स्किन केयर रूटीन कैसे बनाएं: परफेक्ट 9-स्टेप स्किनकेयर रेजीमेन

परफेक्ट 9-स्टेप स्किनकेयर रूटीन

चाहे आपकी तीन- या नौ-चरणीय दिनचर्या हो, अपनी त्वचा की देखभाल को बेहतर बनाने के लिए कोई भी एक काम कर सकता है , जो उत्पादों को सही क्रम में लागू करना है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी त्वचा की चिंता है, आप एक साफ, टोंड बेस के साथ शुरू करना चाहते हैं, फिर केंद्रित, सक्रिय सामग्री लागू करें, और नमी में सील करके खत्म करें - और निश्चित रूप से, दिन में एसपीएफ़। यहाँ एक अच्छे त्वचा देखभाल आहार के चरण दिए गए हैं:

1. अपना चेहरा धो लो . सुबह और रात, अपने चेहरे को पानी से धो लें और साफ हथेलियों के बीच थोड़ी मात्रा में सौम्य क्लींजर रगड़ें। हल्के दबाव से अपने पूरे चेहरे पर फेस वॉश की मालिश करें। अपने हाथों को कुल्ला और अपने चेहरे को तब तक पानी से मालिश करें जब तक कि आप अपने चेहरे को तब तक धो न दें जब तक कि आप क्लीन्ज़र और जमी हुई मैल को हटा न दें। एक मुलायम तौलिये से अपने चेहरे को धीरे से थपथपाकर सुखाएं। यदि आप मेकअप पहनती हैं, तो आपको रात में दो बार सफाई करनी पड़ सकती है। सबसे पहले अपने मेकअप को क्लींजिंग ऑयल या माइक्रेलर वॉटर से हटाएं। मेकअप को अधिक आसानी से उतारने और अपनी आंखों को रगड़ने से बचने के लिए कुछ मिनटों के लिए समर्पित आई-मेकअप रिमूवर छोड़ने का प्रयास करें। एक पूर्ण-चेहरे की कोमल सफाई के साथ पालन करें।
2. टोनर लगाएं . अगर आप टोनर का इस्तेमाल करती हैं, तो अपना चेहरा साफ करने के बाद और बाकी सभी चीजों से पहले लगाएं। टोनर की कुछ बूँदें अपनी हथेलियों या कॉटन पैड में डालें और धीरे से अपने चेहरे पर स्वाइप करें। यदि आपका टोनर एक्सफ़ोलीएटिंग कर रहा है - जिसका अर्थ है कि यह ग्लाइकोलिक एसिड जैसे अवयवों के साथ मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है - केवल रात में उपयोग करें। हाइड्रेटिंग फ़ार्मुलों का उपयोग दिन में दो बार किया जा सकता है। एक ही समय में एक्सफ़ोलीएटिंग टोनर और रेटिनोइड्स या अन्य एक्सफ़ोलीएटर्स का उपयोग न करें।
3. सीरम लगाएं . एंटीऑक्सिडेंट के साथ सीरम का उपयोग करने के लिए सुबह एक अच्छा समय है - जैसे कि एक चमकदार विटामिन सी सीरम - क्योंकि वे आपकी त्वचा को मुक्त कणों से बचाते हैं जो आपको पूरे दिन मिलते हैं। रात का समय हाइलूरोनिक एसिड के साथ मॉइस्चराइजिंग सीरम का उपयोग करने का एक अच्छा समय है, जो आपकी त्वचा को रात में सूखने से बचाता है, खासकर यदि आप एंटी-एजिंग या मुँहासे उपचार का उपयोग कर रहे हैं जो त्वचा को परेशान और शुष्क कर सकता है। सीरम में अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) या लैक्टिक एसिड जैसे एक्सफोलिएंट भी हो सकते हैं। आप जो भी उपयोग कर रहे हैं, हमेशा याद रखें: पानी आधारित सीरम मॉइस्चराइजर के नीचे जाना चाहिए; मॉइस्चराइजर के बाद ऑयल बेस्ड सीरम लगाना चाहिए।
4. आई क्रीम लगाएं . आप अपने आंखों के नीचे के क्षेत्र में नियमित रूप से मॉइस्चराइजर लगा सकते हैं, लेकिन यदि आप एक विशेष आई क्रीम का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो आप आमतौर पर इसे मॉइस्चराइज़र के नीचे रखना चाहेंगे, क्योंकि आई क्रीम चेहरे के मॉइस्चराइज़र की तुलना में पतली होती हैं। एक धातु रोलर-बॉल एप्लीकेटर के साथ एक आँख क्रीम का उपयोग करने का प्रयास करें और इसे सुबह में पफपन का मुकाबला करने के लिए फ्रिज में स्टोर करें। रात में हाइड्रेटिंग आई क्रीम का उपयोग करने से द्रव प्रतिधारण हो सकता है जिससे सुबह आंखें सूजी हुई दिखती हैं।
5. स्पॉट उपचार का प्रयोग करें . रात में जब आपका शरीर रिपेयर मोड में होता है, तो एक्ने स्पॉट ट्रीटमेंट का उपयोग करना एक अच्छा विचार है। रेटिनॉल के साथ बेंज़ोयल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड जैसे मुँहासे से लड़ने वाले अवयवों को ले जाने से सावधान रहें, जो जलन पैदा कर सकते हैं। इसके बजाय, सुनिश्चित करें कि आप त्वचा को शांत और हाइड्रेटेड रखने के लिए सबसे अधिक प्रयास कर रहे हैं।
6. Moisturize . मॉइस्चराइजर आपके द्वारा लगाए गए उत्पाद की अन्य सभी परतों में त्वचा और ताले दोनों को हाइड्रेट करता है। सुबह के लिए हल्के लोशन की तलाश करें, आदर्श रूप से एसपीएफ़ 30 या उच्चतर के साथ। शाम को, आप एक गाढ़ी नाइट क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। शुष्क त्वचा वाले लोग सुबह और रात क्रीम का उपयोग करना चाह सकते हैं।
7. रेटिनोइड लागू करें . रेटिनोइड्स (रेटिनॉल सहित विटामिन ए डेरिवेटिव) त्वचा-कोशिका के कारोबार को बढ़ाकर काले धब्बे, ब्रेकआउट और महीन रेखाओं को कम कर सकते हैं, लेकिन वे विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के लिए परेशान भी हो सकते हैं। यदि आप रेटिनोइड्स का उपयोग करते हैं, तो जान लें कि वे धूप में टूट जाते हैं, इसलिए उनका उपयोग केवल रात में ही किया जाना चाहिए। वे आपकी त्वचा को सूरज के प्रति अतिरिक्त संवेदनशील भी बनाते हैं, इसलिए सनस्क्रीन जरूरी है।
8. चेहरे का तेल लगाएं। यदि आप चेहरे के तेल का उपयोग करते हैं, तो इसे अपने अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों के बाद लागू करना सुनिश्चित करें क्योंकि और कुछ भी तेल में प्रवेश करने में सक्षम नहीं होगा।
9. सनस्क्रीन लगाएं . यह अंतिम चरण हो सकता है, लेकिन लगभग कोई भी त्वचा विशेषज्ञ आपको बताएगा कि सूर्य की सुरक्षा किसी भी त्वचा देखभाल आहार का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपनी त्वचा को यूवी किरणों से बचाने से त्वचा के कैंसर और उम्र बढ़ने के संकेतों को रोका जा सकता है। अगर आपके मॉइस्चराइजर में एसपीएफ़ नहीं है, तो भी आपको सनस्क्रीन लगाने की ज़रूरत है। रासायनिक सनस्क्रीन के लिए, सनस्क्रीन के प्रभावी होने के लिए बाहर जाने से 20 मिनट पहले प्रतीक्षा करें। ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ की तलाश करें, जिसका अर्थ है कि आपका सनस्क्रीन यूवीए और यूवीबी विकिरण दोनों से बचाता है।