ड्रॉप शॉट से बैकहैंड तक: टेनिस शॉट्स के 10 प्रकार Type

एक बार जब आप अपनी पकड़ और अपना रुख नीचे कर लेते हैं, तो ऐसे कई शॉट होते हैं, जिन्हें हर टेनिस खिलाड़ी को टेनिस के खेल को प्रभावी ढंग से खेलना सीखना चाहिए। जितना अधिक आप इन सामान्य शॉट्स को सीखेंगे और अभ्यास करेंगे, आपका टेनिस खेल उतना ही कठिन होगा।

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टेनिस शॉट्स के १० प्रकार

एक कुशल और प्रभावी टेनिस खिलाड़ी बनने के लिए, आपको कुछ निश्चित शॉट्स और उनका उपयोग करने का सबसे अच्छा समय सीखना चाहिए। एक मैच के दौरान, प्रत्येक खिलाड़ी को विभाजित-सेकेंड निर्णय लेना चाहिए, जिस पर टेनिस शॉट अंक जीतने के लिए सबसे अधिक फायदेमंद होगा-एक निर्णय जो अक्सर स्थिति और समय के लिए नीचे आता है। यहां विभिन्न प्रकार के शॉट्स की सूची दी गई है जिन्हें आप टेनिस कोर्ट पर निष्पादित कर सकते हैं:

1. पहला भाग : टेनिस फोरहैंड सबसे बुनियादी शॉट है जो हर खिलाड़ी को अपने शस्त्रागार में होना चाहिए। फोरहैंड स्ट्रोक आमतौर पर पहला ग्राउंडस्ट्रोक होता है जिसे सभी टेनिस खिलाड़ी सीखते हैं। आपका मुख्य शॉट आपके प्रमुख हाथ (या कुछ मामलों में, पसंदीदा हाथ) के साथ पूरे शरीर में मारा जाता है, जो आपके कंधे पर फॉलो-थ्रू के साथ निम्न से उच्च यात्रा करता है। एक बार जब आप अपनी पकड़ बना लेते हैं, तो आपका फोरहैंड ग्राउंडस्ट्रोक या तो एक हाथ से या दो हाथों से मारा जाता है। हालांकि, इसका लाभ इसकी पहुंच में है - आप अपने रैकेट के साथ गेंदों को एक हाथ के फोरहैंड से पुनः प्राप्त करने के लिए दो हाथों से आगे बढ़ा सकते हैं (हालांकि दो हाथों वाला फोरहैंड कभी-कभी आपको अधिक शक्ति दे सकता है)। एक टॉपस्पिन फोरहैंड आमतौर पर एक टेनिस मैच में खिलाड़ी का सबसे विश्वसनीय हथियार होता है। यहां सेरेना विलियम्स की युक्तियों के साथ अपने टेनिस फोरहैंड को सही करने का तरीका जानें .
2. बैकहैंड : बैकहैंड ग्राउंडस्ट्रोक दूसरा टेनिस स्ट्रोक है जिसे ज्यादातर खिलाड़ी फोरहैंड के बाद सीखेंगे। चूंकि बैकहैंड स्ट्रोक गैर-प्रमुख पक्ष पर चलता है (दाएं हाथ के खिलाड़ियों के लिए बाईं ओर और बाईं ओर के लिए दाईं ओर), खिलाड़ी आमतौर पर इस शॉट के लिए दोनों हाथों का उपयोग करते हैं, जिसमें पकड़ के नीचे प्रमुख हाथ होता है, और गैर-प्रमुख हाथ इसके ऊपर। जबकि एक-हाथ वाला बैकहैंड अधिक पहुंच प्रदान करता है, दो-हाथ की पकड़ स्थिरता, टॉपस्पिन और नियंत्रण जैसे अधिक लाभ प्रदान करती है।
3. सेवा कर : सर्व खेल के सबसे महत्वपूर्ण शॉट्स में से एक है। खेल के हर बिंदु से एक टेनिस सर्व शुरू होता है , और सर्वर को लाभ प्राप्त करने में सहायता के लिए स्पिन या स्लाइस की अलग-अलग डिग्री के साथ मारा जा सकता है। पहला सर्व अक्सर बिंदु स्थापित करने के लिए एक शक्तिशाली तकनीकी शॉट होता है। आपकी सेवा जितनी अच्छी होगी, आपके प्रतिद्वंद्वी की वापसी उतनी ही कमजोर होगी। अधिकांश खिलाड़ी कोशिश करने और इक्का करने के लिए एक सेवा का उपयोग करते हैं (दूसरे खिलाड़ी के गेंद से संपर्क किए बिना एक सेवा पर बिंदु जीतें), या अपने प्रतिद्वंद्वी को रक्षात्मक पर पकड़ें। दूसरी सेवा तब होती है जब सर्वर पहले प्रयास में गलती करता है - वे या तो बेसलाइन पर कदम रखते हैं, गेंद को हिट करते हैं या नेट में मारते हैं। चूंकि सर्वर को प्रति बिंदु केवल दो प्रयास मिलते हैं (जब तक कि वे एक लेट हिट नहीं करते हैं), दूसरी बार सेवा करने में विफल रहने से बिंदु का दोहरा दोष और नुकसान होगा। पहले और दूसरे सर्व दोनों को क्रॉस-कोर्ट की यात्रा करनी चाहिए और प्रतिद्वंद्वी के विपरीत सर्विस बॉक्स के भीतर तिरछे लैंड करना चाहिए ताकि खेल में गिनती हो सके।
4. फ़ायर : फोरहैंड वॉली और बैकहैंड वॉली तब होते हैं जब खिलाड़ी बाउंस होने से पहले गेंद को लौटाता है, और आमतौर पर नेट या हाफ-कोर्ट पर सही प्रदर्शन करता है। वॉली आक्रामक होते हैं—वे आपके प्रतिद्वंद्वी को रैग्ड चलाने या रैली के समय को बाधित करने के लिए होते हैं, जिससे आपको उन्हें गार्ड से पकड़ने या तुरंत बिंदु जीतने का मौका मिलता है। चूंकि आप नेट के बहुत करीब स्थित हैं, वॉली को त्रुटिहीन समय की आवश्यकता होती है। आपको अपने रैकेट को ऊपर रखना चाहिए और जितनी जल्दी हो सके गेंद को अपने शरीर के सामने ब्लॉक करना चाहिए, जिसका अर्थ है कि हवा-अप या बैकस्विंग के लिए कोई समय नहीं है। हालांकि, नेट पर आने से वॉलीइंग खिलाड़ी पासिंग शॉट्स या डीप लॉब्स के प्रति संवेदनशील हो जाता है, जिनमें से बाद वाले खिलाड़ी को फिर से पॉइंट पर नियंत्रण पाने के लिए बेसलाइन पर वापस पांव मारकर भेजकर अपने लाभ को बर्बाद कर सकते हैं।
5. हाफ-वॉली : हाफ-वॉली का समय नियमित वॉली से भी अधिक कठिन है। हाफ-वॉली तब होती है जब कोई खिलाड़ी गेंद को उसी समय जमीन से टकराता है, जब वह गेंद से मिलती है, जिसके परिणामस्वरूप गेंद ऊपर की ओर उठती है। एक पारंपरिक वॉली के विपरीत, जहां गेंद को हवा से बाहर मारा जाता है, हाफ-वॉली एक पिक-अप शॉट के अधिक होता है - इसे सही ढंग से निष्पादित करने के लिए कॉम्पैक्ट मूवमेंट और सही स्थिति की आवश्यकता होती है।
6. प्रशंसा : लॉब्स ऊंचे, रक्षात्मक शॉट होते हैं जो एक बिंदु के पेसिंग को रीसेट करने में मदद कर सकते हैं। लॉब्स नेट पर ऊंचे होते हैं और ग्राउंडस्ट्रोक या वॉली के साथ किया जा सकता है। यह शॉट विशेष रूप से उपयोगी होता है यदि आपके पास एक प्रतिद्वंद्वी है जो आपको टेनिस कोर्ट में एक तरफ खींच रहा है - आप गेंद को हवा में ऊंचा कर सकते हैं, अपने आप को एक या दो अतिरिक्त सेकंड दे सकते हैं। यह तब भी उपयोगी होता है जब आपका प्रतिद्वंद्वी नेट पर दौड़ता है, और आप उन्हें आसान वॉली नहीं खिलाना चाहते हैं।
   
7. ओवरहेड स्मैश : ओवरहेड शॉट से अधिकांश खिलाड़ी लॉब्स के साथ व्यवहार करते हैं। ओवरहेड एक टेनिस सर्व के समान गति का उपयोग करते हैं, और आमतौर पर नेट पर होते हैं (हालांकि, यदि गेंद काफी ऊंची है, तो आप बेसलाइन से एक को हिट कर सकते हैं)। ओवरहेड एक शक्तिशाली स्मैश तकनीक है जहां खिलाड़ी पॉइंट जीतने के लिए रैकेट को नीचे की ओर घुमाते हैं, या आसान जीत के लिए खुद को सेट करने के लिए प्रतिद्वंद्वी को ऑफ-कोर्ट तक खींचते हैं।
8. टुकड़ा : टेनिस स्लाइस मास्टर करने के लिए एक मुश्किल शॉट है, लेकिन यह तब काम आ सकता है जब आपको किसी बिंदु को धीमा करने या टेनिस बॉल की उछाल को बदलने की आवश्यकता हो। एक स्लाइस शॉट टेनिस बॉल को अंडरकट करने के लिए बैकस्पिन या साइडस्पिन का उपयोग करता है , जो टॉपस्पिन को हटा देता है, जिससे गेंद कोर्ट पर नीचे बैठ जाती है। प्रतिद्वंद्वी को एक कटी हुई गेंद को पुनः प्राप्त करने के लिए नीचे झुकना और खिंचाव करना चाहिए, जिससे शक्ति के साथ वापसी करना मुश्किल हो जाता है।
9. ड्रॉप शॉट : ड्रॉप शॉट एक ट्रिक शॉट है जो गेंद को नेट पर धीरे से गिराता है, जिससे प्रतिद्वंद्वी को दो बार बाउंस होने से पहले उसे वापस करने के लिए आगे की ओर स्प्रिंट करना पड़ता है। एक ड्रॉप शॉट को धीरे से मारा जाता है, और एक गहन, गहरी बेसलाइन रैली के दौरान सबसे प्रभावी होता है। बिंदु की गति और दिशा को अचानक बदलकर ड्रॉप शॉट आपके प्रतिद्वंद्वी को आक्रामक पकड़ सकते हैं। लक्ष्य इसे इतनी धीरे से और नेट के करीब मारना है कि गेंद आपके प्रतिद्वंद्वी के पास पहुंचने से पहले दो बार उछले।
10. पासिंग शॉट : एक पासिंग शॉट तब होता है जब एक खिलाड़ी कोशिश करने के लिए नेट पर जाता है, और वॉली करता है, लेकिन बेसलाइन पर विरोधी खिलाड़ी एक ग्राउंडस्ट्रोक करता है जो नेट खिलाड़ी को उनकी पहुंच से बाहर दोनों तरफ से गुजरता है। पासिंग शॉट मास्टर करने के लिए एक महत्वपूर्ण शॉट है यदि आप अपने लॉब्स में विश्वास नहीं कर रहे हैं या विशेष रूप से आक्रामक नेट प्लेयर के खिलाफ खेल रहे हैं।

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एक बेहतर एथलीट बनना चाहते हैं? मास्टरक्लास वार्षिक सदस्यता सेरेना विलियम्स, स्टीफन करी, टोनी हॉक, मिस्टी कोपलैंड, और अधिक सहित मास्टर एथलीटों से विशेष वीडियो सबक प्रदान करती है।