एक नियमित वर्ष के दौरान छुट्टियां एक तनावपूर्ण समय हो सकता है, लेकिन, जैसा कि हर चीज के साथ होता है, 2020 जटिलताओं की एक नई परत जोड़ता है। न केवल आपको अपने चाचा द्वारा एक अजीब बातचीत शुरू करने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत है, बल्कि आपको इस बात की भी चिंता करने की ज़रूरत है कि सभी लोग बिना COVID-19 को पकड़े सुरक्षित रूप से सभा छोड़ दें।
तो आप अतिरिक्त COVID चिंताओं के शीर्ष पर अपने सामान्य स्तर की चिंता को कैसे संभाल सकते हैं? यहां उन चीजों की सूची दी गई है जो आप खुद को स्वस्थ और सुरक्षित रखने के लिए कर सकते हैं।
जाने से पहले जांच करा लें
जब आप COVID को नियंत्रित नहीं कर सकते, तो आप छुट्टियों के दौरान अपने द्वारा किए जाने वाले सुरक्षा उपायों को नियंत्रित कर सकते हैं। यदि आप छुट्टियों के लिए घर जाना चुनते हैं, तो जाने से पहले परीक्षण करवाएं। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप केवल अपने आप को ला रहे हैं, घातक बीमारी नहीं। सुनिश्चित करें कि आप न केवल अपने राज्य के राज्यपाल द्वारा निर्धारित प्रोटोकॉल का पालन कर रहे हैं, बल्कि जिस राज्य में आप जा रहे हैं, उसका भी पालन कर रहे हैं। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि घर में सभी का भी परीक्षण हो।
हर सुरक्षा सावधानी बरतें
जब आप पहुंचें, तो सुनिश्चित करें कि वे और आप अपने और उन लोगों के बीच एक सुरक्षित दूरी बनाए रखें जिनका परीक्षण नहीं किया गया है। गले लगाने और हाथ मिलाने से बचें, इसके बजाय गर्मजोशी से स्वागत के रूप में दयालु शब्दों का चयन करें। जब कोई घर में आने के लिए आए तो मास्क पहनें और दूरी बनाए रखें। यदि यह आपका घर नहीं है, तो हो सकता है कि आपको ऐसा न लगे कि आप दूसरों को यह निर्देश देने की क्षमता रखते हैं कि स्वयं का आचरण कैसे करें। हालांकि, आप हमेशा अपने स्वास्थ्य और अपनी सुरक्षा पर नियंत्रण रखना चुन सकते हैं। अपने हाथों को बार-बार धोएं और सामान्य रूप से छुई जाने वाली वस्तुओं जैसे डोर नॉब्स और सिंक के हैंडल को पोंछ लें।
सुरक्षित वार्तालाप विषयों के बारे में सोचें
सभी राजनीतिक और सामाजिक विभाजन के साथ, परिवार का कोई सदस्य होने की संभावना है जो बातचीत को एक अस्थिर स्थान पर ले जाना चाहता है। इन क्षणों के लिए आगे की योजना बनाने का प्रयास करें ताकि आप चर्चा को वापस तटस्थ क्षेत्र की ओर सुरक्षित रूप से निर्देशित कर सकें। राजनीति की बातचीत के अलावा आप जिस साझा आधार को साझा करते हैं, उसके बारे में सोचें; यदि आप दोनों कुत्तों से प्यार करते हैं, तो उनके नए पिल्ला के बारे में पूछें या उन्हें उस परेशानी की कहानी बताएं जो आपके कोरगी ने दूसरे दिन झेली।
ब्रेक लें
परिवार के साथ समय बिताना जो आपने कुछ समय में नहीं देखा है, वास्तव में भारी पड़ सकता है, विशेष रूप से संभावित COVID जोखिम के अतिरिक्त तनाव के साथ। बातचीत से खुद को क्षमा करें और बात करने के लिए किसी और को ढूंढें, अपने पेय को ताज़ा करें, या रेस्टरूम का उपयोग करें। आप अपने कमरे में इस बहाने से पीछे हट सकते हैं कि आपको दूसरे राज्य में परिवार के किसी सदस्य को कॉल करने की आवश्यकता है। कमरे में वापस जाने से पहले सांस लेने और रिचार्ज करने के लिए आवश्यक समय निकालें।
आभासी छुट्टियों का विकल्प चुनें
यदि आप तय करते हैं कि सभी प्रतिबंधों के साथ जाना बहुत अधिक होगा, तो आप घर पर रहने के अपने अधिकारों के भीतर हैं। भविष्य में हर छुट्टी से किसी के लापता होने की तुलना में एक छुट्टी को याद करना बेहतर है। यदि आपकी यात्रा आपकी इस चिंता से प्रभावित होने वाली है कि कोई बीमार हो सकता है, तो आप अपने घर की सुरक्षा और छुट्टियों के भोजन के दौरान अपने परिवार के साथ एक वीडियो कॉल का आनंद लेने की अधिक संभावना रखते हैं। उपहारों को ऑनलाइन ऑर्डर करना चुनें और उन्हें अपने परिवार को भेजें ताकि उन्हें लगे कि आप उनके साथ हैं। जितना हो सके संपर्क में रहने के लिए विचारशील पत्र लिखें। जब दुनिया फिर से सुरक्षित हो, बीमारी फैलाने की चिंता किए बिना एक साथ बिताने के लिए मिले समय को संजोएं।
छुट्टियों के इस मौसम में अपने आप को सुरक्षित और स्वस्थ रखने के लिए आपके पास क्या योजनाएँ हैं? टिप्पणियों में अपने विचारों का साझा करें!
