चाहे आप ट्विन-साइज़ इनरस्प्रिंग गद्दे या कैलिफ़ोर्निया किंग-साइज़ मेमोरी फोम के लिए बाज़ार में हों, कुछ गद्दे हर शरीर के प्रकार और नींद की शैली को समायोजित कर सकते हैं। बच्चों के बेडरूम या सीमित स्थान वाले एकल वयस्कों के लिए ट्विन बेड एक लोकप्रिय विकल्प है।
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- एक जुड़वां बिस्तर क्या है?
- ट्विन बेड के आयाम क्या हैं?
- जुड़वां गद्दे होने के क्या लाभ हैं?
- ट्विन और ट्विन XL बेड में क्या अंतर है?
- उन मायावी Zs को पकड़ने के बारे में अधिक जानना चाहते हैं?
- मैथ्यू वॉकर के मास्टरक्लास के बारे में अधिक जानें
मैथ्यू वॉकर बेहतर नींद का विज्ञान सिखाता है मैथ्यू वॉकर बेहतर नींद का विज्ञान सिखाता है
तंत्रिका विज्ञान के प्रोफेसर मैथ्यू वॉकर आपको नींद का विज्ञान और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए इसे अनुकूलित करने का तरीका सिखाते हैं।
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एक जुड़वां बिस्तर क्या है?
एक जुड़वां बिस्तर, जिसे सिंगल बेड के रूप में भी जाना जाता है, एक संकीर्ण बिस्तर है जो एक व्यक्ति को सो सकता है। ये सिंगल स्लीपर दो आकारों में उपलब्ध हैं: स्टैंडर्ड ट्विन और ट्विन एक्सएल, एक अतिरिक्त-लंबी भिन्नता। जबकि एक पूर्ण या रानी आकार का बिस्तर बड़े कमरे (जैसे मास्टर बेडरूम) के लिए बेहतर फिट है, जुड़वां बिस्तर बच्चों के कमरे, कॉलेज छात्रावास के कमरे और घर के अतिथि कमरे के लिए उनके आकार और बंक बेड के साथ संगतता के कारण अधिक आम विकल्प हैं। और दिवास्वप्न।
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ट्विन बेड के आयाम क्या हैं?
एक मानक जुड़वां बिस्तर 38 इंच चौड़ा और 75 इंच लंबा होता है, जो राजा आकार के गद्दे (76 इंच x 80 इंच) के आधे आकार से थोड़ा कम होता है।
ट्विन एक्सएल गद्दे की लंबाई पांच अतिरिक्त इंच होती है, जो 38 इंच चौड़ी और 80 इंच लंबी होती है, जो उन्हें मानक जुड़वां बिस्तर की तुलना में लम्बे व्यक्तियों के लिए बेहतर विकल्प बनाती है। (इस अतिरिक्त लंबाई का मतलब है कि एक ट्विन एक्सएल गद्दा एक मानक ट्विन बेड फ्रेम में फिट नहीं हो सकता है।)
जुड़वां गद्दे होने के क्या लाभ हैं?
जुड़वां गद्दे के कुछ महत्वपूर्ण लाभ हैं:
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- आकार : स्थानिक चिंताओं वाले लोगों के लिए एक जुड़वां गद्दा बहुत अच्छा है। मानक जुड़वां अधिकांश मानक आकार के बेडरूम या छात्रावास के कमरे के कोने में आराम से फिट बैठता है, जिससे अन्य बेडरूम फर्नीचर के लिए जगह मिलती है।
- कीमत : बजट वाले लोगों के लिए जुड़वां गद्दे एक उत्कृष्ट विकल्प हैं क्योंकि वे आम तौर पर अन्य बड़े की तुलना में अधिक सस्ते होते हैं गद्दे के प्रकार उनके आकार के कारण।
- बच्चे के अनुकूल : जुड़वां गद्दे अक्सर छोटे बच्चों के लिए एक संक्रमणकालीन गद्दे के रूप में काम करते हैं, जो अपने बच्चों के बिस्तर से आगे निकल गए हैं। इसके अतिरिक्त, जुड़वाँ आम तौर पर चारपाई बिस्तरों के लिए प्राथमिक गद्दे का आकार होते हैं, हालांकि कुछ निचले बंक एक पूर्ण आकार के गद्दे को समायोजित कर सकते हैं।
ट्विन और ट्विन XL बेड में क्या अंतर है?
जबकि एक मानक जुड़वां आकार के बिस्तर और एक जुड़वां एक्स्ट्रा लार्ज समान 38-इंच चौड़ाई साझा करते हैं, दो गद्दे प्रकारों के बीच कुछ अंतर हैं, जैसे:
- आकार : एक मानक आकार के ट्विन बेड के गद्दे का आयाम 38 इंच x 75 इंच है, जबकि ट्विन XL 38 इंच 80 इंच है - एक रानी या राजा आकार के बिस्तर के समान लंबाई। दो जुड़वां एक्स्ट्रा लार्ज गद्दे को एक साथ धकेलने से एक मानक किंग बेड बन सकता है।
- प्रयोग : बच्चों के बेडरूम के लिए एक मानक ट्विन बेड एक आम पसंद है, जहां एक ट्विन एक्सएल डॉर्म या गेस्ट रूम के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है क्योंकि इसमें अधिक लेगरूम है।
- बिस्तर : ट्विन एक्सएल गद्दे मानक जुड़वां गद्दे से पांच इंच लंबे होते हैं, इसलिए इन गद्दे प्रकारों के लिए बिस्तर विनिमेय नहीं होते हैं। आपको विशेष रूप से लंबे बिस्तर को समायोजित करने के लिए डिज़ाइन किया गया बिस्तर खरीदना होगा।
- कीमत : ट्विन एक्स्ट्रा लार्ज बेड आमतौर पर स्टैंडर्ड ट्विन की तुलना में अधिक महंगे होते हैं, जो आपके द्वारा खरीदे जाने वाले गद्दे को प्रभावित कर सकते हैं।
उन मायावी Zs को पकड़ने के बारे में अधिक जानना चाहते हैं?
a . के साथ आपके जीवन के कुछ बेहतरीन रफ़ू लॉग देखे मास्टरक्लास वार्षिक सदस्यता और author के लेखक डॉ. मैथ्यू वॉकर के विशेष निर्देशात्मक वीडियो हम क्यों सोते हैं और कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले में सेंटर फॉर ह्यूमन स्लीप साइंस के संस्थापक-निदेशक। इष्टतम स्नूज़िंग के लिए मैथ्यू की युक्तियों और आपके शरीर की आदर्श लय की खोज के बारे में जानकारी के बीच, आप कुछ ही समय में अधिक गहरी नींद में होंगे।
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