रेबा मैकएंटायर के साथ वोकल वार्म अप टिप्स

रेबा की तरह गाना चाहते हैं? एक स्वस्थ आवाज़ को बनाए रखने और एक गायक के रूप में अपनी पूरी क्षमता तक पहुँचने के लिए वोकल वार्म-अप पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है। वोकल वार्म-अप आपके वॉयस बॉक्स को गायन, अभिनय और सार्वजनिक बोलने के लिए तैयार करते हैं। वोकल वार्म-अप के बिना, आप अपने वोकल कॉर्ड को बर्बाद करने का जोखिम उठाते हैं, संभावित रूप से लंबे समय तक चलने वाले नुकसान का कारण बनते हैं।

सौभाग्य से, आपके वोकल कॉर्ड्स को गर्म करने के बहुत सारे त्वरित और प्रभावी तरीके हैं। कंट्री म्यूज़िक स्टार रेबा मैकएंटायर कई गायन युक्तियाँ प्रदान करती हैं जो उनकी अपनी मुखर क्षमताओं के लिए फायदेमंद रही हैं: शॉवर में वार्म अप करना जहां यह गर्म और आर्द्र है, स्वरों को गाकर गर्म करना, सांस नियंत्रण में सुधार के लिए गाते समय अपनी छाती की गुहाओं को भरना, और लंबी उम्र के लिए अपनी आवाज तैयार करने के लिए पर्यावरणीय कारकों का प्रबंधन।

वार्म-अप से लेकर ब्रीदिंग टिप्स और अन्य तकनीकों तक, हम आपके वोकल कॉर्ड्स को सुरक्षित और प्रभावी रूप से गर्म करने के लिए आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है, उसे कवर करेंगे, ताकि आप हर बार मंच पर आने और जीवन भर का प्रदर्शन देने के लिए तैयार हों। .

अनुभाग पर जाएं

• 1) लेकिन सबसे पहले, वोकल कॉर्ड क्या हैं?
• 2) वोकल वार्म-अप की तैयारी
• 3) वोकल वार्म-अप की अवधि
• 4) वोकल वार्म-अप के लिए तकनीक
• रेबा मैकएंटायर के मास्टरक्लास के बारे में अधिक जानें

रेबा 21 वीडियो पाठों में महान देशी संगीत बनाने और व्यवसाय को नेविगेट करने के लिए अपना दृष्टिकोण सिखाती हैं।

1) लेकिन सबसे पहले, वोकल कॉर्ड क्या हैं?

वोकल कॉर्ड नरम ऊतक, या झिल्ली के टुकड़े होते हैं, जिन्हें वोकल फोल्ड के रूप में भी जाना जाता है। वे स्वरयंत्र में स्थित होते हैं, श्वासनली में फैले होते हैं, और ध्वनि को बढ़ाने के लिए खुले होते हैं। वे भोजन करते समय भी बंद हो जाते हैं, ताकि भोजन को अन्नप्रणाली में निर्देशित किया जा सके।

जबकि पुरुषों और महिलाओं दोनों में मुखर राग होते हैं, मुखर सिलवटों की मोटाई और लंबाई लिंग के बीच भिन्न होती है। पुरुषों के पास मोटे स्वर होते हैं जो कम स्वर उत्पन्न करते हैं, जिससे उन्हें बैरिटोन या बास गायक जैसे कम स्वरों को हिट करने की इजाजत मिलती है। महिलाओं की मुखर सिलवटें पतली होती हैं, जो उच्च स्वर वाली आवाज़ें बनाती हैं, जैसे मेज़ो-सोप्रानो या सोप्रानो गायक जो सभी उच्च स्वरों को हिट कर सकते हैं।

2) वोकल वार्म-अप की तैयारी

उचित वोकल वार्म-अप में संलग्न होने से पहले कई प्रारंभिक कदम उठाने होंगे। प्री-वार्म-अप पर विचार करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारक यह है कि आप पहले क्या खाते-पीते हैं - और कब।

अपने वोकल कॉर्ड को गर्म करने की योजना बनाने से एक से दो घंटे पहले खाद्य पदार्थ और तरल पदार्थ का सेवन करें। भारी या अम्लीय खाद्य पदार्थ खाने से बचें, या ऐसे तरल पदार्थ पीने से बचें जिनमें बहुत अधिक वसा या गैस हो, जैसे दूध या सोडा। कैफीन मुखर रस्सियों को संकुचित करता है, इसलिए कॉफी को भी छोड़ दें। ऐसी चीजें खाएं और पिएं जो गर्म हों या कमरे के तापमान पर हों - न ज्यादा गर्म, न ज्यादा ठंडी।

चाय, विशेष रूप से शहद के साथ, गायन से पहले सबसे लोकप्रिय तरल पदार्थों में से एक है, क्योंकि यह गले को शांत करती है। कुछ मुखर प्रशिक्षक नींबू को छोड़ने की सलाह देते हैं क्योंकि अम्लता आपके गले को सुखा सकती है। वैकल्पिक रूप से, यह सलाह दी जाती है कि अपने पेट को भरे बिना लाभ प्राप्त करने के लिए तरल से गरारे करें। अपने सिर को पीछे झुकाएं ताकि तरल मिश्रण आधार तक पहुंच जाए, और एक उच्च पिच को गुनगुनाते हुए गरारे करें, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि मुखर डोरियों को अधिकतम लाभ मिले।

3) वोकल वार्म-अप की अवधि

कम से कम पांच मिनट में एक पूर्ण मुखर वार्म-अप पूरा करना संभव है। अधिकांश गायक, एक बार जब उनके पास तकनीक हैंग हो जाती है, तो उन्हें अपने मुखर रस्सियों को गर्म करने में लगभग 10 मिनट का समय लगेगा। पेशेवर गायक तीस तक ले सकते हैं। वार्मअप की लंबाई वोकल वार्म-अप की गुणवत्ता जितनी महत्वपूर्ण नहीं है। जिस तरह एक ट्रैक और फील्ड एथलीट कंडीशनिंग से पहले एक दौड़ नहीं चलाएगा, उसी तरह एक महत्वाकांक्षी गायक के रूप में, आपको अपनी सबसे महत्वपूर्ण मांसपेशी - आपकी आवाज - को सुनिश्चित करने के लिए वार्म-अप रूटीन विकसित करने का लक्ष्य रखना चाहिए।

शॉवर में वार्मअप करने के लिए रेबा के टिप्स आजमाएं। गर्म पानी और हवा में नमी आपकी सभी मांसपेशियों को ढीला कर देती है - मुखर और आपके शरीर के बाकी हिस्सों को भी - आपके वार्म-अप में आराम करने में मदद करती है। अपनी सांस पर ध्यान देना सुनिश्चित करें, छोड़ने से पहले एक लंबी सांस में 10 तक गिनें। यह शरीर के बाकी हिस्सों में जमा तनाव को कम करने में मदद करता है। गुनगुनाते हुए शुरू करें और फिर सिंगल-लेटर टोन बनाए रखें, जैसे n या g। अंत में, अपने गालों और मुंह को भी ढीला करने के लिए अपने चेहरे की हल्की मालिश करें। एक बार जब आप ठीक से गर्म हो जाते हैं तो यह आपके माध्यम से अधिक मात्रा में ध्वनि प्रवाहित करने की अनुमति देगा।

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4) वोकल वार्म-अप के लिए तकनीक

एक समर्थक की तरह सोचें

रेबा 21 वीडियो पाठों में महान देशी संगीत बनाने और व्यवसाय को नेविगेट करने के लिए अपना दृष्टिकोण सिखाती हैं।

आपकी आवाज की शक्ति आपके शरीर के भीतर से आती है, जिसका अर्थ है कि आसन उचित वार्म-अप की कुंजी है। एक सीधी रीढ़ के साथ सही मुद्रा में आराम मिलता है (अपनी एड़ी के बजाय अपने पैरों की गेंदों पर खड़े होने का प्रयास करें)। सुनिश्चित करें कि आपके चेहरे की मांसपेशियां नरम हैं और आपने अपने शरीर से जितना संभव हो उतना तनाव मुक्त किया है।

साँस लेने का

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सीधे खड़े होकर, अपने पेट की गुहा में गहरी सांस लें, अपने फेफड़ों का विस्तार करें और अपने कंधों को नीचे और आराम से रखते हुए जितना संभव हो उतना हवा लें। शक्ति कोर से आती है, इसलिए अपने पेट पर हाथ रखकर यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आप सही गुहा में सांस ले रहे हैं।

अपनी श्वास को नियंत्रित करें ताकि यह लयबद्ध और लगभग अवचेतन हो जाए। यह आपको अपनी आवाज़ पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देगा।

कम्पित

लिप ट्रिल और टंग ट्रिल्स आपके चेहरे की मांसपेशियों को ढीला करने और आपकी जीभ को आराम देने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं ताकि आपकी सच्ची आवाज़ निकल सके। सीधे खड़े होकर और अपनी जीभ और मुंह को पूरी तरह से आराम से रखते हुए, गहरी सांस लें और अपने होठों के बीच से हवा को बाहर निकालें, जैसे कि आप पानी के नीचे बुलबुले उड़ा रहे हों। आपके होंठ एक-दूसरे के खिलाफ फड़फड़ाएंगे, जैसे आप एक मोटर ध्वनि कर रहे हैं जो कंपन की तरह लगती है। अपनी जीभ को आराम से अपने मुंह में रखकर इसे कई बार आजमाएं।

अगला, एक बार जब आप लिप ट्रिल बनाने में पूरी तरह से सहज हो जाएं, तो एक ही नोट पेश करें। स्वाभाविक रूप से और आसानी से जो भी नोट आता है उसे चुनें, आमतौर पर बीच की सीमा में कुछ। एक बार जब आप लिप ट्रिल बनाते समय एकल नोट को बनाए रख सकते हैं, तो देखें कि क्या आप कई नोटों को हिट कर सकते हैं। यदि आपको इससे परेशानी है, तो फिर से कोशिश करने से पहले, अपनी सांस पर वापस जाएं और सुनिश्चित करें कि यह सम और सुसंगत है।

टंग ट्रिल्स एक उत्कृष्ट वार्म-अप तकनीक है जो समग्र गायन को बेहतर बनाने में भी मदद करती है। जीभ ट्रिल अनिवार्य रूप से एक निरंतर, लुढ़की हुई ध्वनि है। टंग ट्रिल को पूरा करने के लिए सबसे पहले अपनी जीभ को कर्लिंग करके देखें। अपना मुंह थोड़ा खुला रखें और देखें कि क्या आप अपनी जीभ के सामने के हिस्से को खोखला कर सकते हैं। अपनी जीभ की नोक को अपने मुंह की छत के खिलाफ रखें और अपनी जीभ को सख्त तालू के खिलाफ फड़फड़ाने का प्रयास करें। लुढ़के रुपये स्वाभाविक रूप से उन लोगों के लिए आते हैं जो अरबी, रूसी, स्पेनिश, और अधिक जैसी भाषाएं बोलते हैं; यदि आप पाते हैं कि आपको आवाज करने में परेशानी हो रही है, तो इस बीच बिल्ली की तरह घुरघुराहट करने और एक नोट बनाए रखने का प्रयास करें। यदि आप हर दिन अभ्यास करते हैं, तो ध्वनि और जीभ की गति अंततः दूसरी प्रकृति की तरह महसूस होगी।

गिनगिनानेवाला

एक बार जब आपके होंठ और जीभ गर्म हो जाएं, तो अपने होठों को धीरे से बंद करके ध्वनि बनाने का अभ्यास करें। सांस अंदर लें और जैसे ही आप सांस छोड़ें, अपनी आवाज बनाएं। ध्वनियों को जोड़ने का प्रयास करें और महसूस करें कि वे आपके भीतर से कैसे प्रतिध्वनित होती हैं। गुनगुनाने से नासिका छिद्र से ध्वनि निकलती है, लेकिन फिर भी मुखर रस्सियों को गर्म करने के लिए उन्हें खुले मुंह गायन के लिए तैयार करने का एक प्रभावी तरीका है। चूंकि गुंजन के लिए जीभ या मुंह से किसी प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब कुछ आराम से रहे, शुरू करने के लिए यह एक प्रमुख स्थान है। अपने होठों को धीरे से सील करके, एक एमएमएम ध्वनि करें - यह आपका शुरुआती बिंदु है।

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तराजू

वार्म अप करने से पहले, आपके वॉयस बॉक्स की सीमा सीमित होगी। अपनी सीमा को एक सप्तक से तीन या अधिक तक बढ़ाने के लिए, अपने प्राकृतिक प्रारंभिक बिंदु (आपकी तटस्थ मिमी गुनगुना ध्वनि) से शुरू करें। सी मेजर की तरह एक कुंजी चुनें, और एक सप्तक को ऊपर और नीचे गाएं। इसके बाद, आप सभी नोटों को एक सप्तक में स्थानांतरित कर सकते हैं, या सात नोटों के अगले समूह तक पहुंचने के लिए सप्तक श्रेणी का विस्तार कर सकते हैं।

स्वर वर्ण

स्वरों के साथ स्वरों को गर्म करना शायद सबसे प्रभावी तकनीकों में से एक है, न केवल प्रदर्शन के लिए अपना वॉयस बॉक्स तैयार करने के लिए, बल्कि अपने मुखर डोरियों को लंबा करने, पिच की गुणवत्ता और स्वर में सुधार, और बेहतर नियंत्रण सीमा और सांस के लिए भी। स्वरों को आपके वार्म-अप रूटीन का आधार बनाना चाहिए।

सबसे पहले, स्वर ध्वनियाँ तैयार करें: आह, एह, ई, ओह, ईवे (या ऊ)। इसके बाद, मध्य सी और आह से शुरू होकर, ऊपर और नीचे एक आर्पेगियो का काम करें। फिर मध्य C और ee पर जाएँ, और इसी तरह। एक बार जब आप सभी स्वरों को पूरा कर लेते हैं, तो कुंजियों या सप्तक को स्थानांतरित करने का प्रयास करें। इस मुखर अभ्यास के कई लोकप्रिय रूप भी हैं जिनमें व्यंजन शामिल हैं, उदाहरण के लिए माह, मेह, मी, मोह, मू।

जबकि मुखर वार्म-अप कठिन लग सकता है, उन्हें गायन, सार्वजनिक बोलने या मंच अभिनय के लिए आपकी आवाज़ को सही आकार में लाने के लिए प्रति दिन केवल पाँच से 10 मिनट की आवश्यकता होती है। वोकल वार्म-अप महत्वपूर्ण हैं ताकि आपकी आवाज़ पर दबाव न पड़े, जिसके परिणामस्वरूप स्थायी नुकसान, सर्जरी या इससे भी बदतर हो सकता है। डाउनटाइम में अपनी आवाज का ख्याल रखना बहुत महत्वपूर्ण है (कुछ पेशेवर गायक केवल फुसफुसाएंगे या प्रदर्शन के बीच में बिल्कुल भी बोलने की कोशिश नहीं करेंगे!) हर दिन उपरोक्त वार्म-अप का अभ्यास करें, और आप कुछ ही समय में उन उच्च नोट्स (या कम नोट्स) को हिट करने के लिए तैयार होंगे।