बॉल स्क्रीन एक आक्रामक बास्केटबॉल खेल है जिसमें एक गैर-बॉल-हैंडलिंग आक्रामक खिलाड़ी अपने शरीर को डिफेंडर और टीम के साथी के बीच रखकर एक डिफेंडर को स्क्रीन करता है। यह टीम के साथियों के लिए पास पकड़ने या वितरित करने, घेरा पर हमला करने या जंप शॉट शूट करने के लिए जगह बनाता है। एनबीए बास्केटबॉल में सबसे आम आक्रामक खेल, उन्हें हराने के लिए कई अलग-अलग प्रकार की स्क्रीन और कई अलग-अलग रक्षात्मक दृष्टिकोण हैं, और इसके अवैध उपयोग को प्रतिबंधित करने के लिए स्क्रीन में अवैध संपर्क के खिलाफ बास्केटबॉल नियम हैं।
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- बास्केटबॉल में बॉल स्क्रीन क्या है?
- बॉल स्क्रीन का मार्गदर्शन करने वाले एनबीए नियम क्या हैं?
- बॉल स्क्रीन का उद्देश्य क्या है?
- 5 विभिन्न प्रकार की बॉल स्क्रीन
- ऑन-बॉल स्क्रीन क्या है?
- एक ड्रिबल हैंडऑफ़ क्या है और आप इसे कैसे करते हैं?
- स्टीफ करी के 7 चरणों में बॉल स्क्रीन सेट करने के टिप्स
- एक बॉल स्क्रीन को हराने के लिए 3 रणनीति
- एक बेहतर एथलीट बनना चाहते हैं?
दो घंटे की तकनीक, अभ्यास और मानसिक कौशल के साथ अपने खेल को आगे बढ़ाएं जिसने सेरेना को दुनिया में सर्वश्रेष्ठ बनाया।
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बास्केटबॉल में बॉल स्क्रीन क्या है?
सरल शब्दों में, बॉल स्क्रीन (जिसे बास्केटबॉल स्क्रीन या पिक के रूप में भी जाना जाता है) एक बास्केटबॉल खेल है जिसका अभ्यास और निष्पादन एक बास्केटबॉल टीम द्वारा किया जाता है जिसमें एक टीम के साथी के लिए जगह बनाने के लिए एक टीम का साथी अपने शरीर को एक रक्षक के सामने रखता है। गोली मारो, टोकरी पर हमला करो, या रक्षात्मक घुसपैठ के बिना गेंद को पास करो।
- बॉल स्क्रीन सबसे आम तरीका है जब बास्केटबॉल अपराध बास्केटबॉल रक्षा पर हमला करता है, स्क्रीन लगभग हर बास्केटबॉल खेल पर होती है, चाहे संक्रमण में हो या हाफ कोर्ट सेट अपराध में हो, और यहां तक कि बैककोर्ट में भी बॉल हैंडलर गेंद को आगे बढ़ाने की कोशिश करता है।
- कई अलग-अलग प्रकार की बॉल स्क्रीन होती हैं और कई तरह से स्क्रीन सेट हो सकता है, हालांकि प्रत्येक का उपयोग रक्षकों (और एक बास्केटबॉल कोच) द्वारा एक ध्वनि रक्षात्मक प्रणाली के साथ किया जा सकता है।
- स्क्रीन में कोर्ट पर हर बास्केटबॉल खिलाड़ी शामिल हो सकता है। उदाहरण के लिए, खिलाड़ी स्टीफ़ करी, ड्रमंड ग्रीन और बाकी गोल्डन स्टेट वॉरियर्स अक्सर एनबीए प्लेऑफ़ और एनबीए फ़ाइनल के माध्यम से रचनात्मक बॉल स्क्रीन का उपयोग करते हैं।
बॉल स्क्रीन का मार्गदर्शन करने वाले एनबीए नियम क्या हैं?
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एनबीए नियम पुस्तिका के अनुसार, स्क्रीन सेट करते समय एक स्क्रीन सेटर के पैर लगाए जाने चाहिए। यदि उनके पैर गति में हैं, तो यह एक अवैध स्क्रीन है (जिसे चलती स्क्रीन या अवैध पिक भी कहा जाता है) जिसके परिणामस्वरूप एक आक्रामक बेईमानी और स्वचालित कारोबार होगा।
यदि यह माना जाता है कि स्क्रीनिंग खिलाड़ी ने अपने पैरों को घुमाते हुए एक अंधा स्क्रीन सेट किया है, जिसका अर्थ है कि वह जानबूझकर एक अनजान खिलाड़ी से टकरा गया है, तो उसे एक तकनीकी गड़बड़ी दी जा सकती है जिसके परिणामस्वरूप तकनीकी मुक्त फेंक होगा।
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बॉल स्क्रीन का उद्देश्य क्या है?
एक अच्छी बॉल स्क्रीन का उद्देश्य रक्षकों से अलगाव पैदा करना है। अधिकांश स्क्रीन दो टीम के साथियों के बीच होती हैं जो स्क्रीन के समय गेंद को नहीं संभाल रहे हैं। एक टीम का साथी डिफेंडर को ब्लॉक करने के लिए अपने शरीर को रखता है और दूसरा साथी इस स्क्रीन द्वारा बनाए गए स्थान में चला जाता है।
पिक-एंड-रोल स्क्रीन के साथ , हालांकि, स्क्रीन एक्शन सीधे बॉल हैंडलर (आमतौर पर पॉइंट गार्ड) के साथ होता है, जो तब टोकरी में शूट करने, पास करने या ड्राइव करने में सक्षम होता है।
बास्केटबॉल अपराध के लिए जगह बनाने के अलावा, बॉल स्क्रीन भी प्रभावी तरीके हैं:
- बचाव को भ्रमित करें . प्रत्येक खिलाड़ी संभावित रूप से स्क्रीन-सेटर होने के कारण, कई बॉल स्क्रीन चलाने से बचाव ट्रैक खो सकता है।
- कम विश्वसनीय मैचअप में स्विच करने के लिए फोर्स डिफेंस . डिफेंडर अक्सर अपने रक्षात्मक असाइनमेंट को इस आधार पर बदलते हैं कि कोई अपराध स्क्रीन कैसे सेट करता है; अपराध स्विचिंग नियमों का अनुमान लगा सकते हैं और अनुकूल मैचअप प्राप्त करने के लिए बॉल स्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं।
5 विभिन्न प्रकार की बॉल स्क्रीन
बॉल स्क्रीन के कई अलग-अलग प्रकार हैं और अधिकांश ऑफ-बॉल स्क्रीन हैं, जिसमें टीम के दो साथी शामिल हैं जो संभाल नहीं रहे हैं:
- बैकस्क्रीन . एक ऑफ-बॉल खिलाड़ी एक डिफेंडर को उच्च पद पर स्क्रीन करता है ताकि एक टीम के साथी को परिधि से इंटीरियर तक पीछे के दरवाजे को काटने की अनुमति मिल सके।
- डबल स्क्रीन . दो अलग-अलग टीम के साथी एक ही मर्मज्ञ टीम के साथी के लिए स्क्रीन सेट करते हैं।
- क्रॉस स्क्रीन . स्क्रीनर एक ड्राइविंग लेन में पिक सेट करता है जिससे एक आंतरिक खिलाड़ी (एक बड़ा आदमी या एक पोस्ट प्लेयर) को कम पोस्ट में कमरे में पोस्ट करने, प्रवेश पास प्राप्त करने और डंक या लेअप के लिए घेरा पर हमला करने की इजाजत मिलती है।
- डाउन स्क्रीन . स्क्रिनर पिक को बेसलाइन (साइडलाइन नहीं) के पास सेट करता है, जिससे टीम के साथी को ओपन जंप शॉट मिलता है, अक्सर थ्री पॉइंट लाइन के पीछे से।
- फ्लेयर स्क्रीन . स्क्रीनर फ्री थ्रो लाइन (नाखून) के ऊपर कुंजी के शीर्ष के पास एक खुली छलांग लगाने के लिए परिधि पर जगह बनाने के लिए एक पिक सेट करता है।
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और अधिक जानेंऑन-बॉल स्क्रीन क्या है?
आज के बास्केटबॉल अपराधों में सबसे महत्वपूर्ण प्रकार की बॉल स्क्रीन दूसरों से अलग है क्योंकि इसमें सीधे बॉल हैंडलर, पिक एंड रोल शामिल है।
इसे ऑन-बॉल स्क्रीन भी कहा जाता है, यह नाटक बॉल हैंडलर और टीम के साथी के बीच सीधी कार्रवाई है।
- एक बार जब गैर-बॉल हैंडलिंग टीममेट बॉल हैंडलर के डिफेंडर पर स्क्रीन सेट करता है, तो बॉल हैंडलर या तो टोकरी पर हमला कर सकता है, शूट कर सकता है या अपने स्क्रीनिंग टीम के साथी को पास कर सकता है।
- यह स्क्रीन सेटिंग टीममेट बास्केट में कट जाता है (रोल इन पिक एंड रोल) या ओपन जंप शॉट के लिए स्पॉट अप करता है।
- पिक एंड रोल एकमात्र ऐसी स्क्रीन है जिसमें टीम का साथी ड्रिबलर की रखवाली करने वाले डिफेंडर को ड्रिब्लिंग बॉल हैंडलर से बॉल डिफेंडर को अलग करने के लिए पिक सेट करता है।
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यह एक मोडल विंडो है।
डायलॉग विंडो की शुरुआत। एस्केप विंडो को रद्द और बंद कर देगा।
मैं अपने उदीयमान चिन्ह को कैसे जान सकता हूँ?टेक्स्टरंगसफ़ेदकालालाललालहरानीलापीलामैजेंटासियानपारदर्शिताअपारदर्शीअर्द्ध पारदर्शीपृष्ठभूमिरंगकालीसफेदलालहरानीलापीलामैजेंटासियानपारदर्शिताअपारदर्शीअर्ध-पारदर्शीपारदर्शीखिड़की का रंग काला सफेद लाल हरा नीला पीला मैजेंटा सियानपारदर्शितापारदर्शीअर्ध-पारदर्शीअपारदर्शीफ़ॉन्ट आकार५०%७५%१००%१२५%१५०%१७५%२००%३००%४००%पाठ किनारे शैलीकोई नहींउठायाडिप्रेसेडयूनिफ़ॉर्मड्रॉपशैडोफ़ॉन्ट परिवारआनुपातिक सैन्स-सेरिफ़मोनोस्पेस सैन्स-सेरिफ़आनुपातिक सेरिफ़मोनोस्पेस सेरिफ़कैज़ुअलस्क्रिप्टछोटे कैप्स रीसेटसभी सेटिंग्स को डिफ़ॉल्ट मानों पर पुनर्स्थापित करेंकिया हुआमोडल डायलॉग बंद करें
संवाद विंडो का अंत।
उठाएं और लपेटेंएक ड्रिबल हैंडऑफ़ क्या है और आप इसे कैसे करते हैं?
एक समर्थक की तरह सोचें
दो घंटे की तकनीक, अभ्यास और मानसिक कौशल के साथ अपने खेल को आगे बढ़ाएं जिसने सेरेना को दुनिया में सर्वश्रेष्ठ बनाया।
कक्षा देखेंड्रिबल हैंडऑफ़ एक और स्क्रीनिंग तकनीक है, जिसमें स्क्रीनर गेंद से शुरू होता है और उसे हाथ से निकाल देता है:
- बॉल स्क्रीन की तरह ड्रिबल हैंडऑफ़ तक पहुंचें: अपने स्क्रीनर के करीब रहें क्योंकि वे आपको गेंद सौंपते हैं, जिससे उन्हें आपके डिफेंडर को ब्लॉक करने का सबसे अच्छा मौका मिलता है।
- स्क्रीन से बाहर निकलने के बाद, अपने डिफेंडर से गेंद को ढालने के लिए अपने विपरीत कंधे का उपयोग करें क्योंकि आप रिम पर समाप्त करते हैं या अपने शॉट को मैदान में आगे से बाहर ले जाने के लिए तैयार करते हैं।
स्टीफ करी के 7 चरणों में बॉल स्क्रीन सेट करने के टिप्स
संपादक की पसंद
दो घंटे की तकनीक, अभ्यास और मानसिक कौशल के साथ अपने खेल को आगे बढ़ाएं जिसने सेरेना को दुनिया में सर्वश्रेष्ठ बनाया।सही बास्केटबॉल प्रशिक्षण के साथ, स्क्रीन सेट करना दूसरा स्वभाव बन सकता है। वे निश्चित रूप से एनबीए ऑल-स्टार स्टीफ करी के लिए हैं, जिनके पास निम्नलिखित युक्तियां हैं:
- बॉल-हैंडलर के रूप में, यह आपका काम है कि आप अपनी टीम के साथी को कोर्ट पर एक विशिष्ट स्थान पर निर्देशित करके स्क्रीन सेट करें।
- अपने डिफेंडर को आपके और आपके स्क्रूनर के बीच के अंतर को शूट करने से रोकने के लिए अपने स्क्रीनर की स्थिति के साथ स्तर बनाए रखें।
- जैसे ही आप स्क्रीन शुरू करते हैं, नीचे रहकर और उनके कंधे या बछड़े को छूकर स्क्रीनर को कस कर रखें। स्क्रीन को अस्वीकार करें यदि आपका डिफेंडर स्क्रीन के चारों ओर गैप को शूट करता है। वैकल्पिक रूप से, टोकरी में कर्ल करें यदि आपका डिफेंडर स्क्रीन के माध्यम से आपका पीछा करता है।
- जैसे ही आप स्क्रीन से बाहर निकलते हैं, अपनी आँखें ऊपर रखें और फर्श का सर्वेक्षण करके यह तय करें कि आपको गेंद को पास करना चाहिए या टोकरी में ले जाना चाहिए।
- यदि आपका स्क्रिनर टोकरी में लुढ़कता है तो पास के लिए खुला होने के लिए देखें।
- यदि आप तय करते हैं कि गेंद को टोकरी में ले जाना आपका सबसे अच्छा विकल्प है, तो कोर्ट पर बाद में बहने से बचें।
- गेंद को शॉट ब्लॉकर्स से बचाने के लिए अपने कंधों को टोकरी के साथ चौकोर रखें, और अपना शॉट नेट के नीचे न लें। इसके बजाय, टोकरी के सामने एक स्वस्थ दूरी से उतरें ताकि रक्षक पीछे से गेंद तक न पहुंच सकें, फिर उसे अंदर ले जाएं।
एक बॉल स्क्रीन को हराने के लिए 3 रणनीति
एक रक्षा की प्लेबुक में तीन प्राथमिक रणनीतियाँ या रणनीतियाँ हैं जिनका बास्केटबॉल टीमें बास्केटबॉल अभ्यास में अभ्यास कर सकती हैं और बॉल स्क्रीन रक्षा के लिए खेल में उपयोग कर सकती हैं।
- स्क्रीन के माध्यम से लड़ो . पिक सेट करने वाले खिलाड़ी के चारों ओर जाने के बजाय, आक्रामक खिलाड़ी को दिए गए स्थान को कम करने के लिए धक्का दें।
- स्विचन . दो रक्षात्मक खिलाड़ी अपने रक्षात्मक कार्यों को बदलते हैं, जिससे एक आक्रामक खिलाड़ी के पास खुली जगह कम हो जाती है।
- रक्षा में मदद करें . इसी तरह, रक्षात्मक खिलाड़ी उस स्थान का अनुमान लगा सकते हैं जिसमें एक स्क्रीन वाला टीममेट खुला छोड़ देगा (आमतौर पर फर्श के कमजोर पक्ष पर) और, एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित रक्षात्मक प्रणाली में, उस स्थान में स्लाइड करेगा जिसे सहायता रक्षा या रक्षात्मक रोटेशन के रूप में जाना जाता है। .
एक बेहतर एथलीट बनना चाहते हैं?
चाहे आप कोर्ट पर शुरुआत कर रहे हों या पेशेवर बनने के बारे में बड़ा सपना देख रहे हों, बास्केटबॉल खेलना उतना ही चुनौतीपूर्ण है जितना कि यह फायदेमंद है। एनबीए ऑल-स्टार स्टीफ करी ने अपने शूटिंग शिल्प का सम्मान करते हुए वर्षों बिताए हैं। शूटिंग, बॉल-हैंडलिंग और स्कोरिंग पर स्टीफ़ करी के मास्टरक्लास में, स्टीफ़ ने उन सभी तकनीकों के बारे में सीखा है, जिन्होंने उन्हें दो बार का एमवीपी बना दिया है, जिसमें परफेक्ट शूटिंग मैकेनिक्स से लेकर ऑन-कोर्ट कॉन्सेप्ट और बास्केटबॉल ड्रिल शामिल हैं।
एक बेहतर एथलीट बनना चाहते हैं? मास्टरक्लास वार्षिक सदस्यता स्टीफ करी और सेरेना विलियम्स सहित मास्टर एथलीटों से विशेष वीडियो सबक प्रदान करती है।
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