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स्क्रीन समय कम करने के लिए घर पर करने के लिए 6 चीजें

कल के लिए आपका कुंडली

स्क्रीन टाइम कम करने के तरीके खोज रहे हैं? नेटफ्लिक्स के घंटों और घंटों को देखते हुए या अपने फोन को घूरते हुए, बिना सोचे-समझे स्क्रॉल करते हुए पकड़ा जाना आसान हो सकता है। ये पहली चीजें हो सकती हैं जिन्हें आप घर पर या एक लंबे दिन के अंत में करने के बारे में सोचते हैं, लेकिन आपके पास बहुत अधिक विकल्प हैं जो अधिक उत्पादक हैं।



थोड़ा धक्का चाहिए? हमने 6 गतिविधियों की एक सूची बनाई है जो आप स्क्रीनटाइम को कम करने और अधिक काम पूरा करने के लिए कर सकते हैं।



इन 6 गतिविधियों के साथ स्क्रीन टाइम कम करें

एक किताब पढ़ी

पढ़ने या नई किताब लेने का यह एक अच्छा समय है! यदि आप सिर्फ पढ़ने के प्रकार नहीं हैं, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपको अभी तक कोई ऐसी शैली नहीं मिली है जो आपके लिए उपयुक्त हो! आप सच्चे अपराध (फिक्शन और नॉनफिक्शन दोनों), रोमांस, विज्ञान-फाई, डायस्टोपियन, डरावना, का पता लगा सकते हैं। प्रेरक , कैसे-कैसे, और भी बहुत कुछ। और अगर आपके पास नई किताबों पर खर्च करने के लिए पैसे नहीं हैं, तो बहुत सारी मुफ्त ऑडियोबुक उपलब्ध हैं सुनाई देने योग्य और अमेज़ॅन, साथ ही!

बाहर जाओ

अभी मौसम एकदम सही है और आपको निश्चित रूप से इसका आनंद लेना चाहिए! बाहर जाओ और कुछ समय धूप में बिताओ, चाहे इसका मतलब है कि सैर पर जाना हो, पिकनिक मनाना हो या पूल के पास लेटना हो। यदि आप हमेशा एक छोटा बगीचा बनाना चाहते हैं या अपने भूनिर्माण को सजाना चाहते हैं - तो यह सही अवसर है! विकल्प अंतहीन हैं और अब से बेहतर कोई समय नहीं है!

यहांके लिए कुछ बेहतरीन सुझाव हैं चीजें जो आप बाहर कर सकते हैं .



घर पर काम करें

आकार में आने के लिए आपको जिम सदस्यता की आवश्यकता नहीं है। होम वर्कआउट अभी और एक अच्छे कारण के लिए सभी का क्रेज है। आपको अपना घर छोड़ने की ज़रूरत नहीं है (जब तक कि आप बाहर नहीं जाना चाहते), आपको अन्य लोगों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है जो आपको देख रहे हैं, और आप नए कसरत की कोशिश करने में सहज महसूस कर सकते हैं (उनमें से कोई भी जज जिम में नहीं दिखता है क्योंकि आप उपकरण के नए टुकड़े का उपयोग कैसे करें यह पता नहीं लगा सकता)।

टीवी स्क्रिप्ट कैसे लिखें

इतने सारे नए ऐप्स, वीडियो और ऑनलाइन प्रोग्राम के साथ, यह अब पहले से कहीं अधिक आसान हो गया है। आरंभ करने में थोड़ी मदद चाहिए? यहां हैसूचीका घर पर सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन स्ट्रीमिंग .

एक नया शौक खोजें

एक नया शौक शुरू करने के लिए अब से बेहतर समय क्या हो सकता है? ऐसी कई चीजें हैं जो आप कर सकते हैं जैसे पेंटिंग करना, अंत में गिटार या पियानो बजाना सीखना, एक नई भाषा सीखना, योग करना, जो भी आपको सबसे अच्छा लगे। एक नया कौशल सीखने के लिए दिन में केवल 15 मिनट लगते हैं।



थोड़ी प्रेरणा चाहिए, हम आपको मिल गए हैं ढका हुआ .

एक डेमो रील कितनी लंबी होनी चाहिए

आराम करें और आत्म-देखभाल का अभ्यास करें

आत्म-देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है, और हम में से बहुत से लोग इसकी उपेक्षा करते हैं।

गर्म स्नान करने के लिए समय निकालें, फेस मास्क लगाएं, अपने नाखूनों को पेंट करें, स्वस्थ भोजन करें, अपना खुद का चीनी स्क्रब बनाएं, ध्यान करें, आदि। जो समय आप सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करते हुए बिताते हैं - या नवीनतम नेटफ्लिक्स श्रृंखला को देखते हुए, वह है आराम करने और अपने स्वास्थ्य को बहाल करने में बहुत बेहतर खर्च हुआ।

यहाँ कुछ है आत्म-देखभाल के विचार आप घर से कर सकते हैं!

खाना बनाना सीखो

खाना बनाना इतना मजेदार और अभ्यास कौशल है।यह आपको पैसे बचाता है, आप जब चाहें जो चाहें खा सकते हैं, आप अपने भोजन में क्या है (और ताजी सामग्री का उपयोग करके) यह जानकर स्वस्थ खा सकते हैं, और यह वास्तव में बहुत मजेदार है जब आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं! बहुत सारे मुफ्त हैं साधन जैसे कुकिंग शो (हाँ, यह स्क्रीन पर है, लेकिन आप अभी भी शारीरिक रूप से कुछ और कर रहे हैं), कुकिंग बुक्स, और ट्यूटोरियल वीडियो। आप इसके लिए बाद में खुद को धन्यवाद देंगे और शायद आपके परिवार और दोस्तों को भी।

घर पर रहते हुए आप अपना स्क्रीन टाइम कम करने के लिए क्या कर रहे हैं? हमें कुछ नए विचार पसंद आएंगे! नीचे टिप्पणी करके हमें बताएं।

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