टेनिस रैकेट कई वजन, आकार, आकार और किस्मों में आते हैं। टेनिस रैकेट के आकार के बारे में जानें और अपने लिए सबसे अच्छा रैकेट कैसे चुनें।
बैलेंस बीम महिलाओं के कलात्मक जिमनास्टिक के रूप में जाने जाने वाले व्यापक खेल के भीतर मुख्य प्रतिस्पर्धी जिमनास्टिक घटनाओं में से एक है। कलात्मक जिम्नास्टिक एथलीटों को ताकत, चपलता और अनुग्रह के करतबों के माध्यम से एक्रोबेटिक घटनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला के माध्यम से प्रेरित करता है - जिसमें फर्श व्यायाम, बैलेंस बीम, असमान बार, समानांतर बार, हाई बीम, वॉल्ट, रिंग और पॉमेल हॉर्स शामिल हैं। पुरुष और महिला दोनों कलात्मक जिम्नास्टिक में प्रतिस्पर्धा करते हैं, लेकिन बैलेंस बीम इवेंट ओलंपिक खेलों और अन्य अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में महिला जिमनास्ट के लिए अद्वितीय हैं।
पोकर टूर्नामेंट नकद खेलों से भिन्न होते हैं और बड़ी जीत के लिए एक अनूठी रणनीति की आवश्यकता होती है। प्रभावशाली खिलाड़ी डेनियल नेग्रेनु पोकर टूर्नामेंट के लिए अपनी रणनीति पेश करते हैं।
बास्केटबॉल को ठीक से शूट करना आसान लग सकता है लेकिन वास्तव में पूरे शरीर को शामिल करने वाली कई जटिल और सटीक गतिविधियों का परिणाम है। स्टीफ करी को उनके परफेक्ट जंप शॉट के लिए जाना जाता है जो लंबी दूरी से, तीस-फीट से अधिक, 3 पॉइंट लाइन से काफी आगे है। करी के पास अपनी शूटिंग गति को पूर्ण करने की तलाश करने वाले लोगों के लिए कई युक्तियां हैं - जिसके लिए रुख, संरेखण और हाथ की स्थिति के संयोजन की आवश्यकता होती है - साथ ही इस तकनीक को पूर्ण करने के लिए बास्केटबॉल की शूटिंग का अभ्यास करने के तरीके के बारे में सुझाव।
जब बास्केटबॉल खेल की तैयारी का समय आता है, तो गोल्डन स्टेट वॉरियर्स के एनबीए ऑल-स्टार स्टीफ करी से बेहतर कोई संरक्षक नहीं है।
टोनी हॉक एक पेशेवर स्केटबोर्डर है और 80 से अधिक उच्च तकनीकी और प्रभावशाली ट्रिक्स के निर्माता हैं जिन्होंने वर्ट स्केटिंग में जो संभव था उसे फिर से परिभाषित किया। टोनी '80 और 90 के दशक की प्रतिस्पर्धी स्केटिंग में एक प्रमुख शक्ति थी, कई सफल स्केट कंपनियों के मालिक हैं, एक अरब डॉलर के स्केटबोर्डिंग वीडियो गेम फ्रैंचाइज़ी (टोनी हॉक के प्रो स्केटर) के स्टार हैं, और खेल के लिए एक अथक वकील हैं। अपनी नींव से दुनिया भर में सैकड़ों स्केट पार्क बनाए हैं। टोनी सिर्फ स्केटबोर्डिंग का चेहरा नहीं है। टोनी स्केटबोर्डिंग कर रहा है।
तल अभ्यास जिमनास्टिक के मूल सिद्धांतों को बनाते हैं। बैलेंस बीम, वॉल्ट एक्सरसाइज और असमान बार के साथ-साथ महिलाओं के प्रतिस्पर्धी जिमनास्टिक में फ्लोर रूटीन चार मुख्य आयोजनों में से एक है। जिमनास्टिक कक्षाओं में फ्लोर ड्रिल एक बुनियादी कौशल है। उनका उद्देश्य अधिक जटिल अभ्यासों के लिए जिमनास्ट को गर्म करना है। अपने जिम्नास्टिक प्रशिक्षण में ओलंपिक पदक विजेता और महिला जिम्नास्टिक स्टार सिमोन बाइल्स के इन अभ्यासों का पालन करें।
पोकर ऑड्स क्या हैं, और उनका उपयोग कैसे करें, यह समझना आवश्यक है यदि आप पोकर में लंबे समय तक पैसा जीतना चाहते हैं। पोकर ऑड्स के साथ काम करना पोकर रणनीति के गणितीय पक्ष में महारत हासिल करने की राह पर आपका पहला कदम है।
यदि आप अभी स्केटिंग में उतर रहे हैं, तो स्केटबोर्डिंग के सामान्य शब्दों से परिचित होने के लिए कुछ समय निकालें।
चाहे आप एक टेनिस नौसिखिया हों या एक उन्नत खिलाड़ी, टेनिस का खेल एक शारीरिक रूप से कर लगाने वाला खेल है जिसमें आपके शरीर के प्रत्येक मांसपेशी समूह को लंबे समय तक एक साथ काम करने की आवश्यकता होती है। टेनिस भी एक मानसिक खेल है, जिसमें खिलाड़ियों को जल्दी से सोचने और यह तय करने की आवश्यकता होती है कि वे सबसे अच्छा शॉट कौन सा है जो वे अंक जीतने के लिए उपयोग करने जा रहे हैं। जितना अधिक आप अपने टेनिस कौशल का अभ्यास करते हैं, उतना ही आप एक टेनिस खिलाड़ी के रूप में अपनी क्षमताओं को सुधार सकते हैं और अपने खेल में तेजी से सुधार कर सकते हैं।
पुरुषों और महिलाओं के प्रतिस्पर्धी जिमनास्टिक में, वॉल्टिंग उन घटनाओं में से एक है जो एक व्यापक खेल बनाती है जिसे कलात्मक जिमनास्टिक के रूप में जाना जाता है। कलात्मक जिम्नास्टिक में वे घटनाएँ शामिल होती हैं जिन्हें अधिकांश लोग जिमनास्टिक के समग्र खेल से जोड़ते हैं। फ्लोर एक्सरसाइज, बैलेंस बीम, असमान बार, पैरेलल बार, हाई बीम, वॉल्ट, रिंग्स और पॉमेल हॉर्स सहित विभिन्न एक्रोबेटिक इवेंट्स के माध्यम से-कलात्मक जिम्नास्टिक एथलीटों को ताकत, चपलता और अनुग्रह के करतब के माध्यम से प्रेरित करता है। वॉल्टिंग दो आयोजनों में से एक है, फर्श व्यायाम के साथ, जो ओलंपिक प्रतियोगिता में पुरुष जिमनास्ट और महिला जिमनास्ट दोनों द्वारा किया जाता है।
टेनिस सर्व खेल के सबसे महत्वपूर्ण शॉट्स में से एक है। कई अलग-अलग प्रकार के टेनिस सर्व हैं जिनका उपयोग खिलाड़ी हार्ड और फ्लैट से लेकर साइडस्पिन के साथ कोण तक कर सकते हैं। एक अच्छी सर्व एक ऐसी संपत्ति है जो टेनिस गेंद के प्रक्षेपवक्र को बदल सकती है ताकि आपके प्रतिद्वंद्वी को ऑफ-कोर्ट तक खींच सकें या गेंद को उनकी कमजोरी के लिए मजबूर कर सकें, जिससे आपको प्रत्येक गेम में एक निश्चित लाभ मिल सके।
एक संकीर्ण बीम पर मुड़ना, मुड़ना, और शायद कुछ पीछे के हाथ महिलाओं के जिमनास्टिक के मूलभूत अभ्यासों में से एक है। संभ्रांत जिमनास्ट अभ्यास और प्रशिक्षण के माध्यम से अपने कलाबाजी बीम कौशल को निखारते हैं। चाहे आप अभी अपना जिमनास्टिक करियर शुरू कर रहे हों या वर्षों से प्रशिक्षण ले रहे हों, ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता जिमनास्ट सिमोन बाइल्स का मास्टरक्लास आपको खेल की मूल बातों को पूरा करके और फिर उन बुनियादी बातों का उपयोग करके अधिक उन्नत चालों को निष्पादित करके आपकी तकनीक को बेहतर बनाने में मदद करेगा। जिम्नास्टिक बैलेंस बीम के बारे में जानें और सिमोन बाइल्स के कुछ बैलेंस बीम अभ्यासों का अभ्यास करें।
हाफपाइप पर गिरना डराने वाला हो सकता है, लेकिन अगर आप छोटी शुरुआत करते हैं और तकनीक में महारत हासिल करते हैं, तो आप अभ्यास के साथ बड़े स्केटबोर्ड रैंप तक अपना काम कर सकते हैं।
महिलाओं के जिम्नास्टिक प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं में ग्लाइडिंग, समुद्री डाकू, और असमान सलाखों पर हैंडस्टैंड करना मौलिक अभ्यास का हिस्सा है। असमान बार एक जिमनास्टिक व्यायाम और दो बार के एक उपकरण का नाम है, जो अलग-अलग ऊंचाइयों पर सेट है। असमान बार महिलाओं की कलात्मक जिम्नास्टिक में मुख्य घटनाओं में से एक है, अन्य में फर्श, वॉल्ट और बैलेंस बीम (पुरुषों के जिमनास्टिक इवेंट समानांतर सलाखों का उपयोग करते हैं) हैं। डबल सैल्टो से लेकर तकाचेव तक, स्टैल्डर से डिसमाउंट तक, असमान सलाखों पर अभ्यास और अच्छा प्रदर्शन करने के लिए ऊपरी शरीर की ताकत और त्रुटिहीन समय की आवश्यकता होती है। प्रत्येक आंदोलन को अतिरिक्त झूलों के बिना अगले में प्रवाहित होना चाहिए, और आप अपने बार कौशल के माध्यम से पेशी, या जल्दी नहीं करना चाहते हैं। चाहे आप अभी अपना जिमनास्टिक करियर शुरू कर रहे हों या वर्षों से प्रशिक्षण ले रहे हों, सिमोन बाइल्स का मास्टरक्लास आपको खेल की मूल बातों को पूरा करके और फिर उन बुनियादी बातों का उपयोग करके अधिक उन्नत चालों को निष्पादित करके अपनी तकनीक को बेहतर बनाने में मदद करेगा।
जेम्स नाइस्मिथ ने 1891 में एक सॉकर बॉल और दो पीच बास्केट का उपयोग करके बास्केटबॉल का आविष्कार किया था। आज, बास्केटबॉल दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय खेलों में से एक है, जिसमें सभी स्तरों के खिलाड़ी तब तक महारत हासिल कर सकते हैं, जब तक वे नियमों को जानते हैं।
1980 के दशक में, स्केटबोर्डर रॉडनी मुलेन ने फ्लिप ट्रिक्स का युग लाया, जिसने स्केटबोर्डिंग की दुनिया में क्रांति ला दी और टोनी हॉक और बॉब बर्नक्विस्ट जैसे स्केटबोर्डिंग किंवदंतियों के लिए मार्ग प्रशस्त किया। ट्रे फ्लिप थोड़ी अधिक उन्नत ट्रिक है जिसे अधिकांश स्केटबोर्डर्स बुनियादी स्केटबोर्डिंग ट्रिक्स को नीचे लाने के बाद सीखते हैं।
यदि आपकी महत्वाकांक्षा एक पेशेवर पोकर खिलाड़ी बनना है, तो आपकी प्रगति के लिए एक योजना होना महत्वपूर्ण है। आपके पोकर करियर में सफलता के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ेगी और एक योजना आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने की संभावनाओं को बहुत बढ़ा देगी। विश्व स्तरीय पोकर खिलाड़ी पोकर टेबल से दूर अविश्वसनीय रूप से कड़ी मेहनत करके अपने करियर के शिखर पर पहुंचते हैं। आपको नई अवधारणाओं के माध्यम से काम करने के लिए समय निकालना होगा और खेल की गति से उस ज्ञान को लागू करने में सक्षम होने के लिए एक निश्चित स्थिति को कैसे खेला जाता है, इसके मूल सिद्धांतों को ड्रिल करना होगा। प्रयोगशाला में यह पीस उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि अनुभव पर अनुभव प्राप्त करना। पेशेवर पोकर खिलाड़ी डेनियल नेग्रेनु कहते हैं: टेबल, अध्ययन और अभ्यास से दूर काम का एक संयोजन उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि वास्तव में पोकर खेलना और अनुभव प्राप्त करना जो आप महसूस करते हैं। एक सफल पेशेवर पोकर खिलाड़ी बनने के लिए डेनियल के शीर्ष सुझावों के लिए पढ़ें।
कौशल स्तर की परवाह किए बिना स्केटबोर्डिंग एक मजेदार गतिविधि हो सकती है। हर पसंद के लिए उपयुक्त स्केटबोर्डिंग की कई शैलियाँ हैं। एक बार जब आप स्केटिंग के प्रकार के लिए सही बोर्ड चुन लेते हैं, तो जो कुछ बचा है, वह है गियर अप करना और अपने पसंदीदा स्थान को हिट करना।
युगल मैचों में एकल मैचों की तुलना में काफी अलग रणनीतियां होती हैं। स्थानांतरित करने के लिए अधिक जगह और खेलने में अधिक टुकड़े के साथ, युगल टेनिस खिलाड़ियों को अंतरिक्ष के अपने उपयोग पर पुनर्विचार करना होगा और यह पता लगाना होगा कि गेंद को एक के बजाय दो विरोधियों के सामने कैसे लाया जाए।