एक बार जब आप प्लेज़, एंट्रेचैट और पाइरॉएट्स जैसी बैले कोरियोग्राफी में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप शायद कुछ और असाधारण सीखने के लिए उत्सुक महसूस कर रहे हैं। ग्रैंड जेट एक सुंदर और प्रभावशाली बैले चाल है।
1977 में, 14 वर्षीय स्केटबोर्डर एलन ओली गेलफैंड ने ओली-एक स्केटबोर्ड चाल का आविष्कार किया जो प्रतिस्पर्धी और स्ट्रीट स्केटिंग की दुनिया में क्रांतिकारी बदलाव लाएगा। एक ओली एक चाल है जो एक स्केटर के एयरटाइम को बढ़ाती है, जिससे अधिक जटिल युद्धाभ्यास करना संभव हो जाता है, जैसे कि फ्रंटसाइड 180 ओली।
उन्नीसवीं शताब्दी की शुरुआत में अपनी स्थापना से लेकर आज की सांस्कृतिक ताकत तक, पोकर का खेल टूर्नामेंट और ऑनलाइन पोकर दोनों में कई अलग-अलग रूपों को शामिल करने के लिए समय के साथ बिखर गया है- सेवन-कार्ड स्टड, ओमाहा हाय-लो और, अधिकांश प्रसिद्ध, टेक्सास होल्डम पोकर। जबकि प्रत्येक पोकर संस्करण आम तौर पर नियमों के एक अलग सेट का पालन करता है, अधिकांश में एक चीज समान होती है: पोकर गेम का उद्देश्य सबसे अच्छा पांच-कार्ड संयोजन, या हाथ, संभव बनाना है। जबकि 2.5 मिलियन से अधिक विभिन्न पांच-कार्ड हाथ हैं, हाथों की नौ अलग-अलग श्रेणियां हैं। उन्हें हैंड रैंक कहा जाता है क्योंकि आप उन्हें पदानुक्रम के रूप में सोच सकते हैं-अधिकांश पोकर रूपों में, यदि आपके पांच कार्डों के सेट में उच्चतम रैंकिंग कार्ड हैं, तो आप पॉट जीत जाते हैं।
प्रतिस्पर्धी जिमनास्ट, स्थानीय जिम से लेकर ग्रीष्मकालीन ओलंपिक खेलों में अपने देश का प्रतिनिधित्व करने वालों तक, विभिन्न सेटिंग्स में प्रतिस्पर्धा करने के लिए आवश्यक हैं। तिजोरी, फर्श और बैलेंस बीम जैसी घटनाओं में, जिमनास्ट से कई तरह के युद्धाभ्यास करने की उम्मीद की जाती है। यहां इनमें से कुछ युद्धाभ्यासों का सर्वेक्षण किया गया है, जिन्हें उनकी संबंधित श्रेणियों में विभाजित किया गया है।
बीस वर्षों तक, गैरी कास्परोव दुनिया में सबसे ज्यादा रेटिंग वाले शतरंज खिलाड़ी थे। वह एक प्रतिबद्ध शिक्षक भी हैं, जो वर्तमान विश्व चैंपियन मैग्नस कार्लसन सहित वर्तमान पीढ़ी के कई सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ियों को प्रशिक्षण दे रहे हैं।
बास्केटबॉल के खेल में, एक लाइनअप में पांच खिलाड़ी होते हैं, जिनमें से प्रत्येक कोर्ट पर एक अलग महत्वपूर्ण स्थिति के विशेषज्ञ होते हैं: सेंटर, पावर फॉरवर्ड, स्मॉल फॉरवर्ड, पॉइंट गार्ड और शूटिंग गार्ड। एक टीम को अपने उच्चतम स्तर पर संचालित करने के लिए सभी पांच पदों को एक साथ मिलकर काम करना चाहिए।
पुरुषों और महिलाओं के प्रतिस्पर्धी जिमनास्टिक में, फर्श व्यायाम उन घटनाओं में से एक है जो एक व्यापक खेल बनाते हैं जिसे कलात्मक जिमनास्टिक के रूप में जाना जाता है। फ्लोर एक्सरसाइज, बैलेंस बीम, असमान बार, पैरेलल बार, हाई बीम, वॉल्ट, रिंग्स और पॉमेल हॉर्स सहित विभिन्न एक्रोबेटिक इवेंट्स के माध्यम से-कलात्मक जिम्नास्टिक एथलीटों को ताकत, चपलता और अनुग्रह के करतब के माध्यम से प्रेरित करता है। फर्श अभ्यास दो घटनाओं में से एक है, वॉल्टिंग के साथ, जो ओलंपिक प्रतियोगिता में पुरुष जिमनास्ट और महिला जिमनास्ट दोनों द्वारा किया जाता है।
पुरुषों और महिलाओं के जिम्नास्टिक में उच्चतम स्तर पर सफल होने में मुख्य रूप से जिमनास्ट के अपने शरीर की महारत शामिल है कि वे अन्य खेलों की तरह एक गेंद की तरह उपकरण के एक टुकड़े का कितनी अच्छी तरह से उपयोग करते हैं या एक गोल में शूट करते हैं। हालाँकि, जिम्नास्टिक के खेल में प्रतिस्पर्धा करने के लिए बहुत सारे उपकरणों की आवश्यकता होती है। इस उपकरण को सामूहिक रूप से जिम्नास्टिक उपकरण कहा जाता है।
शास्त्रीय बैले एक सदियों पुरानी कला है जो अत्यधिक शैलीबद्ध और सुंदर आंदोलनों पर निर्भर करती है। एक पेशेवर बैलेरीना हर दिन बैरे में अपनी तकनीक को परिष्कृत करने और बैले क्लास से पहले अपने शरीर को गर्म करने की शुरुआत करती है। अच्छे फॉर्म को बनाए रखने के लिए दैनिक बैले अभ्यास आवश्यक है, लेकिन इससे पहले कि आप शुरू कर सकें, बैले की मूल स्थिति और आंदोलनों को समझना आवश्यक है। नीचे मानक बैले शब्दों की शब्दावली है।
स्केटबोर्डिंग के शुरुआती दिनों से, खेल मुख्य रूप से पुरुष रहा है। लेकिन युवा लड़कियों और महिलाओं के लिए - जो लंबे समय से एक प्रगतिशील खेल के रूप में प्रतिष्ठित हैं - सक्रियता और उद्यमशीलता स्केटपार्क से लेकर एक्स गेम्स तक हर जगह लैंगिक असमानता को संबोधित करने का अभिन्न अंग रही है।
गोल्डन स्टेट वॉरियर्स के स्टार स्टीफन करी अपने गहन अभ्यास दिनचर्या के लिए जाने जाते हैं। वे कहते हैं कि सभी महान निशानेबाजों में एक बात समान होती है और वह है उनके यांत्रिकी पर पूरा नियंत्रण। यह ऐसा कुछ नहीं है जिसके साथ आप पैदा हुए हैं - आपको इसका अभ्यास करना होगा। थ्री-पॉइंटर्स से लेकर बॉल हैंडलिंग तक, स्टीफन बास्केटबॉल तकनीकों में माहिर हैं। दो बार के मोस्ट वैल्यूएबल प्लेयर (एमवीपी) एनबीए के इतिहास के सर्वश्रेष्ठ निशानेबाजों में से एक हैं, और उनकी अनूठी अभ्यास दिनचर्या इसके कारणों में से एक है।
बैले एक जटिल और शारीरिक रूप से मांग वाला कला रूप है जिसमें लचीलापन और कार्डियो प्रशिक्षण दोनों शामिल हैं- यही कारण है कि प्रत्येक बैले वर्ग, चाहे वह शुरुआती कोर्स हो या पेशेवर नर्तकियों की कंपनी, बैले नर्तकियों के शरीर को तैयार करने में सहायता के लिए गर्मजोशी से शुरू होती है . बैले नर्तक संतुलन के लिए बैले बैरे (दीवार के साथ एक बार) का उपयोग करके अपने वार्म-अप अभ्यास कर सकते हैं, या वे अधिक चुनौतीपूर्ण कसरत के लिए नृत्य कक्षा के बीच में अपना अभ्यास कर सकते हैं। महान बैलेरिना अपनी बैले कंपनी के वार्म-अप अभ्यासों को अधिक गहन फिटनेस कक्षाओं और लचीलेपन प्रशिक्षण के साथ पूरक करेंगे, जिसमें पाइलेट्स और योग शामिल हैं।
चाहे आप अपनी पसंदीदा बास्केटबॉल टीम को टीवी पर खेलते हुए देखने से चूक गए हों या आप किसी गेम के गहन विश्लेषण के लिए तरस रहे हों, बास्केटबॉल बॉक्स स्कोर को पढ़ना आपको टीम के समग्र प्रदर्शन का विस्तृत विश्लेषण प्रदान कर सकता है।
टोनी हॉक की प्रो स्केटर वीडियो गेम श्रृंखला ने स्केटिंग को मुख्यधारा के लेक्सिकॉन में घुमाया और एक अंतरराष्ट्रीय आइकन के रूप में टोनी हॉक की स्थिति को मजबूत किया।
जबकि उन्नत स्केटबोर्डिंग ट्रिक्स आपकी स्ट्रीट स्केटिंग या प्रतियोगिताओं को अगले स्तर तक ले जा सकती हैं, विशेषज्ञ फ्लिप ट्रिक्स को आजमाने से पहले मूल बातें सीखना महत्वपूर्ण है।
स्केटर्स के लिए चुनने के लिए कई अलग-अलग प्रकार के स्केटबोर्ड हैं। चाहे आप स्ट्रीट-स्केटिंग शैली पसंद करते हैं या स्केटपार्क में अपना समय बिताते हैं, अपनी स्केटिंग शैली के लिए सही बोर्ड का चयन करना महत्वपूर्ण है।
स्केटबोर्डिंग एक ऐसी गतिविधि है जिसमें संतुलन, समन्वय, अच्छा समय और स्केटबोर्ड की आवश्यकता होती है। जब स्केटबोर्ड के प्रकार की बात आती है तो स्केटर्स के पास बहुत सारे विकल्प होते हैं, और स्केटबोर्ड का प्रत्येक भाग एक विशिष्ट उद्देश्य को पूरा करता है।
एनबीए बास्केटबॉल से लेकर ओलंपिक खेलों से लेकर स्थानीय जिम में पिक-अप गेम्स तक, बास्केटबॉल एक लोकप्रिय खेल है जिसे कई कौशल स्तरों पर खेला जा सकता है। सभी खेलों की तरह, बास्केटबॉल के नियमों का एक अनूठा सेट है जो कर्मियों, दंड और गेमप्ले के लिए दिशानिर्देश स्थापित करता है। बास्केटबॉल के नियमों और उन्हें तोड़ने के दंड के बारे में और जानें।
पोकर कैश गेम रणनीति सभी खिलाड़ियों के लिए महत्वपूर्ण है और टूर्नामेंट रणनीति से अलग है। प्रशंसित खिलाड़ी डेनियल नेग्रेनु नकद खेलों के लिए अपनी रणनीति प्रदान करता है।
अच्छा बास्केटबॉल अभ्यास अभ्यास आपके गेंद नियंत्रण, फुटवर्क और शूटिंग के साथ-साथ रक्षात्मक और आक्रामक आंदोलन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।