मुख्य मेकअप तन में कितना समय लगता है?

तन में कितना समय लगता है?

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तन में कितना समय लगता है?

अपने आप को सबसे अच्छे संस्करण की तरह महसूस करने के लिए एक कांस्य, तन चमक हमेशा एक अच्छा तरीका है। चाहे आप सेल्फ़-टैन का उपयोग करें, बिस्तर पर जाएं या बाहर टैन करें, आपके पास विकल्प हैं ... आपकी त्वचा के लिए दूसरों की तुलना में कुछ अधिक सुरक्षित! (अहम कुछ भी लेकिन एक कमाना बिस्तर!) जब भी आप बाहर कमाना कर रहे हों तो आप हमेशा एसपीएफ़ पहनना चाहते हैं क्योंकि आपकी त्वचा आपका सबसे बड़ा अंग है। एसपीएफ़ पहनने का मतलब यह नहीं है कि आपको रंग नहीं मिलेगा, इसका मतलब है कि आप इसे जलने से बचा रहे हैं और यह बहुत जरूरी है!



तन में कितना समय लगता है?

ज्यादातर लोग धूप में बाहर निकलने पर 1-2 घंटे में ही टैन हो जाते हैं! (या दुर्भाग्य से जला दें यदि आप तन नहीं करते हैं!) आप शायद सोच रहे हैं कि एक घंटे गहरे तन के लिए पर्याप्त नहीं है, लेकिन यह आपके विचार से कहीं अधिक प्रभावी है। बाहर बिताए एक घंटे के बाद भी, जबकि तात्कालिक नहीं, आप कुछ घंटों बाद एक तन को नोटिस करना शुरू कर देंगे।



यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपनी त्वचा को पूरी तरह से जला नहीं रहे हैं, इस तरह की वृद्धि में तन करना सुरक्षित है। टैनिंग के बाहर बिताए कई छोटे सत्र आपकी त्वचा को फ्राई किए बिना आपके टैन को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छे हैं।

कौन से कारक प्रभावित करते हैं कि तन में कितना समय लगता है?

यूवी इंडेक्स, जेनेटिक्स और मेलेनिन कुछ ऐसे कारक हैं जो प्रभावित करते हैं कि तन में कितना समय लगता है। आप कितनी तेजी से तन जाते हैं, इस पर यूवी इंडेक्स बहुत बड़ी भूमिका निभाता है! यूवी इंडेक्स एक माप है कि सूर्य कितना तीव्र है और यूवी विकिरण के कारण सनबर्न के जोखिम का प्रतिनिधित्व करता है। तो, यूवी इंडेक्स जितना अधिक होगा, आपके जलने की संभावना उतनी ही अधिक होगी! हर बार जब आप टैन करते हैं तो वह जल जाता है, लेकिन आप इसे वहीं रखना चाहते हैं जहां आपकी त्वचा कांसे की हो, लाल नहीं।

जब यूवी इंडेक्स अधिक होता है तो यह कम समय में टैनिंग के लिए अच्छा हो सकता है यदि आप आसानी से नहीं जलते हैं। संदर्भ के लिए, 6 या 7 के यूवी इंडेक्स को जलने में औसतन 30 मिनट का समय लगता है। इसलिए सनस्क्रीन लगाएं और पूरे दिन बाहर न रहें।



मेलेनिन

मेलेनिन प्राथमिक वर्णक है जो त्वचा की टोन को निर्धारित करता है। आपकी त्वचा जितनी गहरी होगी, आपकी त्वचा उतनी ही गहरी होगी! मेलेनिन त्वचा को यूवी किरणों से बचाने में मदद कर सकता है, यही वजह है कि अधिक मेलेनिन टैन वाली त्वचा बेहतर होती है और जलती नहीं है। मेलेनिन होना एसपीएफ़ को छोड़ने के लिए एक निःशुल्क पास नहीं है, इसका वास्तव में मतलब है कि आप कम जलने के साथ अच्छी तरह से तन जाएंगे।

आनुवंशिकी भी एक भूमिका निभा सकती है कि क्या आप बाहर बिताए समय के बाद तन या जलते हैं! अपने माता-पिता और परिवार को देखें, जब वे बाहर होते हैं तो क्या वे तन जाते हैं या जलते हैं? आप शायद उनसे बहुत दूर नहीं हैं।

कुछ का कहना है कि ठंडी टोन वाली त्वचा वाले जलते हैं जबकि गर्म टोन वाले त्वचा वाले टैन। यह एक आकार सभी के लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन यह दिलचस्प है कि आप अपने अंडरटोन को देखें और देखें कि आप टैन कर सकते हैं या नहीं!



तुम कहा रहते हो

उच्च ऊंचाई और उष्णकटिबंधीय जलवायु में उच्चतम यूवी सूचकांक होता है जिसका अर्थ है कि सूर्य का प्रकाश सबसे तीव्र होता है। इसका मतलब है तेज धूप वाला मौसम लेकिन इसका मतलब यह भी है कि आप वास्तव में आसानी से और जल्दी से जल सकते हैं! यूवी इंडेक्स यूवी किरणों के कारण सनबर्न के जोखिम का प्रतिनिधित्व करता है इसलिए एक उच्च यूवी इंडेक्स जलने के लिए प्राइम टाइम है। जब यूवी इंडेक्स अधिक होता है तो आप बाहर ज्यादा समय नहीं बिताना चाहते। जब यूवी इंडेक्स बीच में होता है, तो आपकी त्वचा को पूरी तरह से फ्राई किए बिना एक अच्छा टैन पाने का यह एक अच्छा समय है!

यदि आप सोच रहे हैं, तो यूवी इंडेक्स आसानी से Google या आपके फोन पर मौसम ऐप पर मिल जाता है! कुल मिलाकर, यह उष्णकटिबंधीय जलवायु, उच्च ऊंचाई और गर्मियों के दौरान अधिक है।

सनस्क्रीन

हमेशा, हमेशा, हमेशा सनस्क्रीन पहनें, जब भी आप लंबे समय तक बाहर तन के लिए बिता रहे हों! एसपीएफ़ 50 का लक्ष्य रखें और हर 40 मिनट में या बोतल पर बताए अनुसार अपना सनस्क्रीन लगाएं। विश्वास के विपरीत, आप अभी भी सनस्क्रीन पहनते समय एक तन प्राप्त कर सकते हैं, यह सिर्फ जलन को कम करने में मदद करेगा जो कि जीत है।

स्प्रे सनस्क्रीन लगाने से सावधान रहें क्योंकि वे त्वचा को एक समान परत में नहीं ढकते हैं। ऐसी डरावनी कहानियाँ रही हैं जहाँ लोगों को उन सभी क्षेत्रों में ज़िगज़ैग में सनबर्न हो जाता है जहाँ स्प्रे छूट गया था! जहां तक ​​आपके चेहरे की बात है, कम से कम एसपीएफ़ 50 और अपने चेहरे को टोपी और धूप के चश्मे से सुरक्षित रखें। आपके चेहरे पर सूरज लगने से समय से पहले बुढ़ापा आ जाएगा - झुर्रियाँ, महीन रेखाएँ और यहाँ तक कि त्वचा का कैंसर भी। यदि आप किसी भी ब्रेकआउट को ठीक कर रहे हैं, तो उन्हें धूप में उजागर करने से वे अजीब और काले धब्बे बन जाएंगे।

धूप में तन जाने में कितना समय लगेगा?

धूप में टैनिंग करने में कम से कम एक घंटे का समय लग सकता है! लेकिन हो सकता है कि आप इसे तुरंत नोटिस न करें इसलिए इसे यह सोचकर बदनाम न करें कि यह वहां नहीं है क्योंकि आप इसे नहीं देख सकते। आमतौर पर बाहर एक घंटे के बाद, आप कुछ घंटों के बाद एक तन को नोटिस करना शुरू कर देंगे। यदि आप बाहर टैन करना पसंद करते हैं, तो आप इसे पूरे सप्ताह छोटे सत्रों में करना बेहतर समझते हैं, प्रत्येक सप्ताह एक बड़ा, लंबा सत्र। क्यों? इस तरह, आपके जलने की संभावना कम होगी और यदि आप हर दिन थोड़ा-थोड़ा करते हैं तो आपका तन अधिक समय तक टिकेगा और गहरा दिखाई देगा।

टैनिंग बेड में टैन होने में कितना समय लगेगा?

जब आप पहली बार कमाना बिस्तर पर जाना शुरू करते हैं, तो आपका पहला सत्र लगभग 5-8 मिनट का होना चाहिए ताकि आप जलने से बचें। आपको अपने पहले सत्र के दौरान कम से कम 5 मिनट के बाद अपनी त्वचा पर कुछ रंग देखना चाहिए। एक बार जब आप कई बार बिस्तर पर चले जाते हैं, तो अधिकतम 10-14 मिनट में आप बिस्तर में जलने से बचने के लिए कितना समय बिताना चाहते हैं। कुछ लोग अपने तन को बनाए रखने के लिए रोजाना जाना पसंद करते हैं और जबकि यह जरूरी नहीं है, अगर आप रोजाना जा रहे हैं तो बिस्तर पर कम समय बिताना सुनिश्चित करें।

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सुरक्षित रूप से तेजी से तन करने के टिप्स

तेजी से और सुरक्षित रूप से तन के लिए निश्चित रूप से हर 40 मिनट में या बोतल पर निर्देशित एसपीएफ़ 50 को फिर से लागू करें। अपने चेहरे को धूप से ढकें क्योंकि सूरज की क्षति से झुर्रियाँ और हाइपर-पिग्मेंटेशन होगा। यूवी इंडेक्स की जांच करें और जब यूवी इंडेक्स अपने उच्चतम स्तर पर हो तो बाहर ज्यादा समय न बिताएं। आमतौर पर यह सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच चलता है। यदि आप गर्म दिन पर बाहर हैं तो अपने एसपीएफ़ और हाइड्रेट के साथ मेहनती होना सुनिश्चित करें।

अंतिम विचार

टैनिंग का मतलब यह नहीं है कि आप बाहर कितना समय बिताते हैं क्योंकि आप एक घंटे में एक अच्छी सुनहरी चमक प्राप्त कर सकते हैं! जब आप टैन करते हैं तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करना है कि आप अपनी त्वचा को पूरी तरह से जला नहीं रहे हैं और आप इसे एसपीएफ़ पहनते समय छोटी मात्रा में कर रहे हैं। यह लंबे समय में त्वचा कैंसर और सूरज की क्षति के जोखिम के लायक नहीं है। यदि आपको जलने का खतरा है या त्वचा कैंसर का इतिहास है, तो बाहर की टैनिंग और टैनिंग बेड को छोड़ दें। आप एक बोतल के साथ उतना ही अच्छा टैन प्राप्त कर सकते हैं जो पूरी तरह से सुरक्षित हो और सभी को बेवकूफ बना दे!

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

क्या मैं टैन ऑयल से तेजी से टैन करूंगा?

हां आप तेल से जल्दी तन जाएंगे लेकिन इससे आपको जल्दी जलन भी होगी। यह उच्च जोखिम, उच्च इनाम है इसलिए कम से कम कमाना तेल के साथ बाहर खर्च करना सुनिश्चित करें। अपनी त्वचा को जलने से बचाने में मदद के लिए कुछ एसपीएफ़ वाले कमाना तेल की तलाश करें। एक तेल के साथ आप कम यूवी इंडेक्स वाले दिनों में भी तेजी से तनेंगे।

मैं अपने तन को अधिक समय तक कैसे प्राप्त कर सकता हूं?

सप्ताह में कुछ बार छोटे सत्रों में टैनिंग करना आपके तन को बनाए रखने और इसे काला रखने के लिए अच्छा है। लेकिन, अगर आप बाहर नहीं जा सकते हैं तो त्वचा को हाइड्रेट रखना सुनिश्चित करें क्योंकि इससे आपका टैन बना रहेगा। आप धीरे-धीरे कमाना लोशन के साथ पूरक भी कर सकते हैं जो वास्तव में आपको तन रखने में मदद करेगा यदि आपको सूर्य नहीं मिल रहा है।

बादल वाले दिन में तन में कितना समय लगता है?

एक बादल वाला दिन टैनिंग के लिए आपके विचार से बेहतर है! बहुत से लोगों को सूरज मिलता है और यहां तक ​​कि बादल के दिनों में भी जल जाते हैं क्योंकि कोई भी यह उम्मीद नहीं करता है कि यदि आप इसे नहीं देख सकते हैं तो सूर्य को कोई समस्या होगी। यह सच नहीं है क्योंकि सूर्य की किरणें अभी भी बादलों में प्रवेश करती हैं। तो, बादल वाले दिन में आप कुछ ही घंटों में एक अच्छा टैन प्राप्त कर सकते हैं। बाहर अपने समय की निगरानी करना सुनिश्चित करें और सनस्क्रीन पहनें क्योंकि जलने का सवाल ही पूरी तरह से खत्म नहीं होता है।

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