यदि आप एक चुनौती की तलाश में एक मध्यवर्ती स्केटर हैं, तो डाउनहिल स्केटिंग आपके लिए सही शैली हो सकती है।
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- डाउनहिल स्केटबोर्डिंग क्या है?
- डाउनहिल स्केटबोर्डिंग के लिए आवश्यक गियर
- शुरुआती डाउनहिल स्केटबोर्डर्स के लिए 6 टिप्स
- स्केटबोर्डिंग के बारे में अधिक जानना चाहते हैं?
- टोनी हॉक के मास्टरक्लास के बारे में और जानें
टोनी हॉक स्केटबोर्डिंग सिखाता है टोनी हॉक स्केटबोर्डिंग सिखाता है
महान स्केटबोर्डर टोनी हॉक आपको सिखाता है कि अपनी स्केटबोर्डिंग को अगले स्तर तक कैसे ले जाना है, चाहे आप शुरुआती हों या समर्थक।
और अधिक जानें
डाउनहिल स्केटबोर्डिंग क्या है?
डाउनहिल स्केटबोर्डिंग एक गैर-प्रतिस्पर्धी है स्केटिंग की शैली जिसमें स्केटबोर्डर्स तेज गति से एक खड़ी पहाड़ी के नीचे एक लॉन्गबोर्ड की सवारी करते हैं। डाउनहिल स्केटबोर्डिंग का लक्ष्य अपने बोर्ड पर पूर्ण नियंत्रण बनाए रखते हुए सबसे तेज गति तक पहुंचना है - कुछ डाउनहिल स्केटर्स 85 मील प्रति घंटे से अधिक की गति को तोड़ने में सक्षम हैं। उच्च गति और चोट का बढ़ता जोखिम डाउनहिल स्केटबोर्डिंग को एक चरम खेल के रूप में योग्य बनाता है।
डाउनहिल स्केटबोर्डिंग के लिए आवश्यक गियर
सुरक्षित डाउनहिल स्केटबोर्डिंग के लिए आपके शरीर की सुरक्षा के लिए उचित उपकरण की आवश्यकता होती है।
- सही बोर्ड : डाउनहिल राइडिंग के लिए आपके द्वारा चुना गया स्केटबोर्ड कड़ा और स्थिर होना चाहिए। ट्रकों को उच्च गति का सामना करना चाहिए, और आपके पैरों को फिसलने से बचाने के लिए डेक थोड़ा अवतल होना चाहिए। कई डाउनहिल स्केटर्स लॉन्गबोर्ड पसंद करते हैं, जिनमें नियमित स्केटबोर्ड की तुलना में व्यापक और लंबे डेक होते हैं, जिससे उन्हें पैंतरेबाज़ी करना आसान हो जाता है। लॉन्गबोर्ड का व्हीलबेस भी चौड़ा है, जिससे स्केटबोर्डर को उच्च गति पर अधिक नियंत्रण मिलता है। लॉन्गबोर्डिंग परिवहन या डाउनहिल स्केटबोर्डिंग के लिए सबसे उपयुक्त है, चाल के लिए नहीं।
- एक भरोसेमंद हेलमेट : स्केटबोर्ड हेलमेट एक . है सुरक्षा गियर का आवश्यक टुकड़ा क्योंकि यह गिरने पर आपके सिर को चोट से बचाता है। आपको हमेशा एक बहु-खेल या स्केटबोर्डिंग हेलमेट पहनना चाहिए जो आपके सिर को अच्छी तरह से फिट बैठता है (इंस्टॉल करने योग्य पैड के साथ एक की तलाश करें-जब आप अपना सिर हिलाते हैं तो इसे हिलना नहीं चाहिए)। एक स्केट हेलमेट आपके माथे पर कम होना चाहिए और साइड स्ट्रैप होना चाहिए जो प्रत्येक कान के चारों ओर एक वी आकार के साथ-साथ एक बकसुआ जो आपकी ठोड़ी के नीचे कसकर बांधता है। यदि आप पट्टा और अपनी ठोड़ी के बीच दो से अधिक अंगुलियां फिट कर सकते हैं, तो यह पर्याप्त तंग नहीं है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपका हेलमेट बहु-उपयोग वाला है और एक से अधिक हिट लेने में सक्षम है।
- टिकाऊ दस्ताने : हालांकि वे आकस्मिक परिभ्रमण के लिए आवश्यक नहीं हो सकते हैं, यदि आप तीखे मोड़, चालें और अचानक रुकने की योजना बना रहे हैं तो स्लाइडिंग दस्ताने की एक जोड़ी आवश्यक है। गिरने की स्थिति में, ये दस्ताने उच्च वेग से नीचे की ओर यात्रा करते समय आपकी उंगलियों और हथेलियों को फुटपाथ से बचाते हैं।
- घुटने और कोहनी पैड : जब आप गिरते हैं - और आप गिरेंगे - पैड कट, खरोंच, खरोंच और जलन की गंभीरता को रोकते हैं या कम करते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके पैड में पर्याप्त पैडिंग है और एक बाहरी प्लास्टिक कैप है जिसे दुरुपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
शुरुआती डाउनहिल स्केटबोर्डर्स के लिए 6 टिप्स
सबसे तेज़ डाउनहिल स्केटबोर्डर बनने से पहले, आपको अपनी तकनीक में सुधार करना होगा। एक बार जब आप पर्याप्त शोध कर लें और आवश्यक उपकरण प्राप्त कर लें, तो डाउनहिल स्केटिंग के मूल सिद्धांतों को सीखने के लिए निम्नलिखित युक्तियों पर विचार करें।
- जानें कैसे रुकें . किसी भी प्रकार की स्पीड स्केटिंग का प्रयास करने से पहले, आपको पता होना चाहिए कि सुरक्षित और प्रभावी ढंग से पूर्ण विराम तक कैसे पहुंचा जाए। डाउनहिल स्केटबोर्डर्स के लिए फुट ब्रेकिंग एक आवश्यक कौशल है। फुट ब्रेकिंग एक ऐसी तकनीक है जिसमें आप फुटपाथ के साथ घर्षण उत्पन्न करने के लिए अपने पिछले पैर को जमीन पर हल्के से छूते हैं, जिससे आपको रुकने में मदद मिलती है। डाउनहिल जाते समय अपनी गति को नियंत्रित करने के लिए नियंत्रित स्लाइड सबसे प्रभावी तरीका है। इस तकनीक में गति के दौरान बोर्ड को बग़ल में मोड़ना शामिल है ताकि पहिए धीमे हो जाएं या रुक जाएं। इन तकनीकों के साथ आराम का निर्माण करने के लिए, कम यातायात वाले क्षेत्र में एक पहाड़ी सड़क का पता लगाएं, और पहाड़ी के नीचे पैर ब्रेकिंग और नियंत्रित स्लाइड का अभ्यास करें।
- अपने ट्रकों को संतुलित करें . जब आप तेज गति से स्केटिंग कर रहे होते हैं तो बोर्ड डगमगाने लगता है, और यह अधिक बार होता है जब आपके पिछले ट्रक आपके सामने वाले ट्रकों की तुलना में ढीले होते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके ट्रक समान रूप से कड़े हैं - या अपने सामने वाले ट्रकों को थोड़ा ढीला करें। आप आगे के ट्रक के ऊपर झुककर और अपना अधिकांश भार रखकर गति के डगमगाने को कम कर सकते हैं।
- गति प्राप्त करना सीखें . डाउनहिल स्केटर्स के लिए त्वरण की मूल बातें सीखना सर्वोपरि है। टकिंग एक उपयोगी त्वरण तकनीक है जिसमें आप हवा के प्रतिरोध को कम करने और अपनी गति बढ़ाने के लिए अपने फ्रेम को जितना संभव हो उतना छोटा बनाते हैं, अपने सामने के पैर को पूरी तरह से डेक पर और अपने पिछले पैर को अपने पैर की उंगलियों पर रखते हैं। आपको ड्राफ्टिंग भी सीखना और अभ्यास करना चाहिए, जिसमें कम हवा प्रतिरोध का लाभ उठाने के लिए डाउनहिल राइडर के पीछे बारीकी से पालन करना शामिल है ताकि आप अंततः उन्हें पार करने के लिए पर्याप्त गति एकत्र कर सकें।
- नेविगेट करने का अभ्यास करें . उच्च गति पर यात्रा करते समय, आपको यह जानना होगा कि सही तरीके से कैसे मोड़ें। आप या तो फुट ब्रेकिंग या प्री-ड्रिफ्टिंग का उपयोग कर सकते हैं - एक हल्का बहाव जो आपको एक मोड़ को सुरक्षित रूप से बनाने के लिए धीमा करने में मदद करता है। घुमावों को नेविगेट करते समय संतुलन महत्वपूर्ण है; बहुत कम गति का मतलब है कि आप मोड़ पर गति खो देंगे, और बहुत अधिक गति आपको मोड़ से चूक सकती है और मिटा सकती है।
- निडर रहो . हाई-स्पीड डाउनहिल स्केटबोर्डिंग के लिए निडरता की एक डिग्री की आवश्यकता होती है। जबकि स्मार्ट और सुरक्षित होना आवश्यक है, आपके पास तकनीक को निखारने का आत्मविश्वास भी होना चाहिए। नसें और डर आपकी मांसपेशियों को कसने का कारण बन सकते हैं, जो आपके बोर्ड को संभालने के तरीके को प्रभावित कर सकते हैं। अपने डाउनहिल स्केटबोर्डिंग कौशल को अधिकतम करने और चोटों को रोकने के लिए शांत और ढीले रहें।
- गिरना सीखो . डाउनहिल रन पर जमानत से पहले हमेशा चौड़ी नक्काशी या फुट ब्रेकिंग का प्रयास करें, लेकिन अगर आप नियंत्रण खोने वाले हैं और यह नहीं जानते कि खुद को कैसे बचाया जाए, तो गिरने का उचित तरीका जानने से आपको गंभीर चोट से बचने में मदद मिल सकती है। तेज गति से यात्रा करते समय, अपने हाथों का उपयोग कभी भी गिरने से रोकने के लिए न करें, क्योंकि आप अपने हाथों और कलाई को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके बजाय, सीखें कि कब अपनी ठुड्डी को मोड़ें और लुढ़कें, और हमेशा उतरने के लिए एक नरम स्थान (जैसे घास) की तलाश करें।
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चाहे आप अभी सीख रहे हों कैसे करें या मैडोना से निपटने के लिए तैयार (गायक नहीं, सीधी चाल), the मास्टरक्लास वार्षिक सदस्यता स्केटबोर्डिंग के दिग्गज टोनी हॉक, स्ट्रीट स्केटर रिले हॉक और ओलंपिक उम्मीदवार लिज़ी अरमांटो के विशेष निर्देशात्मक वीडियो के साथ अपने बोर्ड पर विश्वास पाने में आपकी मदद कर सकते हैं।
