काम, स्कूल, काम, सामाजिक, और बाकी सब कुछ इस साल जीवन आप पर फेंक सकता है, एक चक्र में फंसना आसान है। ऐसा नहीं है कि आपके जीवन में एक दिनचर्या होना भयानक है, लेकिन आपको अपने लिए भी कुछ समय निकालने की आवश्यकता है। शौक मदद कर सकते हैं विकसित करना रचनात्मकता, आत्मविश्वास, तनाव और नकारात्मकता को कम करें, और यहां तक कि रक्तचाप में भी मदद करें और मनोसामाजिक और शारीरिक उपाय .
कभी-कभी अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने दिन में से एक घंटा या यहां तक कि सिर्फ 20-30 मिनट का समय निकालना आपके मनोबल, आत्मविश्वास और समग्र खुशी को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। इस साल नए शौक शुरू करना इसे पूरा करने का सही तरीका हो सकता है।
शौक भी सबके होते हैं। रचनात्मक शौक, फिटनेस शौक, आराम करने के शौक आदि। यहां कुछ नए शौक 2020 में आजमाए जा सकते हैं:
एक उपकरण सीखें
हालांकि कुछ मुश्किल है, एक वाद्य बजाना सीखना भी काफी चिकित्सीय हो सकता है। एक उपकरण लेने और खेलना सीखने में कभी देर नहीं होती। चाहे आप किसी के साथ वास्तविक पाठ लें, ऑनलाइन पाठ लें, या निःशुल्क YouTube वीडियो खोजें, हमेशा एक तरीका होता है!
यह कुछ नया सीखने का, जीवन के अन्य तनावों से अपने दिमाग को निकालने का, और अतिरिक्त पैसे कमाने का एक तरीका भी बन सकता है। साथ ही, परिवार और दोस्तों को अपनी प्रतिभा दिखाने में हमेशा मज़ा आता है। वे इसका आनंद भी लेंगे, क्योंकि मुफ्त लाइव संगीत किसे पसंद नहीं है?
लिखना शुरू करें
आप अपने सुपर क्रिएटिव को महसूस करते हैं या नहीं, लिखना एक बड़ा शौक है। वहाँ बहुत सारी किताबें हैं जिनमें आपके रचनात्मक रस बहने में मदद करने के लिए लेखन संकेत शामिल हैं। आप जर्नलिंग, रचनात्मक लेखन, कविता, सूचियों, विचारों, वास्तव में कुछ भी चुन सकते हैं!
ओवन में छोटी पसलियों को धीमी गति से पकाएं
लेखन एक सस्ता शौक है जो आपके दिमाग को कहीं और ले जा सकता है और आपके तनाव और चिंताओं को दूर करने में मदद कर सकता है। आप छोटी शुरुआत कर सकते हैं और अपने शौक को करियर में बदल सकते हैं (उस किताब को लिखें जिसका आपने हमेशा सपना देखा है!) या इसे दिन में 30 मिनट तक रखें। यहां संभावनाएं अनंत हैं।
व्यायाम
व्यायाम उन शब्दों में से एक है जिसे लोग या तो प्यार करते हैं या नफरत करते हैं, लेकिन इसका नकारात्मक अर्थ होने की आवश्यकता नहीं है। और इसमें भारी भार उठाना या अत्यधिक पसीना बहाना शामिल नहीं है, लेकिन यदि आप चाहें तो ऐसा कर सकते हैं।
आप डांस क्लासेस, प्योर बैरे, स्विमिंग, बाइकिंग/साइक्लिंग, हाइकिंग, योगा, और भी बहुत कुछ कर सकते हैं। आप एक चुन सकते हैं या उन सभी को आजमाएं .
बेशक, जिम सदस्यता और कक्षाएं हैं, लेकिन यदि आप एक सस्ते शौक की तलाश में हैं, तो हमेशा बढ़िया आउटडोर और/या YouTube है। अपना समय व्यतीत करो स्वस्थ होना , कुछ ताजी हवा प्राप्त करना, अपने दिमाग को जीवन से हटाना, और एक ही बार में सक्रिय होना।
एक नई भाषा सीखो
एक नई भाषा सीखना कठिन लग सकता है। इसमें बहुत समय और समर्पण लगेगा, लेकिन अंत में यह इसके लायक होगा। इसमें नए दरवाजे भी खोलने की क्षमता है। ऐसे देश की यात्रा करना जहाँ आप बोली जाने वाली भाषा जानते हैं, आपके लिए बहुत आसान और आनंददायक होगा।
आरंभ करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? ऐसे कुछ ऐप हैं जो आपको भाषा सीखने में मदद करते हैं, आप आपको सिखाने के लिए पैकेज और वीडियो खरीद सकते हैं, या आप स्थानीय पुस्तकालयों से ऑडियो और प्रिंट पाठ देख सकते हैं। हालांकि हमने इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं आजमाया है, हमने सुना है कि रॉसेटा स्टोन शुरू करने के लिए एक बढ़िया जगह है!
पेंटिंग और/या ड्राइंग
कला बनाने के लिए आपको एक कुशल कलाकार होने की आवश्यकता नहीं है। भले ही यह बहुत अच्छा न लगे, लेकिन यह बेहद सुकून देने वाला हो सकता है।
ड्राइंग प्रॉम्प्ट और चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ कई किताबें हैं, और पेंट कक्षाएं भी हैं जो आप दोस्तों और परिवार के साथ कर सकते हैं - कुछ में शराब भी शामिल है। पेंटिंग और ड्राइंग भी मदद करते हैं मनोभ्रंश को रोकें , इसलिए यह आपको आराम करने में मदद करने के अलावा आपके दिमाग को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है।
DIY
हो सकता है कि आपके घर को थोड़ा सा उभारने की जरूरत हो? या शायद आप पैसे बचाना चाहते हैं और अपना पुराना फर्नीचर रखना चाहते हैं, लेकिन जिस तरह से दिखते हैं उससे नफरत करते हैं? ठीक है, DIY (इसे स्वयं करें) न केवल पैसे बचाने और रचनात्मक होने का एक शानदार तरीका है, बल्कि यह आपके घर को एक बजट पर नया रूप दे सकता है।
DIY वास्तव में पुराने फर्नीचर को गैरेज की बिक्री से पेंट करने से लेकर थ्रिफ्ट स्टोर से लैंप पेंट करने तक कुछ भी हो सकता है। इस शौक के साथ संभावनाएं और आप अपना घर ठीक वैसे ही बना रहे होंगे जैसे आप इसे चाहते हैं। शुरू करने के लिए जगह चाहिए? Pinterest का प्रयास करें।
पढ़ना
बहुत से लोगों ने स्कूल में होने के बाद से किताब नहीं उठाई है। हालाँकि, पढ़ना उबाऊ नहीं है। पढ़ना आपको कुछ ही सेकंड में एक नए ब्रह्मांड और जीवन में ले जा सकता है। आपको शिक्षित करने के लिए किताबें हैं, आपको हंसाने के लिए किताबें हैं, स्वयं सहायता पुस्तक, सच्ची अपराध पुस्तकें, रोमांस, विज्ञान-कथा, सभी के लिए कुछ न कुछ है।
आप मासिक सदस्यता के लिए भी साइन अप कर सकते हैं जहां आपको हर महीने किताबें भेजी जाती हैं या किताबों की दुकान पर कम कीमत पर किताबें प्राप्त करने के लिए एक निर्धारित मूल्य का भुगतान किया जाता है। बेशक, आप हमेशा एक पुस्तकालय कार्ड प्राप्त कर सकते हैं और अपने दिल की इच्छा को पढ़ सकते हैं या यहां तक कि सस्ती प्रतियां खोजने के लिए थ्रिफ्ट स्टोर पर भी जा सकते हैं। यदि आप पढ़ना पसंद करते हैं और फिर आप जो पढ़ते हैं, उसके बारे में बात करना चाहते हैं, तो एक बुक क्लब खोजें या बनाएं - चाहे वह व्यक्तिगत रूप से हो या ऑनलाइन।
सेल्फ डिफेंस क्लास लें
यह न केवल एक शौक है जो आपके हृदय गति को बढ़ा देगा, यह जानना भी अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है कि अपनी सुरक्षा कैसे करें - विशेष रूप से एक महिला के रूप में। ये कक्षाएं आम तौर पर वास्तव में आनंददायक भी होती हैं, खासकर यदि आप अपने दोस्तों को इसे अपने साथ करने के लिए कहते हैं!
बीफ की छोटी पसलियां कैसे बनाएं
प्रत्येक वर्ग आपको मजबूत बनने, अधिक आत्मविश्वासी बनने और अंततः आपको अधिक सशक्त महसूस कराने में मदद करेगा।
तो साल अभी शुरू हुआ है, और यह एक नया शौक लेने का सही समय है। चुनने के लिए बहुत सारे हैं और इतने सारे अलग-अलग विकल्प हैं। क्या आप उनमें से किसी पर विचार कर रहे हैं जिसे हमने यहां हाइलाइट किया है? शायद आपने एक अलग शौक उठाया है? हमें नीचे टिप्पणी अनुभाग में आपसे सुनना अच्छा लगेगा!
