मुख्य करियर चुप रहना क्या है? ऊधम संस्कृति के मारक के बारे में जानें

चुप रहना क्या है? ऊधम संस्कृति के मारक के बारे में जानें

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  शांत छोड़ना

पूरी तरह से अधिक काम और कम भुगतान महसूस कर रहे हैं? यह शांत छोड़ने की कोशिश करने का समय हो सकता है।



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चुप रहना क्या है? यह विचार है कि ऊपर और परे जाने के बजाय, आप बस अपना काम कम से कम करें। आप वह काम करते हैं जिसके लिए आपको भुगतान किया जाता है और नौकरी पर एक औंस ऊर्जा खर्च नहीं करता है।



यही आपका बॉस भुगतान कर रहा है, है ना? आपको उस कंपनी के लिए अपने आप को सूखा क्यों देना चाहिए जो आपको वह भुगतान नहीं करती जो आप लायक हैं?

आइए ऊधम संस्कृति के इतिहास पर एक नज़र डालें और देखें कि शांत छोड़ना कितना मारक है।

ऊधम संस्कृति का झूठ

हम सहस्त्राब्दी ऊधम संस्कृति के केंद्र में पले-बढ़े हैं। हमारे जीवन में वयस्कों ने हमें यह विश्वास दिलाने के लिए उभारा कि जीवन एक योग्यता है। यदि आप कड़ी मेहनत करते हैं, तो आप सफल होंगे। उस तर्क से, यदि आप असफल हो रहे हैं, तो यह सीधे आपके द्वारा पर्याप्त मेहनत न करने के कारण होता है।



लेकिन दुनिया के कुछ सबसे मेहनती लोग सबसे गरीब हैं। ग़रीबी में लोग आमतौर पर कई काम करते हैं, इसके अलावा कुछ और काम भी करते हैं। चूँकि वे इतनी मेहनत कर रहे हैं, क्या उन्हें फल-फूल नहीं होना चाहिए?

लेकिन गरीबी में एक तरह का गुरुत्वाकर्षण खिंचाव होता है जो खुद-ब-खुद बना रहता है। गरीब होना महंगा है। उदाहरण के लिए, यदि आप लंबे समय तक चलने वाले उत्पाद को खरीदने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं, तो आप अंततः उस व्यक्ति से अधिक खर्च करने जा रहे हैं जो एक बेहतर उत्पाद के लिए अधिक भुगतान कर सकता है।

समाप्त होने के लिए संघर्ष करने वाले लोग केवल बर्नआउट का अनुभव करने वाले लोग नहीं हैं। साथ COVID-19 महामारी का अतिरिक्त तनाव , लोगों ने पाया कि वे जितना महसूस कर रहे थे, उससे कहीं अधिक वे अपने ब्रेकिंग पॉइंट के करीब थे। और कई लोगों ने पाया कि वे उन मालिकों के लिए काम कर रहे थे जो उन्हें बदली जाने योग्य कोग के रूप में देखते हैं।



हम उन मालिकों के लिए खुद को मौत के घाट उतारने के लिए काम कर रहे हैं जो हमारे शरीर को दफनाने से पहले वास्तव में हमारी नौकरी पोस्ट करेंगे।

शांत छोड़ना: बर्नआउट का समाधान

तो आप महसूस करते हैं कि आपको वह भुगतान नहीं किया जा रहा है जिसके आप लायक हैं और आपका बॉस आपके साथ बकवास जैसा व्यवहार करता है।

समाधान क्या है?

अगर आप पूछते हैं @zaidleppelin , वे आपको बताएंगे कि उत्तर चुपचाप छोड़ना है।

एक टिकटॉक में जिसे 3.3 मिलियन से अधिक बार देखा गया है, @zaidleppelin इस बारे में बात करता है कि कैसे उन्होंने काम से ऊपर और बाहर जाना बंद कर दिया। उन्होंने महसूस किया कि जीवन काम के बारे में नहीं है। हम जीने के लिए काम करते हैं, दूसरे तरीके से नहीं। जब उन्होंने काम पर 110% देना बंद कर दिया, तो उनके पास वह करने के लिए अधिक ऊर्जा थी जो उन्हें पसंद था।

ज्यादातर लोग कार्य जीवन संतुलन के साथ संघर्ष . यह पता लगाना कठिन है कि हमें अपने जीवन के हर क्षेत्र में खुद को कितना देना है।

लेकिन अगर आप कहीं काम कर रहे हैं जो आपको सामाजिक या आर्थिक रूप से महत्व नहीं देता है, तो यह समय पीछे हटने का है। वे आपके समय की कद्र नहीं कर रहे हैं। तो आपको अपनी नौकरी के विवरण से ऊपर क्यों जाना चाहिए?

यदि आप केवल उस स्तर पर प्रदर्शन कर रहे हैं जिसे आपको परिमार्जन करने की आवश्यकता है, तो आपके पास घर पर देने के लिए और अधिक होगा। आप अधिक ऊर्जावान महसूस करेंगे, क्योंकि आप उन चीजों पर खुद पर जोर नहीं दे रहे हैं जो अंततः मायने नहीं रखती हैं।

आपको घर पर अधिक समय मिलता है, क्योंकि आप कार्यालय में देर से नहीं रुक रहे हैं। और जब आप अपना पूरा लंच और ब्रेक लेंगे तो आप दिन के दौरान अधिक समय का आनंद लेंगे।

जब आपको पता चलता है कि आप जो काम पर हैं, वह एक व्यक्ति के रूप में आप कौन हैं, इसका एक छोटा सा हिस्सा है, तो आपके जीवन का दूसरा भाग शुरू होता है। आप अंत में शुरू कर सकते हैं क्रोनिक बर्न आउट से उबरना .

जब आपको चुप नहीं रहना चाहिए

ऐसे बहुत से काम हैं जो शांत रहने वालों के लिए अच्छा काम करते हैं। फिल्में पसंद हैं कार्यालय की जगह इसे स्पष्ट करें। लेकिन कभी-कभी, चुप रहना जवाब नहीं होता है।

कुछ व्यवसायों में, आपको रैंकों में ऊपर उठने से पहले कुछ वर्षों के कठिन परिश्रम करने की आवश्यकता होती है। फिल्म के सेट पर प्रोडक्शन असिस्टेंट होना ग्लैमरस से बहुत दूर है।

लेकिन यह उत्पादन में व्यावहारिक रूप से हर दूसरे करियर के लिए एक महत्वपूर्ण अग्रदूत है। भले ही आप निश्चित रूप से कम भुगतान और अधिक काम कर रहे हों, फिर भी शांत छोड़ने पर तुरंत ध्यान दिया जाएगा। उद्योग में अपने शॉट के लिए होड़ कर रहे हजारों अन्य लोगों में से एक के साथ उच्च अप आपको जल्दी से बदल देंगे।

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इसका मतलब यह नहीं है कि आपको स्वस्थ कार्य जीवन संतुलन खोजने में हार माननी चाहिए। लेकिन इस तरह की नौकरियां आपको तट पर नहीं जाने देतीं।

दूसरी बार जब आप किसी पदोन्नति के लिए तैयार हों तो आपको चुप नहीं रहना चाहिए। ज़रूर, आप कम भुगतान कर रहे हैं, लेकिन वृद्धि पाने के करीब हैं। न्यूनतम न्यूनतम से अधिक करने से आपके उच्च वेतन की संभावना बढ़ जाएगी। हालाँकि, यदि आप कार्यालय में बदलाव लाने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं और वार्षिक समीक्षाओं में इसकी सराहना नहीं की जाती है, तो यह पुनर्मूल्यांकन करने का समय है। यदि वे आपको महत्व नहीं देंगे, तो यह कुछ शांत छोड़ने के साथ विरोध करने का समय हो सकता है।

अपना शेष जीवन शांत छोड़ने में व्यतीत न करें

आदर्श रूप से, चुप रहना जीवन भर का समाधान नहीं है। किसी को भी अपने पूरे वयस्क जीवन को उन नौकरियों में काम नहीं करना चाहिए जिनसे वे अलग महसूस करते हैं। बेशक, हर कोई अपने जुनून को अपना करियर नहीं बनाना चाहता। कुछ लोग 9 से 5 तक काम करने से ज्यादा खुश होते हैं और सप्ताहांत पर अपने बैंड के साथ बाहर निकलते हैं।

वे संगीत को अपना करियर बनाने की जरूरत महसूस नहीं करते। हालाँकि, आप एक ऐसी नौकरी के लायक हैं जिससे आप बिल्कुल नहीं डरते। चुप रहना कुछ समय के लिए काम कर सकता है, लेकिन यह आपका अंतिम खेल नहीं होना चाहिए।

जब आप चुपचाप छोड़ रहे हों, तो उस क्षेत्र पर शोध करने का प्रयास करें जिसका आप आनंद लेंगे। उस क्षेत्र में नौकरी पाने के लिए आपको क्या करना होगा? आप अपने करियर को कुछ ऐसा कैसे बना सकते हैं जिस पर काम करने के लिए आप खुश होंगे?

और यहां तक ​​कि अगर आप अपने करियर से प्यार करते हैं, तो हर बार एक कदम पीछे हटना स्वस्थ है। महसूस करें कि आप जो कर रहे हैं वह जीवन या मृत्यु नहीं है। याद रखें कि आप काम से बाहर एक संपूर्ण, पूर्ण व्यक्ति हैं। अपने आप को मौत के घाट उतारने और पूरे दिन अपनी पीठ के बल लेटने के बीच एक सुखद माध्यम है। अपने जीवन में शांत छोड़ने को शामिल करने का तरीका जानने से आपको इसका उत्तर खोजने में मदद मिल सकती है।

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