ऑर्डिनरी के पास शक्तिशाली, गुणवत्तापूर्ण स्किनकेयर उत्पादों की एक विशाल श्रृंखला है। एसिड, रेटिनॉल, हाइड्रेटर्स, विटामिन सी। आप इसे नाम दें और उनके पास है। साधारण के साथ कठिन हिस्सा यह है कि उनके पास इतने सारे उत्पाद हैं कि यह बहुत जल्दी भारी हो सकता है। कोई यह भी कैसे जान सकता है कि किन उत्पादों को एक साथ उपयोग करना है या नहीं मिलाना है जब वे सभी एक जैसे लगते हैं? यहां बताया गया है कि आप एक संपूर्ण स्किनकेयर रूटीन बनाने के लिए उनके सभी उत्पादों को कैसे समझ सकते हैं।
द ऑर्डिनरी के उत्पादों के साथ एक रूटीन बनाते समय, आप जो मिलाते हैं उससे सावधान रहना चाहते हैं। अपनी सुबह की दिनचर्या के लिए विटामिन सी, हाइड्रेटर और एसपीएफ चुनें। रात की दिनचर्या के लिए आपके पास अधिक विकल्प हैं लेकिन एक सफाई करने वाला, एसिड और हाइड्रेटर शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है। एक बार जब आप इस फॉर्मूले का पालन कर लेते हैं, तो आप एक स्किनकेयर रूटीन पा सकते हैं, जिसे आपकी त्वचा सहन कर सकेगी और उसमें सुधार भी कर सकेगी।
साधारण उत्पाद
- एसिड और रेटिनॉल को कभी भी न मिलाएं चाहे वह द ऑर्डिनरी का हो या किसी अन्य ब्रांड का।
- विटामिन सी उत्पादों को डायरेक्ट एसिड या रेटिनॉल के साथ न मिलाएं।
सुनहरा नियम: आप एक ही रूटीन में रेटिनॉल के साथ डायरेक्ट एसिड को कभी नहीं मिलाना चाहेंगे। एक सीधा एसिड AHA या BHA है। सैलिसिलिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड, लैक्टिक एसिड, आदि सभी प्रत्यक्ष एसिड हैं। रेटिनॉल और एसिड दोनों सक्रिय तत्व हैं और अगर एक ही रात में एक ही दिनचर्या में इस्तेमाल किया जाए तो यह आपकी त्वचा के लिए अत्यधिक परेशान और हानिकारक हो सकता है। बारी-बारी से रातों में उनका इस्तेमाल करें।
वही विटामिन सी के लिए जाता है। विटामिन सी का उपयोग आमतौर पर आपके एएम रूटीन में किया जाता है और आप इसे सीधे एसिड या रेटिनॉल के साथ नहीं मिलाना चाहते हैं।
साधारण पेप्टाइड्स के साथ डायरेक्ट एसिड का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करता है। पेप्टाइड्स कम पीएच पर तैयार किए जाते हैं जिसका अर्थ है कि उन्हें सीधे एसिड के साथ मिलाकर उन्हें कम प्रभावी बना दिया जाता है। यह अमीनो एसिड के बीच के बंधन को कम करता है जो उनकी प्रभावकारिता को कम करता है। यदि आप दोनों को मिलाते हैं तो आपको सभी लाभ नहीं मिलेंगे, साथ ही जलन की भी संभावना है।
ऑर्डिनरी की वेबसाइट पर एक संपूर्ण गाइड है कि किन उत्पादों को एक दूसरे के साथ नहीं मिलाया जा सकता है, उसे खोजें यहां।
AM रूटीन बनाना
चरण 1: सफाई।
हर कोई सुबह सफाई नहीं करता है और यह ठीक है। साधारण में केवल एक सफाई करने वाला होता है - स्क्वालेन क्लींसर जो एक तेल आधारित सफाई करने वाला होता है इसलिए यह आसान चुनना आसान बनाता है। यह बहुत कोमल और हाइड्रेटिंग भी है जो AM के लिए एकदम सही है।
चरण 2: विटामिन सी
विटामिन सी नियासिनमाइड, पेप्टाइड्स, डायरेक्ट एसिड, रेटिनोइड्स, या ईयूके 134 0.1% युक्त उत्पादों के साथ संघर्ष करता है।
साधारण के 8 अलग-अलग प्रकार होते हैं विटामिन सी उनकी वेबसाइट पर। विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है जो त्वचा को उज्ज्वल करने और काले धब्बे को कम करने में मदद करता है। जब एसपीएफ़ के साथ जोड़ा जाता है, तो यह आपकी त्वचा की रक्षा करने में इसे और अधिक प्रभावी बनाने में मदद करता है, यही कारण है कि इसे एएम रूटीन के लिए जरूरी माना जाता है।
यदि आप एल-एस्कॉर्बिक एसिड पाउडर का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको इसे अपने चेहरे पर लगाने के लिए एक सौम्य और सरल मॉइस्चराइज़र या तेल में मिलाना होगा।
यहाँ है साधारण गाइड उनके सभी विटामिन सी सीरम और आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे अच्छा कैसे चुनें।
और / या
चरण 3: एंटीऑक्सीडेंट
साधारण में 3 एंटीऑक्सिडेंट होते हैं - ईयूके 134 0.1%, पाइकोजेनॉल 5%, रेस्वेराट्रोल 3% + फेरुलिक एसिड 3%। ये उम्र बढ़ने, त्वचा की लोच और जलयोजन के संकेतों का समर्थन करते हैं।
ऑर्डिनरी सिलिकॉन में रेस्वेराट्रोल 3% + फेरुलिक एसिड 3% और विटामिन सी सस्पेंशन 23% + एचए स्फेयर्स 2% या विटामिन सी सस्पेंशन 30% को एक साथ मिश्रित करने और उनके एक तेल के साथ पतला करने की अनुशंसा करता है। मिश्रण और पतला करने से यह आपकी त्वचा के लिए कम परेशान करता है। विटामिन सी, फेरुलिक एसिड और रेस्वेराट्रोल का संयोजन त्वचा की रंगत को निखारने में बहुत प्रभावी है।
द ऑर्डिनरी एक दूसरे के साथ या बुफे + कॉपर पेप्टाइड्स 1% के साथ एंटीऑक्सिडेंट को मिलाने के खिलाफ सलाह देता है।
चरण 4: हाइड्रेटर और/या तेल
हाइड्रेटर्स और तेल किसी भी उत्पाद के साथ संघर्ष नहीं करते हैं!
मैं एक साधारण सुबह की दिनचर्या रखना पसंद करती हूं, खासकर अगर शीर्ष पर मेकअप करना। अपने विटामिन सी और या एंटीऑक्सीडेंट के बाद, एक तेल या मॉइस्चराइजर के साथ पालन करें। साधारण तेल, हाइड्रेटर्स की एक विशाल विविधता है। जब लेयरिंग की बात आती है तो ये एक समस्या से कम नहीं होते क्योंकि वे सक्रिय नहीं होते हैं और आपकी पसंद के बारे में अधिक होते हैं।
मार्जोरम के स्थान पर मैं क्या उपयोग कर सकता हूं?
जाहिर है आपकी पसंद आपकी त्वचा के प्रकार पर आधारित होगी। यदि आप सूखे हैं तो आप नमी में बंद करने के लिए एक हाइलूरोनिक एसिड और तेल चुन सकते हैं। यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो आपको केवल हल्का मॉइस्चराइज़र चाहिए। याद रखें, हयालूरोनिक एसिड के साथ आपको इसे एक हाइड्रेटिंग परत के साथ जोड़ना होगा ताकि यह उस नमी को अंदर बंद कर सके।
चरण 5: एसपीएफ़।
एसपीएफ़ इतना महत्वपूर्ण है। खासकर विटामिन सी और एसिड का इस्तेमाल करते समय। साधारण में 2 एसपीएफ़ होते हैं लेकिन उन्हें ढूंढना कठिन होता है और आप जहां रहते हैं उसके आधार पर उपलब्ध नहीं हो सकते हैं। (एसपीएफ़ को अमेरिका के बाहर सख्ती से विनियमित किया जाता है।) इसके अलावा वे केवल एसपीएफ़ 15 और 30 हैं और आम तौर पर आप अपने चेहरे के लिए एसपीएफ़ 50+ चाहते हैं। वे एक बनाने की प्रक्रिया में हैं।
पीएम रूटीन बनाना
द ऑर्डिनरी के उत्पादों के साथ रात के समय की दिनचर्या थोड़ी कठिन होती है क्योंकि वे अधिक विकल्पों के साथ अधिक जटिल होते हैं। यह देखना महत्वपूर्ण है कि आपकी रात की दिनचर्या के दौरान क्या नहीं मिलाना चाहिए ताकि आप अपनी त्वचा को परेशान न करें।
चरण 1: क्लीन्ज़र
फिर से यह कदम आसान है क्योंकि साधारण में केवल एक सफाई करने वाला - उनका स्क्वालेन क्लीनर होता है। यह मेकअप हटाने के लिए फर्स्ट क्लीन्ज़र का काम करता है। यदि आप मेकअप पहनती हैं तो आपको दूसरा पानी आधारित क्लीन्ज़र चाहिए। सफाई करने वाला किसी भी उत्पाद के साथ संघर्ष नहीं करता है।
साधारण में कोई सार या चेहरे की धुंध नहीं होती है, इसलिए अगला कदम सीरम होगा। मैं आमतौर पर अपने एसिड से शुरू करता हूं, आप अपनी त्वचा को तैयार करने के लिए उनके हयालूरोनिक एसिड सीरम से भी शुरुआत कर सकते हैं।
चरण 2: प्रत्यक्ष अम्ल
साधारण से चुनने के लिए विभिन्न प्रत्यक्ष एसिड का एक गुच्छा होता है। एएचए, बीएचए और एक एजेलिक एसिड। सभी डायरेक्ट एसिड को अन्य डायरेक्ट एसिड, पेप्टाइड्स, रेटिनोइड्स, विटामिन सी (एलएए/ईएलएए), 100% नियासिनमाइड पाउडर या ईयूके 134 0.1% के साथ मिलाने से बचें।
AHA रासायनिक रूप से एक्सफ़ोलीएटिंग, छिद्रों को साफ़ करने, काले धब्बों को मिटाने और बनावट में सुधार करने के लिए तैयार हैं। उनमें शामिल हैं:
बीएचए की साधारण पेशकश बहुत पतली है। बीएचए तेल में घुलनशील होते हैं और रोमछिद्रों को खोलने और तैलीय, मुंहासे वाली त्वचा के प्रकारों के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं। एक अच्छा मुँहासा प्रवण त्वचा के लिए त्वचा देखभाल दिनचर्या इसमें AHA और BHA दोनों शामिल हैं क्योंकि आपकी त्वचा को दोनों से लाभ होता है।
Azelaic एसिड न तो AHA है और न ही BHA। यह सूजन का इलाज करने, हल्के से एक्सफोलिएट करने और रोमछिद्रों को खोलने का काम करता है। यह संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत अच्छा है जो एएचए या बीएचए बर्दाश्त नहीं कर सकता। कुछ इसे एएचए या बीएचए के साथ जोड़ते हैं - साधारण इसके खिलाफ सलाह देता है। तो, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी त्वचा के लिए क्या काम करता है।
साधारण सलाह देता है कि एज़ेलिक एसिड को डायरेक्ट एसिड, पेप्टाइड्स, रेटिनोइड्स, विटामिन सी (एलएए/ईएलएए), 100% नियासिनमाइड पाउडर या ईयूके 134 0.1% के साथ न मिलाएं। वहां त्वचा विशेषज्ञ जो कहते हैं कि AHAs/BHAs को एज़ेलिक एसिड के साथ मिलाना ठीक है।
साधारण में अहा और बीएचए उपचार और मास्क होते हैं लेकिन वे रोजमर्रा के उपयोग के लिए नहीं होते हैं। वही परस्पर विरोधी नियम लागू होते हैं।
या
चरण 2: रेटिनोइड्स
रेटिनोइड्स या रेटिनोल में से कोई भी अन्य रेटिनोइड्स, डायरेक्ट एसिड, विटामिन सी (एलएए/ईएलएए), या बुफे + कॉपर पेप्टाइड्स 1% के साथ मिश्रित नहीं होना चाहिए।
अलग-अलग प्रतिशत पर कम जलन के लिए साधारण में स्क्वालेन में 6 अलग-अलग रेटिनोइड होते हैं। रेटिनोइड्स सेल टर्नओवर का उत्पादन करने में मदद करते हैं जिससे नरम, चिकनी, शिशु कोमल त्वचा होती है। रेटिनोइड्स झुर्रियों, काले धब्बों, बनावट को लक्षित कर सकते हैं और चमक में सुधार कर सकते हैं। FYI करें रेटिनॉल एक प्रकार का रेटिनोइड है, रेटिनोइड विटामिन ए वाले उत्पादों के लिए एक व्यापक शब्द है।
यहाँ उनके रेटिनोइड्स का साधारण का टूटना है:
यदि आप रेटिनॉल के लिए नए हैं तो पहले दो, 2% ग्रैनएक्टिव रेटिनोइड्स के लिए जाएं। रेटिनोइड्स और डायरेक्ट एसिड का इस्तेमाल कभी भी एक ही दिन नहीं करना चाहिए, एक ही रूटीन की तो बात ही छोड़ दें। दोनों को मिलाने से जलन होगी। प्रत्येक PM रूटीन के लिए एक चुनें। अलग-अलग रातों में वैकल्पिक उपयोग करना ठीक है।
इस तरह, आपकी त्वचा को एएचए, बीएचए और रेटिनोइड्स का एक संयोजन में लाभ मिल रहा है जिसे वह संभाल सकती है।
चरण 3: पेप्टाइड्स और अधिक अणु
पेप्टाइड्स उन सभी के लिए एक आकार फिट नहीं होते हैं जिनके साथ वे संघर्ष करते हैं।
पेप्टाइड्स और अधिक अणु सक्रिय नहीं हैं बल्कि सीरम हैं जो विशिष्ट त्वचा के मुद्दों को लक्षित करते हैं। रात में इनका सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है क्योंकि विटामिन सी के साथ जोड़े जाने पर कई कम प्रभावी होते हैं। एक लोकप्रिय नियासिनमाइड, विटामिन बी 3 है जो त्वचा की बनावट में सुधार करने में प्रभावी है। यह एक बहुत ही हल्का घटक है जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है और कई लोग बिना जलन के इसका उपयोग कर सकते हैं।
साधारण में से चुनने के लिए एक नियासिनमाइड पाउडर और सीरम होता है। सीरम का उपयोग करना थोड़ा आसान है क्योंकि पाउडर को पानी आधारित क्रीम के साथ मिश्रित करने की आवश्यकता होती है। यह सलाह दी जाती है कि नियासिनमडे को अपने विटामिन सी उत्पादों के साथ न मिलाएं।
मैट्रिक्सिल 10% + एचए एक उच्च शक्ति वाला पेप्टाइड सीरम है जो झुर्रियों को लक्षित करता है। पेप्टाइड्स को रेटिनॉल के साथ मिलाया जा सकता है और वास्तव में एक साथ और भी बेहतर काम करते हैं। जबकि उन्हें अहा के साथ नहीं मिलाना सबसे अच्छा है, यह पेप्टाइड्स को कम प्रभावी बनाता है। मैट्रिक्सिल विटामिन सी और डायरेक्ट एसिड के साथ संघर्ष करता है।
अल्फा अर्बुटिन 2% + HA काले धब्बे और हाइपरपिग्मेंटेशन को लक्षित करता है। इसका कोई विरोध नहीं है। कैफीन समाधान 5% + ईजीसीजी आंखों और काले घेरे के नीचे सूजन को लक्षित करता है। इसका कोई विरोध नहीं है। Buffet and Argireline Solution 10% उम्र बढ़ने के संकेतों को लक्षित करता है और इसे विटामिन सी के साथ नहीं मिलाया जाना चाहिए।
बुफे + कॉपर पेप्टाइड्स 1% का उपयोग विटामिन सी या डायरेक्ट एसिड के साथ नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि कॉपर उन्हें कम प्रभावी बनाता है।
चरण 4: हाइड्रेटर्स और तेल
आल थे हाइड्रेटर्स और तेल संघर्ष के बिना उपयोग करने के लिए स्वतंत्र हैं! अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो बेझिझक हाइलूरोनिक एसिड, बी ऑयल और नेचुरल मॉइश्चराइज़िंग फ़ैक्टर मॉइश्चराइज़र की परत लगाएं. यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो आपको केवल प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारकों की आवश्यकता हो सकती है। इन उत्पादों के साथ आपके पास थोड़ी अधिक रचनात्मकता है लेकिन मैंने यह देखने के लिए विवरण पढ़ने की अनुशंसा की है कि आप वास्तव में क्या प्राप्त कर रहे हैं।
चरण 5: अतिरिक्त
AHA 30% + BHA 2% पीलिंग सॉल्यूशन और सैलिसिलिक एसिड 2% मास्क साप्ताहिक एक्सफ़ोलीएटिंग उपचार हैं। यदि आपकी त्वचा इसे सहन कर सकती है तो उन्हें सप्ताह में एक बार अधिक से अधिक उपयोग किया जाना चाहिए। उन्हें एक्सफोलिएशन की एक रात की जगह लेनी चाहिए और उन्हें सीधे एसिड, रेटिनोइड्स, कॉपर उत्पादों या विटामिन सी के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए।
कैफीन समाधान 5% + ईजीसीजी का उपयोग सूजी हुई आंखों और काले धब्बों को लक्षित करने के लिए किया जाता है। एक आँख क्रीम की तरह। इसे अपनी सुबह या रात की दिनचर्या में आवश्यकतानुसार इस्तेमाल किया जा सकता है।
उदाहरण दिनचर्या
यहां विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए दिनचर्या के कुछ उदाहरण दिए गए हैं। ध्यान दें कि दैनिक उपयोग के साथ कोई रासायनिक छूटना या रेटिनॉल नहीं है। इसमें समय लगता है और हो सकता है कि आपकी त्वचा को ज्यादा केमिकल एक्सफोलिएशन की जरूरत न पड़े। नई दिनचर्या बनाते समय आपको सावधानी बरतने का पछतावा नहीं होगा।
रूखी, संवेदनशील त्वचा पीएम रूटीन
सोमवार: स्क्वालेन क्लींजर, नियासिनमाइड 10%, हयालूरोनिक एसिड सीरम, बी ऑयल, प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग फैक्टर।
मंगलवार: स्क्वालेन लैक्टिक एसिड 5% सीरम, हयालूरोनिक एसिड सीरम, बी तेल।
बुधवार: स्क्वालेन क्लींजर, मरीन हाइलूरोनिक्स सीरम, बी ऑयल।
गुरूवार: स्क्वालेन क्लींजर, हयालूरोनिक एसिड सीरम, बी ऑयल।
शुक्रवार: स्क्वालेन लैक्टिक एसिड 5% सीरम, हयालूरोनिक एसिड सीरम, बी तेल।
शनिवार: स्क्वालेन क्लीन्ज़र, समुद्री हयालूरोनिक्स सीरम, बी तेल, प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग फैक्टर
रविवार: स्क्वालेन क्लींजर, नियासिनमाइड 10% + HA, हयालूरोनिक एसिड सीरम, बी ऑयल।
कुछ छूटने के साथ ज्यादातर हाइड्रेटिंग उत्पाद। आपके द्वारा परत किए जाने वाले हाइड्रेटिंग उत्पादों की संख्या इस बात पर निर्भर करती है कि आपकी त्वचा कितनी शुष्क हो सकती है। यदि आपकी त्वचा अत्यधिक शुष्क नहीं है तो आपको HA, तेल और मॉइस्चराइजर की आवश्यकता नहीं है। रासायनिक छूटना त्वचा के लिए अच्छा है क्योंकि यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर एक उज्जवल, चिकनी रंगत का अनावरण करता है। यह दुश्मन नहीं है, यह सिर्फ आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है कि आपको इसे कितनी बार करना चाहिए।
एक अच्छे एएम रूटीन में शामिल होंगे - एस्कॉर्बिक एसिड 8% + अल्फा अर्बुटिन 2%, हाइलूरोनिक एसिड सीरम, प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग फैक्टर, एसपीएफ़ 50+।
तैलीय त्वचा लक्षित बनावट और काले धब्बे पीएम रूटीन
रात की दिनचर्या कुछ इस तरह दिख सकती है। आप एक रेटिनॉल के लिए एक रासायनिक छूटना दिवस बदल सकते हैं।
सोमवार: स्क्वालेन क्लींजर, मैंडेलिक एसिड 10% + HA, नियासिनमाइड 10% + HA, प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग फैक्टर
मंगलवार: स्क्वालेन क्लींजर, अल्फा अर्बुटिन 2% + HA, हयालूरोनिक एसिड 10%, प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग फैक्टर
बुधवार: स्क्वालेन क्लींजर, सैलिसिलिक एसिड 10% मास्क, प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग फैक्टर
गुरूवार: स्क्वालेन क्लींजर, नियासिनमाइड 10% + HA, प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग फैक्टर
शुक्रवार: स्क्वालेन क्लींजर, नियासिनमाइड 10% + HA, प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग फैक्टर
शनिवार: स्क्वालेन क्लींजर, सैलिसिलिक एसिड 2%, प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग फैक्टर
रविवार: स्क्वालेन क्लींजर, नियासिनमाइड 10% + HA, प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग फैक्टर
एक अच्छे AM रूटीन में शामिल होंगे - स्क्वालेन क्लींजर, एस्कॉर्बिल ग्लूकोसाइड सॉल्यूशन 12% या विटामिन सी सस्पेंशन 23% + HA स्फेयर 2% (दोनों नहीं), नेचुरल मॉइस्चराइजिंग फैक्टर, SPF 50+।
अंतिम विचार
यह पता लगाना कि द ऑर्डिनरी के कौन से उत्पाद एक साथ उपयोग किए जा सकते हैं और क्या नहीं, यह थोड़ा कठिन है, लेकिन याद रखने के लिए यहां अंगूठे का एक सामान्य नियम है।
पेप्टाइड्स और नियासिनमाइड पाउडर थोड़ा अधिक विशिष्ट है लेकिन उत्पादों का चयन करते समय पालन करने के लिए ये अच्छे नियम हैं। एक नई स्किनकेयर रूटीन के साथ जाते समय सबसे महत्वपूर्ण - यदि यह आपकी त्वचा को परेशान करता है जो सबसे ऊपर होना चाहिए और आपको उन उत्पादों का उपयोग करना बंद कर देना चाहिए।
एसिड, रेटिनॉल और विटामिन सी सबसे अधिक परेशान करने वाले होते हैं, यही वजह है कि ये सक्रिय तत्व हैं। लेकिन, वे त्वचा के लिए इतने अच्छे काम कर सकते हैं।
स्पेक्ट्रम के निचले सिरे पर शुरू करें। एक बार जब आपकी त्वचा आपकी नई स्किनकेयर को सहन कर लेती है तो इसे वहीं से तैयार करें। हो सकता है कि यह आपके रासायनिक छूटने के कार्यक्रम को सप्ताह में 2 बार से बढ़ाकर 3 या 4 करने जैसा लगे। एक बार जब आप परिणाम देखना शुरू कर देंगे और आपकी त्वचा में सुधार हो रहा है तो आप आदी हो जाएंगे! बस याद रखें, कृपया एसपीएफ़ पहनें - यह आपकी त्वचा की रक्षा करेगा और बनावट और काले धब्बे में सुधार करेगा!
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