अधिक आत्मविश्वास महसूस करने या अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के तरीके खोज रहे हैं? यहां तक कि अगर आप एक मजबूत पहलू को एक साथ रखते हैं, तो एक पेशेवर महिला के रूप में अपने आत्मविश्वास को हर समय बनाए रखना मुश्किल है। समय-समय पर, हम सभी इस पाठ का उपयोग कर सकते हैं कि कैसे अधिक आत्मविश्वासी बनें।
आत्मविश्वास जटिल है। आप अपने जीवन के एक क्षेत्र में आश्वस्त हो सकते हैं, लेकिन आपको लगता है कि आप दूसरे क्षेत्र में गिर गए हैं। आत्मविश्वास के ये सभी विभिन्न स्तर आपकी सामान्य आत्म-धारणा में जमा हो जाते हैं; आप अलग-अलग श्रेणियों में बोर्ड भर में जितने अधिक आश्वस्त होंगे, समग्र रूप से आपका सम्मान उतना ही अधिक होगा।
आइए उन दो प्रमुख क्षेत्रों पर एक नज़र डालें जहां आपके पास आत्मविश्वास की कमी हो सकती है या आप अपनी आत्म-धारणा को बढ़ावा देने के तरीकों पर विचार-मंथन कर सकते हैं।
बोर्डरूम में अधिक आत्मविश्वासी कैसे बनें
खासकर यदि आप पुरुष प्रधान क्षेत्र में हैं , कार्यालय में अपना विश्वास बनाए रखना कठिन है। पेशेवर दिखने के लिए बहुत दबाव है, लेकिन बहुत सुंदर नहीं है, बोलो, लेकिन बहुत अधिक बॉस मत बनो, निर्णय लो, लेकिन दबंग मत बनो।
हमारे पुरुष समकक्षों की तुलना में कार्यालय में हमारे द्वारा किए गए विकल्पों पर बहुत अधिक जांच होती है।
एक बार जब हम इसे पहचान लेते हैं, तो हम अपना आत्मविश्वास हासिल करना शुरू कर सकते हैं।
यदि हम आंतरिक रूप से समझते हैं कि यह अन्य लोगों की समस्या है कि वे हमारी सफलता से भयभीत हैं, तो हम अब यह नहीं सोचते कि यह कुछ ऐसा है जो हमने गलत किया है। एक महिला के रूप में आप जिस भी रूढ़िवादिता या कलंक का सामना कर रही हैं, वह अपराधी की गलती है, आप की नहीं। यह जानकर कि आपने कुछ गलत नहीं किया है, आत्म-संदेह दूर हो जाएगा।
साहित्य में बयानबाजी का क्या अर्थ है
अब जब आपने स्वीकार कर लिया है कि आपकी स्थिति में कोई भी महिला जो करेगी वह लोगों को परेशान करेगी, तो आप स्वयं होने के लिए स्वतंत्र हैं।
पीछे मत हटो। ऑफिस में बोलते समय अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए:
- आँख से संपर्क करें। जब आप बोल रहे हों तो दूर न देखें। दिखाएँ कि आप लगे हुए हैं, सक्षम हैं, और आपके पास छिपाने के लिए कुछ नहीं है।
- सार्वजनिक बोलने का अभ्यास करें। यदि आप लोगों के सामने प्रस्तुत करते समय संघर्ष करते हैं, तो अभ्यास करें, अभ्यास करें, अभ्यास करें। सार्वजनिक बोलना एक ऐसा महत्वपूर्ण कौशल है , और आपकी विश्वसनीयता के बारे में लोगों की धारणा को बना या बिगाड़ सकता है। आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं, इसलिए उन्हें विश्वास दिलाएं।
- सकारात्मक पुष्टि कहें। यहां तक कि अगर आप उन्हें कहते समय उन पर विश्वास नहीं करते हैं, तो मंत्र और पुष्टि लिखें जो आप पूरे दिन कह सकते हैं। टाइमर सेट करें और जब वे चले जाएं तो उन्हें फुसफुसाएं। इसे अपने फोन का बैकग्राउंड बनाएं। अपने ऑफिस में स्टिकी नोट्स लगाएं। अभिव्यक्ति की शक्ति आपकी सफलता का मार्गदर्शन कर सकती है; अपने आप को विश्वास में बोलो और यह सच हो जाएगा।
अपने शरीर में अधिक आत्मविश्वास कैसे रखें
किसी न किसी बिंदु पर, हम सभी ने अपनी शारीरिक आत्म-छवि या शरीर की छवि के साथ संघर्ष किया है। अपने शरीर के बारे में अच्छा महसूस करना मुश्किल है जब कई कंपनियां अपने समाधान बेचने के तरीके के रूप में दोषों को इंगित करने की रणनीति का उपयोग करती हैं।
जब आप आईने में देखने के तरीके के बारे में नीचे और बाहर महसूस कर रहे हों, तो आपको एक कदम पीछे हटना होगा और प्रशंसा करनी होगी कि आपका शरीर कितना अद्भुत है। इससे पहले कि आप इसे सौंदर्य से प्यार करने का प्रयास करें, इसके कार्य के लिए इसे धन्यवाद दें। यह आपको हर सुबह उठने, दिन लेने और जीवन का अनुभव करने की क्षमता देता है।
हम में से कुछ भाग्यशाली हैं जो दृष्टि का उपहार, या घास में दौड़ने की क्षमता रखते हैं। यह कितना आश्चर्यजनक है कि हमारे शरीर हमें इस दुनिया का अनुभव करने देते हैं जिसमें हम रहते हैं?
खूबसूरत होने के लिए आपको खुद से दबाव हटाने की जरूरत है; आपके शरीर का काम दूसरों को नेत्रहीन रूप से खुश करना नहीं है। इसका काम आपको अपना जीवन जीने में मदद करना है, और यह अपने आप में सुंदर है।
एक बार जब आप अपने शरीर की उस कार्य के लिए महानता को पहचान लेते हैं जो वह प्रतिदिन करता है, तो आप उसकी सुंदरता की सराहना करना शुरू कर सकते हैं। बहुत से लोग आपको दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करने के लिए कहते हैं; यह उत्कृष्ट सलाह है। लेकिन एक तरह से आप स्क्रिप्ट को फ्लिप कर सकते हैं, सोशल मीडिया का उपयोग अपने शरीर में आत्मविश्वास हासिल करने के तरीके के रूप में कर सकते हैं।
ऐसा करने का तरीका? अपने जैसे दिखने वाले खूबसूरत लोगों को देखें।
आपके जैसी दिखने वाली महिलाएं
इंस्टाग्राम से पहले, हमें एक तरह की खूबसूरत दिखाई गई थी: मार्केटिंग और फैशन कंपनियों ने जो भी फैसला किया वह उस सीजन में सौंदर्य आदर्श होगा। अब, हमारे पास हमारे जैसे दिखने वाले खूबसूरत लोगों को देखने का मौका है।
यदि आप एक बड़ी महिला हैं, हैशटैग देखें #plussizemodel . यदि आप रंग की महिला हैं और आप अपने फ़ीड पर केवल सुंदर गोरी लड़कियों को देख रहे हैं, तो अपनी जातीयता के हैशटैग मॉडल का उपयोग करें।
अपने आत्मविश्वास के स्तर पर आप जिस चीज से हमेशा जूझते रहे हैं, उसके हैशटैग देखें। आपके शरीर के प्रकार को झकझोरने वाले आत्मविश्वास से भरे लोगों की बॉडी लैंग्वेज आपको उसी तरह से फ्लॉन्ट करने के लिए प्रेरित करेगी।
आत्म-विश्वास केवल इस बारे में नहीं है कि आप अपने भौतिक शरीर को कैसे देखते हैं; इस तरह आप अपने आप को आध्यात्मिक अर्थ में देखते हैं। सभी आध्यात्मिकता के साथ कोई देवता नहीं जुड़ा होता है। आपके शरीर का आध्यात्मिक स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि आप ब्रह्मांड में अपने आप को कितना फिट महसूस करते हैं। एक स्वस्थ आध्यात्मिक दृष्टिकोण वाला कोई व्यक्ति जानता है कि उनका उद्देश्य क्या है या इसे खोजने और खोजने की अपनी यात्रा में सहज महसूस करता है।
अगर आपको लगता है कि आप अपने दिव्य उद्देश्य या जीवन के मिशन के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो देखें कि आपको क्या चिंगारी देता है। तुम्हें किससे खुशी मिलती है? क्या आपको निपुण महसूस कराता है? आपको क्या भरा हुआ महसूस कराता है?
पत्रिकाओं में लेख कैसे जमा करें
अगर आपको लगता है कि आपकी नौकरी केवल बिलों का भुगतान करने के लिए है, तो सुनिश्चित करें कि आप काम के बाहर अपनी कॉलिंग ढूंढ रहे हैं। यदि आप एक पेशेवर सेटिंग में अपना व्यवसाय पूरा नहीं कर सकते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने खाली समय में अपनी कॉलिंग को पूरा करने के लिए समय निकाल रहे हैं। यदि आप सक्रिय रूप से उन चीजों को करने के लिए समय नहीं निकालते हैं जो आपको अपनी चिंगारी देती हैं, तो आप प्रेरणा पर कम महसूस करेंगे और आत्मविश्वास खो देंगे।
खुद से प्यार करना सबसे अच्छा विश्वास है
अपनी प्रेरणा में देखें कि आप क्यों सीखना चाहते हैं कि कैसे अधिक आत्मविश्वास होना चाहिए।
दिन के अंत में, आपको काम में बेहतर होने या अपनी सफलता के लिए अन्य लोगों को समझाने के लिए और अधिक आश्वस्त होने का प्रयास नहीं करना चाहिए। आपको दीर्घकालिक विश्वास पैदा करने का प्रयास करना चाहिए क्योंकि आप जो हैं उस पर गर्व करने के पात्र हैं .
दुनिया में सबसे चमत्कारी लोग आत्मविश्वास के मुद्दों से जूझते हैं। आपने अपने जीवन में ऐसी अद्भुत चीजें की हैं, और यदि आप अपना आत्मविश्वास बनाना जारी रखते हैं, तो आप पाएंगे कि आप अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकल रहे हैं और नई चीजों की कोशिश कर रहे हैं।
