अपने आप को चालू करना सीखना बेडरूम में आपके आनंद को बढ़ा सकता है और आपको अपने यौन जीवन पर नियंत्रण रखने में मदद कर सकता है।
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100 से अधिक कक्षाओं के साथ, आप नए कौशल प्राप्त कर सकते हैं और अपनी क्षमता को अनलॉक कर सकते हैं। गॉर्डन रामसेकुकिंग I एनी लीबोविट्ज़फोटोग्राफी हारून सॉर्किनपटकथा लेखन अन्ना विंटोररचनात्मकता और नेतृत्व डेडमाऊ5इलेक्ट्रॉनिक संगीत उत्पादन बॉबी ब्राउनमेकअप हंस ज़िम्मरफिल्म स्कोरिंग नील गैमनकहानी कहने की कला डेनियल नेग्रेनुपोकर हारून फ्रैंकलिनटेक्सास स्टाइल बीबीक्यू मिस्टी कोपलैंडतकनीकी बैले थॉमस केलरखाना पकाने की तकनीक I: सब्जियां, पास्ता, और अंडेशुरू हो जाओअनुभाग पर जाएं
- यौन उत्तेजना क्या है?
- चालू करने के 7 तरीके
- सेक्स की बातें करते हैं
- एमिली मोर्स के मास्टरक्लास के बारे में और जानें
यौन उत्तेजना क्या है?
यौन उत्तेजना, या 'चालू' होने की भावना में शारीरिक और मानसिक दोनों प्रक्रियाएं शामिल हैं। जब आपका शरीर उत्तेजित अवस्था में होता है, तो आपके भगशेफ या लिंग में रक्त का प्रवाह बढ़ सकता है, जिससे वह क्षेत्र बड़ा हो जाता है और अधिक संवेदनशील हो जाता है। वासनोत्तेजक क्षेत्र , जैसे कि निप्पल भी अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। शारीरिक उत्तेजना तब होती है जब आप यौन इच्छा का अनुभव करते हैं या सेक्स या यौन गतिविधियों के मूड में महसूस करते हैं। सहज इच्छा का अनुभव करना संभव है जो प्रतीत होता है कि कहीं से भी आता है, लेकिन उत्तेजना आम तौर पर एक प्रतिक्रियाशील इच्छा होती है जिसे उत्तेजना द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है।
चालू करने के 7 तरीके
यदि आप अपने या अपने साथी के साथ यौन गतिविधि में शामिल होना चाहते हैं, तो मूड सेट करने के लिए इन उत्तेजना-उत्प्रेरण गतिविधियों को आजमाएं।
- दबाव कम करें . उत्तेजित होने के लिए एक सौम्य इरादा निर्धारित करें, और अपने आप को यौन संभावना के लिए खोलें। यदि आप किसी चीज़ को लेकर चिंतित हैं, विशेष रूप से अपनी सेक्स ड्राइव को लेकर, तो मूड में आना मुश्किल हो सकता है। कोशिश करने से पहले अपने तनाव को प्रबंधित करने के लिए जर्नलिंग, साँस लेने के व्यायाम या ध्यान का प्रयास करें हस्तमैथुन या पार्टनर के साथ सेक्स करें।
- संगीत सुनें . ऐसे गानों की एक सेक्सी प्लेलिस्ट तैयार करना जो आपको आत्मविश्वास और आराम का एहसास कराती हैं, हस्तमैथुन या पार्टनर सेक्स के लिए तैयार करने का एक शानदार तरीका है।
- मूड लाइटिंग बनाएं . गर्म, गरमागरम बल्ब आराम का माहौल बना सकते हैं। एक सेक्सी माहौल बनाने के लिए ओवरहेड लाइट को मंद या बंद करें, लैंप शेड्स या फैब्रिक के साथ लाइटबल्ब को कवर करें, या हल्की मोमबत्तियां।
- स्व-देखभाल को प्राथमिकता दें . अपनी देखभाल करने से आप अपने शरीर से जुड़ सकते हैं और मन की अधिक आराम की स्थिति में प्रवेश कर सकते हैं। कैंडललाइट बबल बाथ लेकर, किसी शौक में शामिल होकर या वर्कआउट करके वेलनेस का अभ्यास करें। एक अन्य उदाहरण आपके शरीर पर लोशन रगड़ना है, जो आसानी से आत्म-मालिश में परिवर्तित हो सकता है—एक सर्वोत्तम प्रकार के एकल संभोग पूर्व क्रीड़ा .
- सेक्स टॉयज का अन्वेषण करें . वाइब्रेटर, डिल्डो, बट प्लग या अन्य का उपयोग सेक्स के खिलौने उत्तेजना पैदा कर सकता है। वाइब्रेटर को चालू करने की कोशिश करें और एक उंगली से कंपन महसूस करें, या किसी खिलौने पर चिकनाई लगाएं और उत्तेजित होने के लिए इसे अपनी आंतरिक जांघ पर रगड़ें।
- प्रेमकाव्य पढ़ें . कामुक साहित्य (या किसी साथी के लिंग) को पढ़ने से उत्तेजना पैदा हो सकती है, खासकर यदि आप स्वयं को मालिश करते समय अपना मन भटकते हुए पाते हैं। आप ऑडियो पोर्न सुनने का भी प्रयास कर सकते हैं, जिससे आप अपनी आँखें बंद कर सकते हैं और अपने शरीर को सहलाने के लिए अपने हाथों का उपयोग कर सकते हैं।
- आइने में देखो . वल्वा से पीड़ित व्यक्ति के लिए हैंडहेल्ड मिरर आपकी खुद की शारीरिक रचना को जानने और अपने कामोत्तेजना के ट्रिगर्स का पता लगाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। खुद के शरीर को आईने में देखना भी एक बहुत बड़ा टर्न-ऑन हो सकता है। अपने आप को आईने में देखें और अपने शरीर के उन हिस्सों को स्पर्श करें जो अच्छा महसूस करते हैं, या अपने आप को एक सौम्य सिर या गर्दन की मालिश दें।
सेक्स की बातें करते हैं
थोड़ा और अंतरंगता चाहते हैं? पकड़ो मास्टरक्लास वार्षिक सदस्यता और एमिली मोर्स (बेतहाशा लोकप्रिय पॉडकास्ट के मेजबान) की थोड़ी मदद से अपने भागीदारों के साथ खुले तौर पर संवाद करने, बेडरूम में प्रयोग करने और अपने स्वयं के सर्वश्रेष्ठ यौन अधिवक्ता होने के बारे में और जानें। एमिली के साथ सेक्स )
