जैसे-जैसे आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में प्रत्येक दिन सुई को थोड़ा और आगे बढ़ाते हैं, यदि आपके सभी अंग इस प्रक्रिया में योगदान नहीं दे रहे हैं, तो आपके प्रयास बाधित हो जाएंगे। और जबकि कई स्रोत स्वयं की देखभाल करने के लिए क्या करना है, इसके बारे में जानकारी के स्रोत के रूप में काम करते हैं, सबसे अच्छी सलाह जो आप ध्यान दे सकते हैं वह अधिक आसानी से उपलब्ध है - और संभवतः अधिक विश्वसनीय - जो कुछ भी आप अपने आप से बाहर पाएंगे।
यहां तीन तरीके हैं जिनसे आप अपने जुनून को बढ़ावा देने में मदद के लिए अपने शरीर के अंतर्निहित ज्ञान का उपयोग कर सकते हैं।
लय मिलाना
आपका शरीर हमेशा डेटा स्ट्रीमिंग कर रहा है। उदाहरण के लिए, यदि आप दोनों सिरों पर मोमबत्ती जलाने के आदी हैं और पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो थका हुआ, दिमागी-धुंधला और चिड़चिड़ेपन का मिश्रण लगातार आप पर झपटा सकता है। लेकिन सतर्क महसूस करने के लिए, या अपने सर्वोत्तम तरीके से कार्य करने के लिए आपको कितनी नींद की आवश्यकता है? या, अपनी जीवन शैली के संदर्भ में, क्या आपने देखा है कि कौन से खाद्य पदार्थ आपकी भलाई की भावना को बढ़ाते हैं, और कौन से खाद्य पदार्थ आपको सुस्त महसूस कराते हैं या ऊर्जा की कमी में योगदान करते हैं?
आप केवल जागरूक और ध्यान देकर अपने शरीर को क्या चाहिए, इसके बारे में बहुत सारा डेटा एकत्र कर सकते हैं। पैटर्न, चुनौती के क्षेत्रों और संभावित समाधानों की पहचान करने में मदद करने के लिए, भौतिक और अन्य क्षेत्रों में, आपके साथ क्या हो रहा है, इसके इलेक्ट्रॉनिक लॉग या लिखित जर्नल में नोट्स रखें।
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प्रयोग
आपने कितनी बार किसी सहकर्मी, मित्र या परिवार के सदस्य से किसी आश्चर्यजनक चीज के बारे में इनपुट प्राप्त किया है जिसे उन्होंने आजमाया या किया और फिर वे चाहते हैं कि आप भी इसका उपयोग करें या करें? तथ्य यह है कि, सुविचारित, हालांकि सुझाव हो सकता है, हम सभी को थोड़ा अलग तरीके से संकलित किया गया है - और जो उनके लिए काम करता है वह आपके लिए काम नहीं कर सकता है।
इसी तरह, नवीनतम शोध या विशेषज्ञ की राय आपके लिए एक व्यवहार्य संभावना की ओर शिक्षा या मदद की पेशकश कर सकती है, लेकिन अगर आप इसे आजमाते हैं तो आपको पता चल जाएगा कि कोई चीज आपके लिए काम करेगी या नहीं। यहां भी, आपका शरीर आपको क्या बताता है, इस पर ध्यान देना मददगार है। उदाहरण के लिए, यदि कोई नया कसरत आपके शरीर पर तनाव या तनाव का कारण बनता है जो उचित समायोजन अवधि के भीतर अत्यधिक या कम होने की संभावना नहीं है, तो शायद व्यायाम का वह रूप आपके लिए नहीं है।
विश्वास
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जितना अधिक आप अपने शरीर के संचार के तरीके पर ध्यान देते हैं, आपके प्रयोगों का जवाब देते हैं, और अपने मन, आत्मा और भावनाओं के साथ जुड़ते हैं, उतना ही गहराई से आप इसके संदेशों पर भरोसा करना शुरू कर देंगे - भले ही कोई आपको इसके विपरीत कुछ भी बताए। यद्यपि अक्सर विभिन्न प्रकार की जानकारी लेना और वैकल्पिक विचारों पर विचार करना बुद्धिमानी है, कोई भी आपको इससे बेहतर नहीं जानता कि आप स्वयं को जानते हैं। और आपका आंतरिक ज्ञान आपके भरोसे के योग्य है।
आपका शरीर जानता है कि उसे क्या चाहिए, और वह आपको बताएगा। संचार एक शांत आंतरिक कुहनी के रूप में आ सकता है, एक तुच्छ भावना जिसे आप हिला नहीं सकते या एक विचार जो कहता है यह, वह नहीं . यह जो कुछ भी दिखता है, महसूस करता है या लगता है, जितना अधिक आप अपने शरीर की भाषा बोलना सीखते हैं, सफलता की ओर आपके आंदोलन में यह उतना ही बेहतर सहयोगी हो सकता है।
क्रिस्टन क्विर्क एक परिवर्तनकारी कोच है जो पेशेवरों और आध्यात्मिक साधकों को यह पता लगाने में मदद करता है कि खुद को बेहतर तरीके से जानने, खुद से अधिक प्यार करने और दिल से साझा करने का क्या मतलब है। क्रिस्टन होस्ट करता है होना और अभी करना पॉडकास्ट और ब्लॉग, और वह जीवन, मनुष्यों, जानवरों और प्रकृति के साथ और अधिक गहराई से जुड़ने के तरीकों को लगातार खोजने के बारे में भावुक है।
