांछित घर्षण हो सकता है या चिपक सकता है और रोगनिरोधी को फाड़ सकता है।
- एक बार इस्तेमाल करें और डिस्पोज करें . महिला कंडोम एक बार उपयोग के लिए हैं। किसी महिला कंडोम को निकालने के बाद, उसे बाद में सत्र में वापस डालने या बाद की तारीख में उपयोग के लिए सहेजने के बजाय उसे फेंक दें। पहले से इस्तेमाल किए गए कंडोम टूटने या लीक होने के लिए अधिक उत्तरदायी होते हैं।
- ठीक से स्टोर करें . पुरुष कंडोम की तरह, गर्मी, घर्षण या अधिक नमी के संपर्क में आने पर महिला कंडोम टूट सकता है, जिससे वे कम प्रभावी हो जाते हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) कहता है कि तापमान में बड़े उतार-चढ़ाव के बिना सभी कंडोम को ठंडी, सूखी जगह पर स्टोर करें। अपने ग्लोवबॉक्स में कंडोम को स्टोर करने से बचें, जहां गर्मी उन्हें अप्रभावी बना सकती है, या एक वॉलेट, जहां संभावित घर्षण के परिणामस्वरूप फाड़ या टूटना हो सकता है।
महिला कंडोम का उपयोग कैसे करें
योनि नहर के उत्तेजित होने के बाद (बाद में) महिला कंडोम डालने में सबसे अधिक आरामदायक हो सकता है संभोग पूर्व क्रीड़ा ) यहां प्रभावी महिला कंडोम के उपयोग के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका दी गई है:
- रैपर से कंडोम निकालें . रैपर को सावधानी से खोलें और महिला कंडोम को हटा दें। जब आप इसे पैकेज से हटाते हैं, तो यह एक मुड़ा हुआ फ्लैट सर्कल जैसा दिखना चाहिए। महिला कंडोम एक लंबी, ढीली म्यान की तरह दिखती है, जिसके प्रत्येक सिरे पर एक अंगूठी होती है।
- कंडोम के बंद सिरे को पहचानें . महिला कंडोम का एक सिरा खुला सिरा होगा, जिसमें एक चौड़ा छल्ला होगा; दूसरा छोर बंद हो जाएगा और इसमें एक लचीली आंतरिक रिंग होगी। बंद छोर की लचीली अंगूठी को अपनी उंगलियों में लें और इसे उसी तरह निचोड़ें, जैसे आप पेंसिल को पकड़ते हैं।
- योनि में अंगूठी डालें . अंगूठी को निचोड़ते हुए, धीरे से इसे योनि में डालें। एक बार जब अंगूठी पूरी तरह से योनि नहर के अंदर हो, तो इसे छोड़ दें, फिर अपनी अंगुलियों को कंडोम में डालें ताकि अंगूठी को नहर में आगे बढ़ाया जा सके। यह टैम्पोन डालने जैसा महसूस होना चाहिए। इसे तब तक दबाएं जब तक यह गर्भाशय ग्रीवा तक न पहुंच जाए, जहां इसे स्वाभाविक रूप से खुल जाना चाहिए और अपने आप को सुरक्षित कर लेना चाहिए। सुनिश्चित करें कि कंडोम योनि के अंदर मुड़ा हुआ नहीं है, क्योंकि यह पूर्ण सुरक्षा प्रदान करने की इसकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है। त्वचा से त्वचा के संपर्क या द्रव संचरण के लिए बाहरी अवरोध के रूप में कार्य करने के लिए बाहरी रिंग योनी के बाहर बनी रहनी चाहिए। यदि आपको इसे डालने में कठिनाई हो रही है, तो आराम से, आरामदायक स्थिति में वापस लेटने का प्रयास करें या सम्मिलन से पहले म्यान के बाहर अतिरिक्त स्नेहन का उपयोग करें।
- लिंग को कंडोम की ओर निर्देशित करें . एक बार जब प्रवेश का समय हो जाता है, तो सुनिश्चित करें कि लिंग कंडोम और योनि की दीवार के बीच फिसलने के बजाय महिला कंडोम में चला जाता है। ऐसा करने के लिए, कंडोम के खुले सिरे की बाहरी रिंग को जगह पर रखने के लिए एक हाथ का उपयोग करें और लिंग को कंडोम के केंद्र की ओर निर्देशित करें।
- संभोग में शामिल हों . संभोग के दौरान, सुनिश्चित करें कि बाहरी रिंग योनि के अंदर न फिसले, जिससे महिला कंडोम अप्रभावी हो सकता है। इसके अलावा, बाहरी रिंग संभोग के दौरान भगशेफ को अतिरिक्त उत्तेजना प्रदान कर सकती है। जब ठीक से पहना जाता है, तो महिला कंडोम योनि सेक्स के लिए एक प्रभावी बाधा है या गुदा मैथुन .
- हटाना . संभोग के बाद महिला कंडोम से लिंग को हटा दें। फिर, बाहरी रिंग को अपने हाथ में लें और उद्घाटन को सील करने के लिए इसे धीरे से मोड़ें और किसी भी स्खलन के रिसाव को रोकें। एक बार जब महिला कंडोम को घुमाकर बंद कर दिया जाता है, तो इसे योनि से निकालने के लिए धीरे से खींचे।
- कंडोम का निपटान . फीमेल कंडोम को ठीक से डिस्पोज करने के लिए, इसे टिशू के एक टुकड़े में लपेटें, फिर इसे कूड़ेदान में रख दें। चिकित्सा विशेषज्ञ महिला कंडोम के पुन: उपयोग के खिलाफ सलाह देते हैं क्योंकि वे इतने नाजुक होते हैं कि बिना तोड़े या खींचे पूरी तरह से सफाई का सामना नहीं कर सकते, जो उन्हें सुरक्षित यौन संबंध के लिए अप्रभावी बना देगा।
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