डॉ। केट मिहेविक एडवर्ड्स: फास्ट केले के संस्थापक

डॉ. केट मिहेवक एडवर्ड्स एक भौतिक चिकित्सक, लेखक, वक्ता, शिक्षक और उद्यमी हैं। धावकों के इलाज और देखभाल में क्रांति लाने के जुनून के साथ, केट एक धावक के रूप में सफल होने के अर्थ के परिप्रेक्ष्य का विस्तार करने के मिशन पर हैं।

ऐसी दुनिया में जहां सफलता को अक्सर केवल शारीरिक प्रदर्शन और दौड़ के परिणामों से जोड़कर देखा जाता है, केट इस धारणा को चुनौती देती हैं और अधिक समग्र दृष्टिकोण की वकालत करती हैं। हजारों निराश एथलीटों के इलाज में अपने 13+ वर्षों के अनुभव के साथ-साथ चोटों और स्वास्थ्य चुनौतियों के माध्यम से अपनी व्यक्तिगत यात्रा के आधार पर, वह समझती हैं कि एक एथलीट की जीत उनके शरीर या उनके खेल से कहीं अधिक होती है।

अटलांटा में प्रिसिजन परफॉर्मेंस और फिजिकल थेरेपी के सीईओ और संस्थापक और उनके नवीनतम प्रयास के रूप में, तेज़ केले , केट नए दृष्टिकोण की तलाश करने वाले एथलीटों के लिए एक मार्गदर्शक शक्ति रही है। खेल प्रतिमान को बदलने की आवश्यकता में उनका विश्वास स्पष्ट है, इस बात पर जोर देते हुए कि कभी-कभी, हमें तेजी से आगे बढ़ने के लिए धीमा करने की आवश्यकता होती है, और संतुलन ढूंढना किसी की उच्चतम क्षमता तक पहुंचने की कुंजी है।

नीचे डॉ. केट मिहेविक एडवर्ड्स के साथ हमारा पूरा साक्षात्कार देखें।

आपने सबसे पहले मार्केटिंग में अपना करियर शुरू किया और फिर न केवल अपनी नौकरी छोड़ने का फैसला किया, बल्कि एक पूरी तरह से नए रास्ते पर जाने का फैसला किया, जिससे करियर में पूरा बदलाव आया। वह कौन सा निर्णायक क्षण था जिसने इस परिवर्तन को प्रेरित किया? इसके अतिरिक्त, समान छलांग पर विचार करने वालों को आप क्या मार्गदर्शन देंगे?

डॉ. केट मिहेविक एडवर्ड्स: यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने जीवन के अंत में क्या देखना चाहते हैं और क्या कहना चाहते हैं जिस पर आपको गर्व है। और आप हर सुबह उठकर क्या करना चाहते हैं? क्या आप तनावग्रस्त होना चाहते हैं और आप जो कर रहे हैं उससे प्यार नहीं करना चाहते? या क्या आप कुछ ऐसा करना चाहते हैं जिससे आप प्यार करते हैं और दुनिया में बदलाव लाना चाहते हैं?

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मेरे लिए, बात यहीं तक पहुँची। कॉलेज के ठीक बाद शुरू में मैं जो कर रहा था, उसमें मुझे ज्यादा खुशी नहीं मिली। और, मुझे दौड़ने और स्वास्थ्य एवं कल्याण का बहुत शौक था। मैंने पाया कि उस रास्ते पर चलकर, मैं न केवल वास्तव में अपने हर दिन का आनंद ले रहा था, बल्कि मैं जो कर रहा था उसमें सफल भी हुआ।

आपके पास एक अविश्वसनीय कहानी है जो आपको आपकी विशेषज्ञता तक ले गई - और उस यात्रा में आपको अपने शरीर को सुनना शामिल था (जिसे हम में से कई लोग सक्रिय रूप से करने से बचने की कोशिश करते हैं)। क्या आप इसके बारे में कुछ बात कर सकते हैं?

डॉ. केट मिहेवक एडवर्ड्स: अपने करियर की शुरुआत में, मैं ऐसा व्यक्ति नहीं था जो अपने शरीर को सुनने में बहुत अच्छा था। मैंने सर्वश्रेष्ठ बनने की कोशिश की, जितना संभव हो सके उतना जोर लगाया और अपने शरीर द्वारा मुझे दिए गए हर चेतावनी संकेत या लाल झंडे को पार कर लिया, उस बिंदु तक जहां मैंने खुद को इतना कठिन धक्का दिया कि मैं उससे वापस नहीं आ सका।

अब से लगभग आठ या नौ साल पहले मुझे अपने दुर्लभ आनुवंशिक हृदय रोग, एआरवीसी (एरिथ्मोजेनिक राइट वेंट्रिकुलर कार्डियोमायोपैथी) का पता चला था। उस समय, मैं एक ऐसे अभ्यास में था जो वास्तव में कठिन था। हर किसी को कई घंटे काम करना पड़ा और हममें से किसी ने भी वास्तव में बहुत अधिक सहयोग नहीं किया।

मैं तब तक जोर लगाता रहा जब तक मैं और नहीं कर सका। और मैं दौड़ते-भागते लगभग मर ही गया, जिसके कारण मुझे कई महीनों तक रुकना पड़ा। उस वक्त मुझसे सबकुछ छीन लिया गया था.' तो इसकी शुरुआत इस प्रकार हुई, आपको संभवतः बहुत तेज़ नहीं दौड़ना चाहिए और फिर आपको बहुत दूर तक नहीं दौड़ना चाहिए। तब यह था कि आपको बाइक नहीं चलानी चाहिए, तैरना नहीं चाहिए या वास्तव में दौड़ना नहीं चाहिए।

मेरे सभी मुकाबला तंत्र व्यायाम थे। और उन्हें ले जाया गया. मेरे पास बाकी सब कुछ बचा हुआ था। तुम्हें पता है, तुम्हें कैसा महसूस होता है? चाहे आप उन सभी चीज़ों के बारे में सोच रहे हों जिनसे हम व्यायाम, अधिक काम करने और अन्य सभी चीज़ों के माध्यम से सक्रिय रूप से बचने की कोशिश करते हैं। और जब मैं वास्तव में टूट गया और उन सबके साथ चला गया, तो मुझे यह देखने का मौका मिला कि मेरे स्वास्थ्य के सभी पहलुओं पर विचार करने, ठीक होने और उन पर ध्यान देने के लिए समय निकालना कितना महत्वपूर्ण है ताकि मैं अंदर से एक स्वस्थ व्यक्ति बन सकूं। बाहर।

तभी मैंने उन संकेतों को पहचानने की यात्रा शुरू की जो मेरा शरीर मुझे दे रहा था। जब मुझे ज़रूरत थी तब धीमा होने के लिए समय ले रहा था। और यह महसूस करते हुए कि यह सब करके और उन संकेतों और उन झंडों को सुनकर, मैं बहुत कुछ हासिल करने और खुद को उन तरीकों से आगे बढ़ाने में सक्षम हुआ, जिनके बारे में मुझे एहसास नहीं था कि मैं ऐसा कर सकता हूं। क्योंकि मैं खुद को वह रिकवरी दे रहा था जिसकी मुझे जरूरत थी।

अपनी खुद की प्रैक्टिस खोलने का निर्णय लेने के बाद, आपके पास पहले दिन से ही प्रतीक्षा सूची थी। उस समय और उस बिजनेस लॉन्च को देखते हुए, क्या ऐसा कुछ है जो आप चाहते हैं कि आपने अलग तरीके से किया होता? या आपको ऐसे अहसास हुए हैं जहां आप पहचानते हैं कि अगर आपने ऐसा किया होता या ऐसा किया होता तो यह आपके लिए एक आसान लॉन्च होता।

डॉ. केट मिहेविक एडवर्ड्स: [हंसते हुए] क्षमा करें, मैं जो कुछ भी करती हूं उसे करने के कई आसान तरीके हैं। इसलिए, अगर मैं पूरी तरह से ईमानदार हूं, तो मैं उस तरह का व्यक्ति हूं जो चट्टान से भागता है और बिना देखे कूद जाता है। और मुझे लगता है कि यदि मेरे पास कभी-कभी कोई योजना होती तो यह बहुत आसान होता।

चूँकि मैं व्यवसाय से गुजर चुका हूँ और विभिन्न व्यवसायों में काम कर चुका हूँ, इसलिए योजना बनाने और उसे क्रियान्वित करने के मामले में मैं बहुत बेहतर हो गया हूँ। लेकिन मैं कहूंगा कि मैं चीजों के प्रति इतना जुनूनी हूं कि मुझे विश्वास है कि यह काम करेगा। मुझे बस यही लग रहा है कि यह काम करेगा। तो मैं बस यही करता हूं.

इसलिए, मुझे लगता है कि अपना पहला क्लिनिक खोलने के लिए, शायद मुझे पीछे हटना चाहिए था और जानना चाहिए था कि मेरी प्रतीक्षा सूची के संदर्भ में क्या होने वाला था और मैं कितना व्यस्त रहने वाला था। क्योंकि जब मैं उस अभ्यास को छोड़ रहा था जिसमें मैं काम कर रहा था तो ऐसा ही था।

काश मैंने वास्तव में इसके बारे में सोचा होता और कहा होता, 'ठीक है, मैं यह दिखावा करने के बजाय सबसे खराब योजना क्यों नहीं बनाता कि यह शायद उतना व्यस्त या इतना बड़ा सौदा नहीं होने वाला था?'

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जब आप पहला क्लिनिक शुरू कर रहे थे तो उस समय आपके पास केवल एक ही कर्मचारी था, है ना?

डॉ. केट मिहेविक एडवर्ड्स: खैर, सबसे पहले यह सिर्फ मैं ही थी। लेकिन बहुत जल्दी, शायद एक या दो सप्ताह के भीतर, मुझे एहसास हुआ कि मैं अकेला नहीं रह सकता। तो, मेरे दोस्त, जो मेरा रनिंग पार्टनर है और उसके पास पीएच.डी. है। तंत्रिका विज्ञान में, मेरा पहला प्रशासनिक सहायक था। वह उस समय स्कूल से छुट्टी पर थी और इस पद के लिए बहुत अधिक योग्य थी। लेकिन मैंने बस उससे मदद की भीख मांगी।

अच्छा समर्थन पाना बहुत कठिन है, जो शुरुआती नियुक्तियाँ करते समय विशेष रूप से सच है। अपने मित्र से आगे बढ़ते हुए और किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना जो आपके लिए उपयुक्त हो (और लंबे समय तक आपके साथ रहेगा), आपका दृष्टिकोण क्या था? आप उन उद्यमियों को क्या सलाह देंगे जो अपने नए व्यवसाय के लिए सही समर्थन ढूंढ़ रहे हैं?

डॉ. केट मिहेविक एडवर्ड्स: मुझे लगता है कि यह हर किसी के लिए अलग है। दरअसल, मेरे पति के एक बॉस ने बहुत समय पहले उनसे कहा था कि जब आप एक कंपनी खोलते हैं, तो आप अपने बारे में सबसे अधिक सीखते हैं और जब आप अपने पहले तीन कर्मचारियों को काम पर रखते हैं तो आप किसे काम पर रखने जा रहे हैं, इसके बारे में सीखते हैं। मैं वास्तव में इस पर विश्वास करता हूं क्योंकि मैंने जिस भी कर्मचारी को काम पर रखा है, मैंने उससे कुछ न कुछ सीखा है। यह उन चीज़ों के साथ था जिनके बारे में मुझे एहसास नहीं था कि मुझे स्पष्ट रूप से जानने की ज़रूरत है।

मुझे लगता है कि आपको यह पता लगाना होगा कि आप किस चीज़ को लेकर उत्साहित हैं, आपका ब्रांड किस बारे में है और आप एक नेता के रूप में कैसे हैं। इस तरह, आप यह पता लगा सकते हैं कि कौन आपके साथ अच्छा काम करेगा। मैं जानता हूं कि मैं वास्तव में किसमें अच्छा हूं और मैं जानता हूं कि मैं वास्तव में किसमें खराब हूं। मैं ऐसे लोगों को चाहता हूं जो उन चीजों में वास्तव में अच्छे हों जिनमें मैं बुरा हूं ताकि हमारे पास एक अधिक संपूर्ण, अच्छी टीम हो।

तो, मुझे लगता है कि इसमें बहुत कुछ है। और मुझे लगता है कि हर कंपनी अलग है और हर नेता अलग है। इसमें काफी परीक्षण और त्रुटि है।

यहां तक कि एक बार जब आप जमीन पर उतर जाते हैं और आगे बढ़ रहे होते हैं, तब भी ऐसे अच्छे कर्मचारियों को ढूंढना जो आपके जितना ही आपके व्यवसाय की परवाह करते हों, वास्तव में चुनौतीपूर्ण हो सकता है। और आपकी बात पर, जिन लोगों से आप सीख रहे हैं वे भी।

डॉ. केट मिहेविक एडवर्ड्स: मैं सहमत हूं। मैं वर्तमान में एक नए कर्मचारी की तलाश कर रहा हूं, और जब भी मैं ऐसा करता हूं, मैं उसी प्रक्रिया से गुजरता हूं। और मैं शायद उन चीज़ों पर फिर से गौर करता हूँ जो बेहतर हो सकती थीं, या ऐसी चीज़ें जो आप चाहते हैं कि आपने अन्य कर्मचारियों के साथ अलग तरीके से की होतीं। फिर, आप हर बार बेहतर काम करने का प्रयास करते हैं और बेहतर उपयुक्त व्यक्ति ढूंढते हैं।

जब आप उस पहले क्लिनिक से शुरुआत कर रहे थे, तो आपने काफी तेजी से अपनी प्लेट में बहुत कुछ जोड़ना शुरू कर दिया था। आपने एक और क्लिनिक खोला, एक पॉडकास्ट शुरू किया, बोलने का काम शुरू किया, एक लेखक बन गए, और अटलांटा ट्रैक क्लब के साथ आपकी भागीदारी हुई। यह सूची लम्बी होते चली जाती है। तो, आप यह सब कैसे संतुलित करते हैं? यह सब करने और इसे बनाए रखने में सक्षम होने का आपका रहस्य क्या है?

डॉ. केट मिहेविक एडवर्ड्स: मेरा एक हिस्सा नहीं जानता कि मैं यह कैसे करती हूं। मैं बहुत सी चीजें सौंपता हूं।

मुझे लगता है कि समय के साथ मैंने यह सीख लिया है कि एक बड़ा प्रभाव डालने के लिए, मुझे अन्य लोगों को वह करने के लिए प्रशिक्षित करना होगा जो मैं करता हूं और अन्य लोगों को भी इसमें शामिल करना होगा। उसके बिना, मैं बिल्कुल भी सफल नहीं हो सकता। इसलिए, मेरे साथ काम करने वाला हर व्यक्ति मुझे वह पूरा करने में मदद करता है जो मुझे पूरा करने की आवश्यकता है, या जो मैं पूरा करने के लिए तैयार हूं।

प्रत्यायोजन करना सीखना कठिन है, खासकर यदि आपके पास इस बारे में बहुत विशिष्ट दृष्टिकोण है कि आप चीजों को कैसे करना चाहते हैं। लेकिन आपको अपना कुछ नियंत्रण छोड़ना होगा और भरोसा करना होगा कि आपकी टीम आपके दृष्टिकोण को क्रियान्वित करने में सक्षम होगी।

डॉ. केट मिहेविक एडवर्ड्स: हाँ, यह वास्तव में कठिन है। प्रत्यायोजन बहुत कठिन है. मुझे लगता है कि युवा नेताओं को इसमें कठिनाई हो रही है। मैं अभी भी अपेक्षाकृत युवा नेता हूं, और मुझे कभी-कभी कठिन समय का सामना करना पड़ता है। लेकिन मुझे लगता है कि जब आप अपनी थाली भर लेते हैं, जितना मैंने भर दिया है, उससे कहीं ज्यादा तेजी से यह आसान हो जाता है। क्योंकि आपके पास कोई विकल्प नहीं है. आप या तो कह सकते हैं, 'मैं अब इस पॉडकास्ट को नहीं करने जा रहा क्योंकि मेरे पास समय नहीं है।' या आप कह सकते हैं, 'अरे, सह-मेज़बान, आप इसका यह हिस्सा अपने हाथ में क्यों नहीं ले लेते?' और मैं 'अभी भी यही करता रहूंगा।'

आप उन चीजों को नजरअंदाज करना शुरू कर देते हैं जिन पर आपको ज्यादा ध्यान देने की जरूरत नहीं है। लेकिन फिर बात सही लोगों को काम पर रखने की आती है। मैं उन लोगों पर भरोसा कर सकता हूं जिन्हें मैंने काम पर रखा है। मैं उन पर पूरा भरोसा करता हूं कि वे अच्छा काम करेंगे क्योंकि मैं जानता हूं कि वे ऐसा करेंगे।

तो, इस सब के बारे में बात करने से हम आपके नवीनतम उद्यम, फास्ट बनानाज़ पर आते हैं। क्या आप इसके बारे में कुछ बता सकते हैं और उस ब्रांड के लिए आपका दीर्घकालिक दृष्टिकोण क्या है?

डॉ. केट मिहेवक एडवर्ड्स: मैं चाहती हूं कि फास्ट केले वह स्थान बने जहां हर कोई जानकारी और संसाधन ढूंढने के लिए जाए। तो हमने बनाया दौड़ना स्रोत, धावकों के लिए एक ऑनलाइन मंच जिसमें शक्ति प्रशिक्षण से लेकर योग, पोषण और मानसिक फिटनेस तक सब कुछ है।

हमने अभी-अभी चोट कार्यक्रम भी लॉन्च किया है। इसलिए यदि आपको स्ट्रेस फ्रैक्चर है और आप इससे वापस आ रहे हैं, तो इसका एक शक्ति कार्यक्रम और एक सतत प्रगति है। इसके अतिरिक्त, इसमें इस बात की भी जानकारी है कि आपको स्ट्रेस फ्रैक्चर क्यों हुआ होगा। यह उन पोषण घटकों के बारे में बात करता है जिन पर आपको विचार करने की आवश्यकता है और मानसिक और भावनात्मक हिस्से भी।

इसलिए, मैं वह बना रहा हूं जो मुझे आशा है कि हर धावक उपयोग करेगा। यह रोजमर्रा का शब्द बन जाएगा, RUNsource। क्या आपने इसके लिए RUNsource की जाँच की है? मैं जानता हूं कि यह एक ऐसी जगह है जहां सब कुछ सीधे विशेषज्ञों से मिलता है, और यहां अच्छी सामग्री है जो अर्थपूर्ण है।

वेबसाइट विकास या डिजिटल प्लेटफ़ॉर्म निर्माण की पृष्ठभूमि न होने पर, इस ब्रांड को ऑनलाइन लाने की तकनीकी यात्रा आपके लिए कैसी रही? और आप उन उद्यमियों को क्या सलाह देंगे जो एक डिजिटल ब्रांड लॉन्च कर रहे हैं जो वेबसाइट बनाने के बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं, लेकिन वे उस सामग्री को जानते हैं जिसे वे डालना चाहते हैं?

डॉ. केट मिहेविक एडवर्ड्स: मुझे लगता है कि उद्यमी विभिन्न प्रकार के होते हैं। कुछ के पास विचार होता है और फिर वे इसे सब सौंप देते हैं, जबकि अन्य तुरंत सीखते हैं और जितना संभव हो उतनी जानकारी और शिक्षा का उपभोग करते हैं। मैं बाद वालों में से एक हूं, और मैंने खुद को सिखाया कि सब कुछ कैसे करना है। यह अच्छा हो सकता है, लेकिन यह बुरा भी हो सकता है क्योंकि ऐसी चीजें हैं जिनके बारे में आपको शायद पता ही न हो कि आप नहीं जानते।

मेरी सलाह है कि ऐसे लोगों को खोजें जो जानते हों कि वे क्या कर रहे हैं, चाहे वे आपको सलाह दें या यदि आप वहन कर सकें तो आपके लिए काम करें। मैं कंपनी को बूटस्ट्रैप कर रहा हूं। इसलिए मैं इतने सारे लोगों को नहीं लाया हूं, और मैं वास्तव में अभी निवेशक नहीं चाहता हूं। यदि मैं निवेशकों को लेता, तो शायद मैं जो कुछ भी अभी कर रहा हूं उसे आउटसोर्स कर देता और बिक्री पर ध्यान केंद्रित करता। यह सिर्फ इस बात पर निर्भर करता है कि आप कंपनी कैसे बनाना चाहते हैं और आपके दीर्घकालिक लक्ष्य क्या हैं। इसे करने के बहुत सारे तरीके हैं।

प्रारंभ में, यह जबरदस्त था। हालाँकि, फ़ोन कॉल करके, लोगों से बात करके और पढ़कर, मैं प्लेटफ़ॉर्म का पता लगाने और एक अच्छा संपादक ढूंढने में सक्षम हुआ। एक अच्छा संपादक बहुत बड़ा अंतर पैदा करता है।

यह वह सब सामान है जिसके लिए आपको किसी तकनीक को जानने की आवश्यकता नहीं है। तकनीक वास्तव में वेबसाइट बनाने और सभी जानकारी और सामग्री को होस्ट करने के तरीके का पता लगाने के लिए आती है। मैं नहीं जानता कि हम इसे अब तक के सर्वोत्तम तरीके से कर रहे हैं। मुझे लगता है कि इसमें सुधार की गुंजाइश है। और मुझे लगता है कि जल्द ही इसमें थोड़ा और पैसा खर्च करने की जरूरत पड़ेगी।

मुझे बूटस्ट्रैपिंग की कहानियाँ पसंद हैं। कंपनी के संस्थापक के रूप में, आपके ब्रांड के दृष्टिकोण को आपसे बेहतर कोई नहीं समझ सकता। बूटस्ट्रैपिंग आपको उस दृष्टिकोण की स्वतंत्रता और नियंत्रण प्रदान करती है, जिससे आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका ब्रांड आपके दृष्टिकोण के प्रति सच्चा बना रहे। यह हमेशा संभव नहीं है जब आपके पास ऐसे निवेशक हों जिनके पास ऐसे विचार हों जो आपके विचारों से मेल खा भी सकते हैं और नहीं भी। वित्तीय विचारों से परे, आपने बूटस्ट्रैपिंग की चुनौतियाँ और फायदे क्या पाए हैं?

डॉ. केट मिहेविक एडवर्ड्स: तो, बूटस्ट्रैपिंग के कुछ फायदे हैं पूर्ण नियंत्रण, किसी को जवाब नहीं देना और बहुत जल्दी निर्णय लेने में सक्षम होना। वे महत्वपूर्ण चीजें हैं, और मुझे वास्तव में खुशी है कि मेरे पास अभी भी वह है।

चावल कुकर अनुपात में चमेली चावल

मैं चुनौती के दृष्टिकोण से सोचता हूं, मुझे पता है कि यह बहुत तेजी से आगे बढ़ सकता है, और अगर मैंने इसे बूटस्ट्रैप नहीं किया होता तो मेरे पास अधिक संसाधन होते। मुझे लगता है कि जब आप निवेशकों के लिए खुलते हैं, तो आप उनके सभी नेटवर्क, विशेषज्ञता और ज्ञान के लिए भी खुलते हैं, जो चीजों को बहुत तेज़ी से पूरा कर सकता है।

सौभाग्य से, मेरे पास बहुत बड़ा नेटवर्क है। इसलिए मैं अभी भी इस पर निर्भर हूं और वे मुझे अन्य लोगों से मिलवा रहे हैं। मेरा नेटवर्क अभी भी बढ़ रहा है. लेकिन मुझे लगता है कि अगर मैं निवेशकों को साथ लाता तो यह और भी तेजी से हो सकता था।

आपके पास यह उद्धरण है जो मुझे बेहद पसंद है। 'आपको तेजी से आगे बढ़ने के लिए धीमा करना होगा।' क्या आप उस अवधारणा के बारे में थोड़ी बात कर सकते हैं और यह नहीं कि यह धावकों पर कैसे लागू होती है, क्योंकि यह वहां बहुत स्पष्ट है। लेकिन यह अपना ब्रांड बनाने वाले उद्यमियों पर भी कैसे लागू होता है। उद्यमियों के पास यह विचार है कि जब आप शुरुआत कर रहे होते हैं, यदि आप हर समय कुछ नहीं कर रहे हैं या आप तेजी से, कठिन और लंबे समय तक नहीं कर रहे हैं, तो आपको ऐसा लगता है कि आप किसी चीज़ में असफल हो रहे हैं।

डॉ. केट मिहेविक एडवर्ड्स: हाँ, मैं पूरी तरह सहमत हूँ। मेरे बहुत सारे दोस्त हैं जो उद्यमी हैं। इसलिए मैंने इसके दोनों पहलू देखे हैं। मुझे लगता है कि यही कारण है कि मैं वास्तव में भाग्यशाली महसूस करता हूं।

और यही कारण है कि मैं उस तरह के बारे में सोचता हूं 'तेजी से आगे बढ़ने के लिए आपको धीमा होना होगा।' मैंने देखा है कि मेरे कई दोस्त खुद को इस कदर जला लेते हैं कि इससे उन्हें स्वास्थ्य के नजरिए से परेशानी होने लगती है। जैसे ही उन्होंने अपनी कंपनी बेची, ठीक इसके अंत के करीब, या बीच में जब वे इसे बनाने की कोशिश कर रहे थे, तो वे बीमार हो गए, घायल हो गए, या बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं थीं।

मेरे साथ ऐसा हुआ था, इसलिए उस दृष्टिकोण को अपनाने से मुझे मदद मिलती है। लेकिन साथ ही, शुरुआत में ही मैं स्वास्थ्य संबंधी चिंता से जिस दौर से गुजरा, उससे मुझे उद्यमिता में आने के लिए आवश्यक परिप्रेक्ष्य में बदलाव आया।

मेरे लिए, आज की तरह, मैं उठा और दौड़ा। मैं सप्ताह में एक बार दौड़ता हूं। यह एक रन-वॉक है। और मैंने आज सुबह अपनी प्रेमिका के साथ 2.5 मील की दूरी तय की। मैंने नाश्ता किया, फिर बैठ गया और ध्यान किया। ध्यान करने के बाद, मैंने थोड़ा योग किया, सिर्फ ध्यान योग। फिर मैंने अपने लिए एक कप कॉफ़ी बनाई और काम करना शुरू कर दिया।

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अगर मैं सुबह अपने लिए वह समय नहीं निकालता, जहां मैं अपने शरीर को हिलाता हूं और अपने दिमाग को शांत करता हूं, तो मैं ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता। मैं अपने कंप्यूटर के सामने आठ घंटे तक बैठ सकता हूं और जितना काम कर सकता हूं उससे आधा काम कर सकता हूं, बजाय इसके कि मैं सुबह अपना ख्याल रखने के लिए वह अतिरिक्त घंटा या डेढ़ घंटा लगाऊं।

मैं हर दिन इससे जूझता हूं, क्योंकि मैं हर कार्यदिवस की सुबह कसरत करता हूं। और जब भी मैं यह कर रहा होता हूं तो मुझे इससे नफरत होती है। एक अपराधबोध या चिंता है कि मुझे बस अपने डेस्क पर काम करने की ज़रूरत है ताकि मैं पीछे न रह जाऊँ। इसलिए, मैं अपने लिए यह रूपरेखा तैयार करने की कोशिश करता हूं कि मुझे खुद के साथ एक ग्राहक के रूप में व्यवहार करने की आवश्यकता है। मुझे यह अपने लिए करना होगा और इस समय का उपयोग करना होगा। और वर्कआउट के बाद, मुझे हमेशा खुशी होती है कि मैं इसे करता हूं। लेकिन यह एक आंतरिक लड़ाई है. काश मैं एक ऐसा व्यक्ति होता जिसे वर्कआउट करने में आनंद आता। लेकिन मैं सक्रिय रूप से इससे नफरत करता हूं।

डॉ. केट मिहेविक एडवर्ड्स: ठीक है, मुझे लगता है कि यह उन कहानियों पर वापस आता है जो हम खुद को बताते हैं, है ना? वह कहानी जो हम अक्सर खुद से कहते हैं, खासकर महिला उद्यमियों के रूप में, वह यह है कि हम पर्याप्त नहीं हैं। और यदि हम पर्याप्त नहीं हैं, तो हम कभी भी अपने आप को उन चीज़ों को करने के लिए पर्याप्त समय नहीं दे पाएंगे जो हमें करने की ज़रूरत है।

हम खुद को यह बताने जा रहे हैं कि हमें किसी काम को करने में वास्तव में जरूरत से दोगुना समय खर्च करना होगा। और इसलिए एक महिला उद्यमी होने का कुछ पहलू है जहां हमें अपेक्षाएं होती हैं कि हमें शायद थोड़ी अधिक मेहनत करनी होगी, थोड़ा अतिरिक्त समय लगाना होगा। लेकिन, मुझे लगता है कि यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि हम अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं और हम अपने बारे में क्या कहानियाँ सुनाते हैं।

आपके करियर के इस पड़ाव पर, क्या अभी भी चुनौतियाँ हैं जो आपको डराती हैं या डराती हैं?

डॉ. केट मिहेविक एडवर्ड्स: तो एम्मा, मुझे अब भी ऐसा नहीं लगता कि मैं सफल हूं। वह सच है। जैसे मैं अभी तक सफल महसूस नहीं कर रहा हूं।

मैं वास्तव में इसे बहुत सुनता हूं। और मैं इसे स्वयं महसूस करता हूं। मुझे लगता है, विशेष रूप से महिला उद्यमियों के साथ, यह ऐसी भावना है, भले ही आप सफल हैं और आपने बहुत कुछ किया है और आप अपनी सभी उपलब्धियों को देख सकते हैं, फिर भी हमें ऐसा महसूस नहीं होता है कि हमने इसे हासिल किया है।

डॉ. केट मिहेविक एडवर्ड्स: हाँ, मैं नहीं जानता। मुझे ऐसा लगता है कि मैं हमेशा अगली चीज़ से डरता रहता हूँ। मुझे लगता है कि मैंने अभी तय कर लिया है कि डरना ठीक है। और अगर मैं जो कर रहा हूं उसमें आगे बढ़ना जारी रखना चाहता हूं, तो मुझे ऐसे काम करने होंगे जो असुविधाजनक हों। और इसलिए, मेरे लिए, मुझे मंच पर खड़ा होना और लोगों से बात करना पसंद है। लेकिन मेरे लिए लोगों से भरे एक बड़े कमरे में रहना, बातचीत करना और सामाजिक माहौल में घूमना बहुत कठिन है। और मुझे ऐसा करने की ज़रूरत है. मुझे इस बारे में बात करनी है कि हम क्या कर रहे हैं और उत्पाद क्या हैं। लेकिन यह मुझे डराता है. इसलिए, जब मैं मंच के सामने और मंच पर होता हूं तो मैं वास्तव में बहुत अच्छा महसूस करता हूं और मुझे यह पसंद है। मैं आमने-सामने बातचीत करने में भी वास्तव में अच्छा हूं। लेकिन बीच का समय कठिन है।

मैं इसे महसूस करता हूं और मैं इससे थक भी जाता हूं। मैं अंतर्मुखी हूं, इसलिए अपने ब्रांड को उजागर करने के लिए उन तरह की बड़ी चीजें करना और करना मेरे लिए हमेशा डरावना और कठिन होता है।

मेरे लिए अन्य सीईओ से बात करना कठिन है जिनके साथ मैं कभी-कभी काम करना चाहता हूं, आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है? यह सचमुच दिलचस्प है. एक कंपनी है जिसके साथ मैं निकट भविष्य में कुछ करने जा रहा हूं, और मैं वास्तव में उनके कार्यक्रम में वक्ता बनने जा रहा हूं। मैं उनसे बात करने में घबरा रहा था क्योंकि मेरे दिमाग में यह पूरी कहानी थी कि मैं उनसे बात करने के लिए पर्याप्त नहीं था क्योंकि उनका ब्रांड मेरे मुकाबले बहुत अच्छा था, जो बहुत मूर्खतापूर्ण है।

हालाँकि, यह बहुत आम है। मैंने जिन कई महिला उद्यमियों से बात की है और उनका साक्षात्कार लिया है, उन्होंने ठीक उसी चीज़ के बारे में बात की है। मैं निश्चित रूप से सोचता हूं कि खुद को लगातार अपने आराम क्षेत्र से बाहर धकेलने में कुछ न कुछ है। और फिर शायद एक दिन आप बस पलटें, देखें कि आपने क्या किया है, और महसूस करें, 'ओह, नहीं, रुको। मैं सफल हूं।' और वह धोखेबाज सिंड्रोम अंततः दूर हो जाता है। मैं इसके साथ एक 'अहा' पल का इंतजार करता रहता हूं। आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है? जैसे, मैं उम्मीद करता हूं कि यह सिर्फ एक दिन क्लिक करेगा।

डॉ. केट मिहेविक एडवर्ड्स: मैं सहमत हूं, और मुझे नहीं पता कि सफलता का मेरे लिए क्या मतलब है। मैंने अपने पूरे करियर में इसे कई बार परिभाषित करने का प्रयास किया है। लेकिन हर बार जब मुझे लगता है कि मैंने इसका पता लगा लिया है, तो मुझे एहसास होता है कि मैं अभी तक वहां नहीं हूं। मुझे लगता है कि यह एक ऐसा अभ्यास है जिससे मुझे बार-बार गुजरना पड़ता है। क्योंकि सफलता कोई मंजिल नहीं, एक यात्रा है। मुझे अपने आप से पूछते रहना होगा, 'सफलता मेरे लिए कैसी दिखती है?' और 'क्या मैं अभी तक वहाँ हूँ?'

और वह एक चलती-फिरती पट्टी भी है। मेरा मतलब है, यह कोई ऐसी चीज़ नहीं है जो हमारे पूरे जीवन में एक जैसी दिखेगी। जैसे, उम्मीद है, एक बार जब कोई एक गोल मारता है, तो उसके पास एक और लक्ष्य और एक और लक्ष्य होता है। तो यह हमेशा एक चलती हुई रेखा की तरह होती है।

डॉ. केट मिहेविक एडवर्ड्स: यह सच है। मुझे ऐसा लगता है कि मुझे अभी भी बहुत काम करना है। ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो मैं वास्तव में करना चाहता हूं और जो मुझे करना ही है। लेकिन मैं वास्तव में उस दिन का भी इंतजार कर रहा हूं जब मैं चुपचाप बैठ सकूंगा और मेरे दिमाग में 10 मिलियन चीजें नहीं होंगी।

क्या आपको लगता है कि आप कभी सेवानिवृत्त हो पाएंगे? मैं हर समय इसके बारे में बात करता हूं। लेकिन मुझे नहीं लगता कि मेरा दिमाग मुझे इसकी इजाजत देगा। मुझे हमेशा ऐसा लगता है कि मुझे कुछ करने की ज़रूरत है। और मैं अपने आप को कभी भी अपने उस हिस्से से दूर होते हुए नहीं देखता। क्या आप भविष्य में अपने लिए ऐसा देखते हैं?

डॉ. केट मिहेवक एडवर्ड्स: नहीं, मैंने वास्तव में कल किसी के साथ यह बातचीत की थी। मैं हँसा क्योंकि मुझे विश्वास नहीं हो रहा था कि उनके पति 55 साल की उम्र में सेवानिवृत्त होना चाहते थे। वह अपने बाकी समय के साथ क्या करेंगे? मैं शायद कभी रिटायर नहीं होऊंगा. लेकिन मुझे उम्मीद है कि, किसी दिन, मेरे पास पौधे लगाने और अधिक धीरे-धीरे आगे बढ़ने के लिए अधिक समय होगा।

आपके लिए आगे क्या है? और आप हमें कौन सी व्यावहारिक प्रबंधन सलाह दे सकते हैं?

डॉ. केट मिहेविक एडवर्ड्स: मुझे लगता है कि मेरे दिन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा सुबह का पहला घंटा है, जब मैं खुद को इस बात पर ध्यान केंद्रित करने देती हूं कि मुझे क्या करने की ज़रूरत है। यह जानना भी वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप सबसे अच्छा काम कब करते हैं। अपने लिए कुछ समय मिलने के बाद मैं दोपहर में सबसे अच्छा काम करता हूँ।

अपने आप पर ज़्यादा काम न करने का प्रयास करना वास्तव में कठिन है, और मैं निश्चित रूप से कभी-कभी ऐसा करता हूँ। लेकिन अपने लिए कुछ समय बनाना महत्वपूर्ण है। मैं कभी-कभी अपने फोन पर टाइमर का भी उपयोग करता हूं। उदाहरण के लिए, यदि मेरे पास पढ़ने के लिए 100 ईमेल हैं, तो मैं 15 या 20 मिनट के लिए टाइमर सेट करूँगा और उस समय में जितना संभव हो उतना ईमेल भेजूँगा।

मैं अपने दिन की शुरुआत एक योजना के साथ करता हूं और मेरी तीन सर्वोच्च प्राथमिकताएं हैं। मेरे कार्यालय में एक अप्रिय रूप से बड़ा व्हाइटबोर्ड है जिसे मैं कार्यों को सूचीबद्ध करने और योजनाएं बनाने के लिए हर दिन देखता हूं। तो, ये सभी चीजें मुझे समय प्रबंधन में मदद करती हैं।

उदय और चंद्र राशि की गणना करें

जहाँ तक मेरे लिए आगे की बात है, मैं वास्तव में फास्ट केले को जितना हो सके उतना बड़ा उगाना चाहता हूँ। मुझे लगता है कि किसी दिन मैं व्यवसाय बेचना चाहूँगा। लेकिन यह कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिससे मैं जुड़ा हूँ, मेरी चिकित्सा पद्धतियों की तरह। मैं इसे महान बनाना चाहता हूं और जहां तक हो सके इसे ले जाना चाहता हूं। मैं इसे जितना हो सके उतना अद्भुत बनाना चाहता हूं और फिर इसे किसी ऐसे व्यक्ति को सौंपना चाहता हूं जो इसे अकेले मेरे जितना आगे ले जा सके।

डॉ. से समय प्रबंधन युक्तियाँ केट मिहेवक एडवर्ड्स

जब बेचने का अच्छा अवसर आता है तो किसी उद्यमी के लिए अपने व्यवसाय से अलग होना कठिन हो सकता है। यह बहुत व्यक्तिगत लग सकता है. मेरे लिए, मैं अपने ब्रांडों को अपने बच्चों के रूप में देखता हूं। मैं जानता हूं कि अगर कोई बड़ा अवसर आता है तो मुझे उसके लिए तैयार रहना चाहिए, लेकिन साथ ही, मैं उन्हें बेचने की कल्पना भी नहीं कर सकता।

डॉ. केट मिहेविक एडवर्ड्स: मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि मैंने इसे पहले भी देखा है। जब आप पहले कुछ किया हुआ देखते हैं, तो आप जानते हैं कि यह संभव है, और इससे स्वयं करना आसान हो जाता है। और यदि आप जानते हैं कि आप किस चीज़ में अच्छे हैं, तो यह इसे और भी आसान बना देता है।

मैं एक स्वप्नद्रष्टा, एक निर्माता और एक निर्माता हूं। मेरे पास बड़े विचार हैं. लेकिन मैं अपने व्यवसायों के दैनिक संचालन नहीं चलाना चाहता। मैं उनका निर्माण करना चाहता हूं, उन्हें बनाना चाहता हूं, उन्हें अविश्वसनीय बनाना चाहता हूं और फिर उन्हें उनके रास्ते पर भेजना चाहता हूं।