टेनिस का खेल एक ऐसा खेल है जो आपके हाथ-आंख के समन्वय, संतुलन और चपलता में सुधार कर सकता है। यह आपकी आलोचनात्मक सोच और समस्या को सुलझाने के कौशल को भी बढ़ा सकता है। टेनिस को ठीक से (और निष्पक्ष रूप से) खेलने के लिए, सभी नियमों और शर्तों से परिचित होना महत्वपूर्ण है।
टेनिस कोर्ट पर पैर रखने से पहले, आपको सही रैकेट चुनना होगा। जबकि आप जिस टेनिस रैकेट के साथ खेलते हैं, वह आकार, ताकत और क्षमता जैसे कारकों पर निर्भर करता है, रैकेट के विभिन्न हिस्सों में से प्रत्येक को जानना महत्वपूर्ण है और वे सभी आपके फोरहैंड, बैकहैंड, सर्व के लिए सही टूल बनाने के लिए एक साथ कैसे काम करते हैं। वॉली
एक अच्छी तरह से गोल जिमनास्ट को एथलेटिक युद्धाभ्यास की एक विस्तृत श्रृंखला करने में सक्षम होना चाहिए, जिसमें फेफड़े, कार्टव्हील, सोमरसॉल्ट, सॉल्टोस, बैक टक, फ्रंट हैंडस्प्रिंग्स, बैक हैंडस्प्रिंग्स और बहुत कुछ शामिल हैं। किसी भी जिमनास्ट के पैलेट में एक मौलिक युद्धाभ्यास फ्रंट वॉकओवर है, जिसे शौकिया प्रतियोगिताओं से लेकर ग्रीष्मकालीन ओलंपिक खेलों तक, जिमनास्टिक के सभी स्तरों पर देखा जा सकता है।
स्केटबोर्डिंग में, राइडिंग स्विच अनिवार्य रूप से बेसबॉल में स्विच-हिटिंग के बराबर है। एक स्विच हिटर दाएं हाथ और बाएं हाथ दोनों में बल्लेबाजी करने में सक्षम है, और स्केटबोर्डर्स राइडिंग स्विच के लिए भी यही सच है, जो अपने नियमित रुख और नासमझ रुख के बीच वैकल्पिक कर सकते हैं।
प्रासंगिक और ऊंचाई शास्त्रीय बैले चालें हैं जो एक बैलेरीना या नर्तक के प्रशिक्षण का एक मूलभूत हिस्सा हैं। डांस स्टूडियो या घर पर किसी प्रासंगिकता और ऊंचाई को सफलतापूर्वक पूरा करने के तरीके के बारे में सुझाव नीचे दिए गए हैं।
फ्रीस्टाइल से लेकर वर्टिकल स्केटिंग तक, स्केटबोर्डिंग की कई अलग-अलग शैलियाँ हैं। जबकि कुछ सड़क की बाधाओं या रैंप को स्केट करना पसंद करते हैं, अन्य अपनी चाल को दूर करने के लिए अधिक स्तर की सतहों का चयन कर सकते हैं।
टेनिस एक शारीरिक रूप से कठोर खेल है जिसमें आपके शरीर के प्रत्येक मांसपेशी समूह को लंबे समय तक एक साथ काम करने की आवश्यकता होती है। टेनिस भी एक मानसिक खेल है, जिसमें खिलाड़ियों को जल्दी से सोचने और यह तय करने की आवश्यकता होती है कि वे सबसे अच्छा शॉट कौन सा है जो वे अंक जीतने के लिए उपयोग करने जा रहे हैं। अलग-अलग शॉट्स में कभी-कभी अलग-अलग ग्रिप बदलाव की आवश्यकता होती है - यह जानना कि कब और कैसे सही ग्रिप का उपयोग करना है, जीतने की सर्वोत्तम रणनीति निर्धारित करने में महत्वपूर्ण है।
एक बहुमुखी बास्केटबॉल खिलाड़ी को खेल के कई पहलुओं में सक्षम होना चाहिए, लेकिन एक खिलाड़ी की शूट करने की क्षमता मास्टर करने के लिए एक आवश्यक कौशल है। अपने शूटिंग फॉर्म को बेहतर बनाने के लिए निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करके लगातार फ़्री थ्रो हिट करना और शॉट जंप करना सीखें।
ग्राइंड एक स्केटबोर्डिंग चाल है जिसमें स्केटबोर्ड ट्रक एक किनारे या सतह पर फिसलते हैं। स्केटर्स रैंप पर, पूल में, ऑफ हैंड्रिल पर पीस सकते हैं - मूल रूप से, कोई भी उभरी हुई सतह जिस पर वे संतुलन बना सकते हैं।
एक पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ी को अक्सर इस बात से आंका जाता है कि वे कितने अंक प्राप्त करते हैं, लेकिन स्कोरिंग केवल कहानी का हिस्सा बताता है। ऐसे कई महत्वपूर्ण आंकड़े हैं जो आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि किसी खिलाड़ी का प्रदर्शन वास्तव में किसी खेल को कैसे प्रभावित करता है।
एक आउट-ऑफ-बाउंड बास्केटबॉल खेल प्रत्येक स्कोर बास्केट, नॉन-शूटिंग फाउल, उल्लंघन, डेड-बॉल टर्नओवर, टाइमआउट और जंप बॉल के बाद और प्रत्येक अवधि की शुरुआत में (पहले को छोड़कर) होता है। इनबाउंड पास के लिए सेट अप करते समय, ओपन स्कोरिंग अवसर बनाने के लिए स्टैक इनबाउंड प्ले का उपयोग करने का प्रयास करें।
महिलाओं के जिम्नास्टिक प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं में ग्लाइडिंग, समुद्री डाकू, और विषम सलाखों पर हैंडस्टैंड करना मौलिक अभ्यास का हिस्सा है। असमान बार जिम्नास्टिक में चार आयोजनों में से एक हैं। ये जिम्नास्टिक बार एथलेटिक कौशल के प्रभावशाली प्रदर्शन के लिए पर्याप्त अवसर प्रदान करते हैं, डबल सैल्टो से लेकर तकाचेव, किप, और बहुत कुछ। चाहे आप अभी अपना जिम्नास्टिक करियर शुरू कर रहे हों या वर्षों से प्रशिक्षण ले रहे हों, सिमोन बाइल्स का मास्टरक्लास आपको खेल की मूल बातों को पूरा करके और फिर उन बुनियादी बातों का उपयोग करके अधिक उन्नत चालों को निष्पादित करके आपकी तकनीक को बेहतर बनाने में मदद करेगा।
जिम्नास्टिक फ्लोर वह जगह है जहां ओलंपिक की तरह एक उच्च-दांव प्रतियोगिता के दौरान अधिकांश नाटक खेला जाता है। मंजिल वह जगह है जहां कई जिमनास्ट अपने कौशल, एथलेटिसवाद और उनके व्यक्तित्व को जोड़ते हैं। जिम्नास्टिक फ्लोर इवेंट के बारे में अधिक जानें और सिमोन बाइल्स के अभ्यास का पालन करके अपने फ्लोर रूटीन का अभ्यास करें, जिससे आपको अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी।
एक बार जब आप अपनी पकड़ और अपना रुख नीचे कर लेते हैं, तो ऐसे कई शॉट होते हैं, जिन्हें हर टेनिस खिलाड़ी को टेनिस के खेल को प्रभावी ढंग से खेलना सीखना चाहिए। जितना अधिक आप इन सामान्य शॉट्स को सीखेंगे और अभ्यास करेंगे, आपका टेनिस खेल उतना ही कठिन होगा।
यहां तक कि अनुभवी, पेशेवर नर्तक हमेशा नृत्य कक्षा के अभ्यास या प्रदर्शन से पहले वार्म अप करते हैं। बैले जैसी पूरे शरीर की गतिविधि के दौरान खुद को चोट पहुंचाने की संभावना को कम करने के लिए, उचित बैले वार्म अप के साथ तैयारी करना सबसे अच्छा है।
1970 के दशक में कर्ट लिंडग्रेन द्वारा आविष्कार किया गया किकफ्लिप, स्केटबोर्डिंग की पहली हवाई चालों में से एक था। स्केटबोर्डर रॉडनी मुलेन 1980 के दशक की शुरुआत में (मूल रूप से इसे मैजिक फ्लिप कहते हुए) इस पैंतरेबाज़ी को परिष्कृत करने के लिए आगे बढ़े, इस कदम को मुख्यधारा में लाया, और इसकी लोकप्रियता को आसमान छूते हुए - फ्लिप ट्रिक्स के युग के साथ।
पोकर रणनीति पिछले 15 वर्षों में विकसित हुई है, दांव का आकार लगातार छोटा होता गया है। आज, हम विभिन्न उद्देश्यों के साथ छोटे दांव देखते हैं जो पहले कभी नहीं देखे गए थे, दोनों टेबल पर और ऑनलाइन पोकर में। इन नई रणनीतियों में से एक ब्लॉकिंग बेट है, जिसे ब्लॉक बेट या ब्लॉकर बेट के रूप में भी जाना जाता है।
एक हैंडप्लांट या इनवर्ट एक स्केटबोर्डिंग रैंप ट्रिक है जो आपको वास्तव में जमीन से बाहर निकले बिना उल्टा होने का रोमांच देता है।
अधूरी जानकारी के खेल में यह जानना एक बड़ा फायदा है कि आपके अपने निर्णय लेने से पहले आपके प्रतिद्वंद्वी का निर्णय क्या है। जितनी अधिक जानकारी आप जानते हैं, उतनी ही बेहतर गुणवत्ता के निर्णय आप अपने पोकर हाथ से करने में सक्षम होते हैं, विशेष रूप से टेक्सास होल्डम जैसे खेल में। आपकी पोकर रणनीति निर्धारित करने में आपकी तालिका की स्थिति एक महत्वपूर्ण कारक है।
एक बार जब आप अपने बुनियादी टेनिस शॉट्स को लगातार मारना शुरू कर देते हैं, तो आप अपने टेनिस खेल को और अधिक उन्नत स्तर पर ले जाने के लिए तैयार हो सकते हैं।